Esenciálne oleje pre nevoľnosť

Obsah

• Prehľad
• 1. Levanduľový olej
• 2. Ďumbierový olej
• 3. Mätový olej
• 4. Mätový olej
• 5. Kardamónový olej
• 6. Feniklový olej
• Vedľajšie účinky a riziká
• Jedlo a výhľad

Prehľad

Éterické oleje sú účinné látky nachádzajúce sa v rastlinách, ktoré sa destilujú do silných olejov. Tieto oleje využívajú silné vlastnosti niektorých botanických bylín a korenín. Niektoré z týchto vlastností môžu pôsobiť na ničenie baktérií, na uvoľnenie svalov, na zmiernenie bolesti, na zlepšenie trávenia a na liečenie nevoľnosti. Pretože majú málo vedľajších účinkov a malé riziko, stávajú sa éterické oleje obľúbenými domácimi prostriedkami na všetky druhy chorôb.

Esenciálne oleje nie sú určené na požitie a niektoré môžu byť toxické. Éterické oleje sú určené na nalievanie do vzduchu v inhalátore alebo zmiešanie s nosným olejom a nanášanie na pokožku.

Ak pociťujete častú nevoľnosť v dôsledku tehotenstva, podráždenia žalúdka, vertiga, gastrointestinálneho refluxu alebo iných bežných stavov, môžu byť éterické oleje užitočnou liečbou.

1. Levanduľový olej

Levanduľový éterický olej je možno najznámejší pre svoje relaxačné vlastnosti. Používanie levanduľového oleja lokálne alebo v difuzéri môže pomôcť vašej mysli dekomprimovať, keď sa chystáte do postele. Táto istá vlastnosť môže tiež zvýšiť účinnosť levandule v boji proti nevoľnosti.

Ak je vaša nevoľnosť spôsobená úzkosťou alebo fyzickou bolesťou, relaxačná sila levandule môže byť práve to, čo hľadáte. Tento liek funguje najlepšie, keď vložíte pár kvapiek levandule do difuzéra éterického oleja a pomaly dýchate, keď vôňa napĺňa vzduch.

Na nevoľnosť spôsobenú tehotenstvom, vírusmi alebo pooperačnými bolesťami môžete vyskúšať niektoré z ďalších olejov v tomto zozname.

2. Ďumbierový olej

Zázvorový éterický olej bol skúmaný ako liek na nevoľnosť a kinetózu. Ľudia na to prisahajú a výskumy súhlasia s tým, že to funguje. Ďumbierový olej sa dá difundovať do vzduchu pomocou rozptyľovača oleja, vtierať si ho do tlakových bodov na čele a zápästiach alebo dokonca natierať priamo do žalúdka, aby sa zlepšila nevoľnosť.

Jedna klinická štúdia odhalila, že tento liek je obzvlášť účinný pre ľudí, ktorí majú nevoľnosť pri zotavovaní sa z chirurgickej anestézie. Ďumbier sa tiež všeobecne považuje za bezpečný pre tehotné ženy, ktoré pociťujú nevoľnosť.

3. Mätový olej

Mätový čaj sa často odporúča ako prostriedok proti nevoľnosti, ale éterický olej môže mať rovnaký upokojujúci účinok. Niektorí výskumníci sa domnievajú, že mätový olej uvoľňuje žalúdočné svaly a bráni im v kŕčoch alebo nadmernom kontrakcii.

Jedna vedecká recenzia dospela k záveru, že vdychovanie mätového oleja, keď pociťujete nevoľnosť, zlepší vaše príznaky a bude sa vám rýchlo lepšie. Aj keď je potrebný ďalší výskum účinkov mäty piepornej na rôzne druhy nevoľnosti, vyskúšajte olej z mäty piepornej v difuzéri, keď vám bude niekedy zle.

4. Mätový olej

Aj keď to nie je také známe ako liečenie nevoľnosti, príbuzný mäty piepornej je čistejšie. Rovnako ako mäta z mäty piepornej a zázvoru, aj éterický olej z mäty piepornej sa môže nanášať na tlakové body, jemne sa trieť cez oblasť žalúdka a čriev alebo difundovať vzduchom, aby sa zmiernila nevoľnosť. Osviežujúca vôňa mäty piepornej, zmiešaná s mentolovou zložkou jej oleja, vám dá pocit nevoľnosti a pocit dychu.

