Bolesť v ramene: 10 príčin a čo robiť

Obsah

• 1. Svalové napätie
• 2. Zápal šliach
• 3. Záchvaty paniky / úzkostná kríza
• 4. Poranenie manžety rotátora
• 5. Vykĺbenie ramena
• 6. Artróza
• 7. Infarkt
• 8. Angína
• 9. Lepiaca kapsulitída
• 10. Osteoporóza
• Kedy ísť k lekárovi

Bolesť v ramene zvyčajne nie je znakom vážneho problému, najmä ak je mierna a objavuje sa postupne a vo väčšine prípadov súvisí so zmenami svalov alebo šliach v dôsledku nadmerného cvičenia alebo zranenia.

Aby bolo možné zistiť, čo je príčinou symptómu, je potrebné pozorovať, kedy sa objavila bolesť v paži, jej intenzita a či sa stav v pokoji zlepšuje alebo zhoršuje. Ak je bolesť veľmi silná, objaví sa náhle alebo je sprevádzaná ďalšími závažnejšími príznakmi, ako sú závraty alebo dýchavičnosť, je dôležité ísť do nemocnice alebo navštíviť lekára.

Nasleduje 10 najbežnejších príčin bolesti paží:

1. Svalové napätie

Znaky a príznaky svalového napätia v paži sú lokalizovaná bolesť nad svalom, ktorá zvyčajne vzniká po páde, mozgovej príhode alebo námahe v posilňovni. Región môže byť stále mierne opuchnutý, ale to nie je vždy badateľné.

Čo robiť: počas prvých 48 hodín môže byť užitočné dať si na miesto bolesti studený obklad a po tomto období je najlepšie dať si teplý obklad na 20 minút, 1 alebo 2 krát denne. Pomôcť môže aj aplikácia protizápalovej masti ako je Diclofenac. Zistite viac podrobností o tom, ako môžete liečiť namáhanie svalov.

2. Zápal šliach

Bolesť v paži môže byť tiež znakom tendonitídy, situácie, ktorá postihuje hlavne učiteľov, zamestnancov, maliarov alebo ľudí, ktorí majú povolanie, v ktorom musia niekoľkokrát denne zdvihnúť ruku alebo robiť veľmi opakujúce sa pohyby.

Tendonitída však môže postihnúť aj ľudí, ktorí cvičia na váhe alebo ktorí spadli a narazili si napríklad rameno alebo lakeť o podlahu. Bolesť môže byť lokalizovaná bližšie k lakťu alebo ramenu, ale je tiež bežné, že vyžaruje dolu po ruke.

Čo robiť: kladenie studeného obkladu s drveným ľadom je dobrou voľbou v boji proti bolesti. Fyzioterapia je dobrou voľbou aj pri pretrvávajúcich bolestiach, ktoré trvajú dlhšie ako 1 mesiac. Pozrite sa na hlavné možnosti liečby tendonitídy.

3. Záchvaty paniky / úzkostná kríza

Počas záchvatu úzkosti alebo záchvatu paniky sú možné príznaky ako nepokoj, búšenie srdca, bolesť na hrudníku, pocit horúčavy, potenie, dýchavičnosť a zvláštny pocit v paži. Okrem toho v panickej kríze osoba nemusí byť schopná opustiť dom, vyhýbať sa kontaktu s inými ľuďmi a byť radšej v miestnosti sama.

Čo robiť: v prípade panickej alebo úzkostnej krízy je dôležité pokúsiť sa zhlboka nadýchnuť, zostať pokojný a ak je to potrebné, zostať prikrčený, aby ste sa cítili viac chránení. Zistite, čo ešte môžete urobiť, aby ste sa vyrovnali s panickým záchvatom.

4. Poranenie manžety rotátora

Bolesť v ramene, ktorá sa nachádza bližšie k oblasti ramien, môže byť známkou poranenia rotátorovej manžety, ku ktorému dochádza, keď dôjde k poraneniu štruktúr, ktoré pomáhajú stabilizovať rameno, a okrem ťažkostí alebo slabosti spôsobujú aj bolesť. zdvihnite ruku.

Čo robiť: odporúča sa odpočívať, nanášať ľad a robiť fyzioterapeutické sedenia a ortopéd môže tiež naznačiť použitie protizápalových liekov, ako je ketoprofén, na zmiernenie bolesti alebo v prípadoch, keď nedôjde k zlepšeniu, bude možno potrebné vykonať chirurgická liečba. Získajte viac informácií o manžete rotátora.

5. Vykĺbenie ramena

Keď dôjde k silnej bolesti v ramene, ktorá vyžaruje do paže, môže to byť príznakom vykĺbenia ramena, ku ktorému dôjde, keď sa kosti podarí posunúť mimo svoju prirodzenú polohu v ramennom kĺbe. Tento typ úrazu je bežnejší u ľudí, ktorí sa venujú športu ako plávanie, basketbal alebo plávanie, ale môže sa to stať aj po nehode alebo napríklad pri nesprávnom zdvihnutí veľmi ťažkého predmetu.

Okrem bolesti je tiež normálne, že človek má znížené pohyby, ktoré môže s postihnutou rukou robiť.