5. Kardamónový olej

Kardamón je korenie z rovnakej rodiny ako zázvor, s vlastnými jedinečnými vlastnosťami a vôňou. Esenciálny olej z kardamónu sa použil v zmesi iných éterických olejov v klinickom skúšaní pooperačnej nevoľnosti. Štúdia zistila, že kardamón je sľubným prostriedkom proti nevoľnosti po zmiešaní s inými éterickými olejmi.

Ak chcete použiť kardamón v zmesi alebo vyskúšať sám, vložte niekoľko kvapiek do difuzéra éterického oleja. Bohatá, korenistá vôňa kardamónu vám môže tiež pomôcť pri relaxácii, čo by mohlo znížiť nevoľnosť a úzkosť z dôvodu choroby.

6. Feniklový olej

Fenikel ako pomocná látka na trávenie a na zmiernenie zápchy. Fenikel je schopný uvoľniť tráviaci trakt, čo predchádza nevoľnostiam a podporuje ich. Rovnaký účinok môže mať aj použitie feniklového éterického oleja.Feniklový olej možno zriediť v nosnom oleji a naniesť na tlakové body na tele alebo rozptýliť. Existuje malé riziko, že použijete feniklový olej niekoľkokrát denne.

Vedľajšie účinky a riziká

Používanie éterických olejov na nevoľnosť je všeobecne nízkorizikový domáci liek. Existujú však ľudia, ktorí by túto liečbu nemali používať ako spôsob, ako sa zbaviť nevoľnosti. Vo veľmi zriedkavých prípadoch môže nadmerná expozícia mentolu obsiahnutému v mäte piepornej a mäte piepornej poškodiť vašu pokožku. Častejším nežiaducim účinkom je dermatitída z levanduľového oleja.

Pred nanesením na pokožku použite jemný nosný olej, ako je jojobový olej alebo kokosový olej, na zmiešanie s účinnejšími olejmi. To vám pomôže vyhnúť sa spáleniu alebo podráždeniu povrchu pokožky, keď používate éterické oleje lokálne. Zvyčajným receptom sú tri až päť kvapiek éterického oleja v uncii nosného oleja.

Nikdy priamo nevdychujte výpary z rozptyľovača oleja alebo rozprašovača pary, pretože by mohli podráždiť sliznicu. Ak vaša nevoľnosť pretrváva viac ako 48 hodín alebo ak sa u vás objavia príznaky dehydratácie, prestaňte používať éterické oleje a kontaktujte svojho lekára.

Tento domáci liek má pomôcť pri miernej nevoľnosti. Ak máte bakteriálnu alebo vírusovú infekciu, nelieči to zdroj vašej nevoľnosti. Ak ste tehotná alebo dojčíte a hľadáte pomoc s rannými nevoľnosťami, mali by ste sa pred použitím alternatívnej liečby poradiť so svojou pôrodnou asistentkou alebo lekárom.

Jedlo a výhľad

Je dôležité mať na pamäti, že éterické oleje nie sú zázračným liekom. Stále sa skúmajú a ich limity týkajúce sa nápravných opatrení ešte nie sú úplne pochopené. Pamätajte na to, že chytením obľúbeného éterického oleja pri ďalšom záchvate nevoľnosti nie je čo stratiť. Zhlboka sa nadýchnete a upokojíte svoje telo, možno tak dokážete zahnať nevoľnosť a zabrániť jej zhoršeniu.

FDA nemonitoruje použitie ani výrobu éterických olejov. Ak chcete zaistiť čistý a bezpečný produkt, pred zakúpením konkrétnej značky preskúmajte kvalitu spoločnosti. Certifikovaný aromaterapeut môže dávať odporúčania.

Dávajte pozor na núdzové príznaky bez ohľadu na to, či sa cítite lepšie, a nikdy sa sami nesnažte liečiť dehydratáciu, silné bolesti hlavy alebo silné krvácanie, ktoré sú spojené s nevoľnosťou. Pamätajte, že váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti je najlepšou osobou, ktorá sa vás môže opýtať na príčiny a možné spôsoby liečby akýchkoľvek nevoľností, ktoré narazíte.