Čo robiť: je dôležité poradiť sa s lekárom, aby sa rameno vrátilo do svojej prirodzenej polohy. V niektorých prípadoch sa môže ruka prirodzene vrátiť do svojej polohy. V týchto prípadoch si môžete na zmiernenie bolesti urobiť teplý kúpeľ a na rameno a ruku natrieť masťou, ako je Diclofenac. Naučte sa, ako identifikovať a liečiť vykĺbenie ramena.

6. Artróza

Artróza je ďalšou z najbežnejších príčin bolesti v ruke, najmä po 45 rokoch. Vzniká pri vykonávaní veľkých pohybov ramena alebo lakťa. Tento typ bolesti môže pretrvávať niekoľko hodín a počas pohybov môže byť v kĺbe pocit piesku alebo praskanie.

Čo robiť: liečba artrózy sa vykonáva použitím liekov na tlmenie bolesti, ktoré by mal odporučiť ortopéd, a fyzioterapeutickými sedeniami na zlepšenie pohyblivosti kĺbov. Liečba je zvyčajne časovo náročná a v závislosti od prípadu môže byť nevyhnutný chirurgický zákrok. Lepšie pochopte, čo je artróza a ako sa lieči.

7. Infarkt

Aj keď je to zriedkavejšie, bolesť v ruke môže byť tiež znakom infarktu. Je to tak preto, lebo pri infarkte je bežné, že bolesť, ktorá sa objaví v hrudníku, nakoniec vyústi do ožarovania ruky, čo okrem brnenia, najmä v ľavej ruke, spôsobí aj pocit ťažkosti.

Infarkt je navyše sprevádzaný ďalšími charakteristickými príznakmi, ako je tlak na hrudníku, zlé trávenie a nepríjemné pocity v krku. Prečítajte si 10 najdôležitejších príznakov srdcového infarktu.

Čo robiť: vždy, keď existuje podozrenie na infarkt, je veľmi dôležité čo najskôr ísť na pohotovosť.

8. Angína

Ďalším srdcovým ochorením, ktoré môže byť spojené s bolesťou v ramene, je angina pectoris, pri angíne však býva bolesť, ktorá sa objaví na hrudníku, menej intenzívna.

Angína je bežnejšia u ľudí, ktorí majú nejaký druh obehovej poruchy, ako je ateroskleróza, vysoký krvný tlak alebo cukrovka, a vznikajú preto, že sú ovplyvnené srdcové tepny a krv nemôže ľahko prechádzať, čo spôsobuje bolesť srdcového svalu. Bolesť súvisiaca s angínou môže vzniknúť napríklad po silných emóciách alebo pri vynaložení určitého úsilia.

Čo robiť: ak existuje podozrenie na angínu, je dôležité ísť na pohotovosť alebo sa obrátiť na kardiológa, potvrdiť diagnózu a začať príslušnú liečbu. Lekár môže odporučiť užívanie liekov na zlepšenie prietoku krvi v srdcových tepnách, ako je dinitrát alebo izosorbidmononitrát. Zistite viac podrobností o liečbe rôznych typov angíny.

9. Lepiaca kapsulitída

Pri adhezívnej kapsulitíde je bežné, že človek nie je schopný dobre pohybovať ramenom, ktoré je akoby „zamrznuté“ a bolesť vyžaruje do paže, ktorá je v noci intenzívnejšia. Táto zmena sa môže objaviť náhle, počas spánku, a zdá sa, že súvisí s psychickými poruchami. Stále môžu byť bolesti v ramene a príznaky majú tendenciu pretrvávať niekoľko mesiacov, čo ohrozuje každodenné činnosti, ako je obliekanie alebo česanie vlasov.

Čo robiť: okrem pasívnych mobilizačných techník sa odporúča absolvovať fyzioterapeutické sedenia s kinezioterapeutickými cvičeniami a klinickým pilates. Lepšie pochopte, čo je to adhezívna kapsulitída a ako s ňou zaobchádzať.

10. Osteoporóza

Keď sa zdá, že bolesť v ramenách leží v kostiach a je sprevádzaná bolesťou v iných kostných polohách, ako sú nohy, môže to byť príznakom osteoporózy. Tento typ bolesti môže byť prítomný, aj keď ste v pokoji, a je častejšou u ľudí starších ako 50 rokov, najmä u žien v menopauze.

Čo robiť: liečba by sa mala robiť zvýšením príjmu potravín bohatých na vápnik a pomocou liekov, ktoré napríklad dopĺňajú vápnik a vitamín D. Ďalšie tipy nájdete v tomto videu:

Kedy ísť k lekárovi

Aj keď vo väčšine prípadov bolesť paží nie je prejavom žiadneho vážneho problému, je dôležité ísť do nemocnice, keď:

• Podozrenie na srdcový infarkt alebo angínu pectoris;
• Ak sa bolesť v ruke objaví náhle a je veľmi silná;
• Keď sa bolesť s námahou zhorší;
• Ak spozorujete akúkoľvek deformáciu ramena;
• Ak sa bolesť časom zhoršuje.

Ak je prítomná horúčka, je stále možné, že bolesť v ramene je spôsobená určitým typom infekcie a je potrebné vykonať testy v nemocnici na zistenie príčiny a zahájenie najvhodnejšej liečby.