Môžu éterické oleje liečiť preťaženie sínusov?

Obsah

• Prehľad
• Výhody éterických olejov
• Výhody
  
• Čo hovorí výskum
• Ako používať éterické oleje na zmiernenie preťaženia
• Riziká a varovania
• Riziká
  
• Iné spôsoby liečby preťaženia sínusov
• Čo môžete teraz urobiť pre úľavu od preťaženia

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Prehľad

Preťaženie dutín je prinajmenšom nepríjemné. Môže vám to sťažiť dýchanie alebo spánok. Môže to tiež spôsobiť bolestivý tlak za očami, spôsobiť, že vám neustále tečie nos, alebo spôsobiť nepríjemný kašeľ. Niektoré éterické oleje môžu vyčistiť nosné cesty a zmierniť tlak v sínuse a ďalšie príznaky preťaženia.

Výhody éterických olejov

Výhody

1. Esenciálne oleje sú prírodnou alternatívou k syntetickým liekom.
2. Niektoré oleje môžu byť schopné zmierniť príznaky preťaženia.

Esenciálne oleje sa po stáročia používajú ako prírodný spôsob podpory emočného a fyzického zdravia. Keď si ľudia dávajú pozor na syntetické lieky, často sa obrátia na prírodné lieky, ako sú éterické oleje.

Niektorí ľudia používajú na liečbu preťaženia sínusov a infekcií sínusov voľne predajné lieky (OTC) alebo antibiotiká. Tieto prostriedky nie sú pre každého. OTC dekongestíva môžu interagovať s liekmi na predpis a neodporúčajú sa ľuďom s viacerými stavmi, ako je tehotenstvo alebo vysoký krvný tlak.

Môžu spôsobiť vedľajšie účinky, ako napríklad:

• ospalosť
• bolesti hlavy
• nepokoj
• vysoký krvný tlak
• rýchly srdcový rytmus

Esenciálne oleje sú alternatívnou liečbou preťaženia sínusov, ku ktorému dochádza v dôsledku:

• alergie
• baktérie
• zápal
• prechladnutie

Niektoré oleje môžu zmierňovať príznaky, ako napríklad:

• preťaženie
• zápal
• kašeľ

Čo hovorí výskum

Nie je veľa spoľahlivých výskumov o éterických olejoch a preťažení sínusov. Niektoré štúdie naznačujú, že špecifické éterické oleje môžu zmierniť príznaky.

Zistilo sa, že olej z čajovníka alebo melaleuky má antiseptické, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Pretože zápaly sínusového tkaniva a baktérie sú často vinníkmi preťaženia sínusov, môže pomôcť čajovníkový olej.

Vedci v štúdii z roku 2009 zistili, že 1,8 cineol, ktorý je hlavnou zložkou eukalyptového oleja, je účinnou a bezpečnou liečbou zápalu vedľajších nosových dutín, ktorá nezahŕňa antibiotiká. Podľa Národnej asociácie pre holistickú aromaterapiu (NAHA) pomáha 1,8 cineol vyčistiť vzduch od baktérií a iných mikróbov. Môže tiež pomôcť vyčistiť dýchacie cesty od hlienu a je prírodným prostriedkom na potlačenie kašľa.

Hlavnou zlúčeninou v mäte piepornej je mentol.Mentol je obsiahnutý v určitých OTC liekoch, ako sú parné tampóny, pastilky a nosové inhalátory. Štúdie ukazujú, že mentol pravdepodobne zvyšuje preťaženie ako ho znižuje. Mentol vyvoláva pocit ochladenia a vedie používateľov k presvedčeniu, že ich nosné priechody sú jasnejšie a dýchajú lepšie, aj keď sú priechody stále preťažené.

Pretože oreganový olej má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, môže teoreticky pomôcť pri preťažení sínusov. Neexistujú žiadne publikované štúdie. Dôkazy podporujúce účinnosť oleja sú neoficiálne.

Ako používať éterické oleje na zmiernenie preťaženia

Najlepším spôsobom, ako používať éterické oleje na úľavu od upchatého nosa, je inhalácia. Oleje môžete inhalovať rôznymi spôsobmi.

Inhalácia parou spočíva v kombinácii éterických olejov s horúcou vodou, aby sa vytvorila terapeutická para. NAHA odporúča pridať tri až sedem kvapiek éterického oleja do vriacej vody vo veľkom hrnci alebo v teplovzdornej miske. Pomocou uteráka si zakryte hlavu a dýchajte nosom najviac dve minúty. Majte oči zatvorené, aby ste zabránili podráždeniu očí.

Priama inhalácia znamená vdýchnutie éterického oleja priamo z fľaše. Môžete tiež pridať kvapku oleja do vreckovky, vaty alebo do inhalátora a vdychovať ju.

Difuzéry rozptyľujú éterické oleje vo vzduchu a umožňujú ich zriedenie pred vdýchnutím. Toto je menej účinná metóda inhalácie.

Pri aromaterapeutickom kúpeli si do vody pridajte niekoľko kvapiek zriedeného éterického oleja.

Na aromaterapeutickú masáž pridajte niekoľko kvapiek éterického oleja do svojho obľúbeného masážneho mlieka alebo masážneho oleja.

Riziká a varovania

Riziká

1. Lokálne použitie neriedených éterických olejov môže spôsobiť podráždenie a zápal.
2. Požitie éterických olejov môže byť nebezpečné.

Esenciálne oleje by ste si nemali nanášať priamo na pokožku. Mali by ste ich vždy riediť nosným olejom, vodou alebo pleťovou vodou. Medzi populárne nosné oleje patrí jojobový olej, olej zo sladkých mandlí a olivový olej. Ich priame použitie na pokožku môže spôsobiť:

• popáleniny
• podráždenie
• vyrážka
• svrbenie

Pred použitím vykonajte test kožnej náplasti.

Esenciálne oleje sú silné. Ak sú krátkodobo inhalované v malých dávkach, väčšina sa všeobecne považuje za bezpečnú. Ak ich inhalujete vo vysokých dávkach alebo dlhodobo, môžu sa u vás vyskytnúť závraty, bolesti hlavy a nevoľnosť.

Nemali by ste prijímať éterické oleje. Obsahujú silné zlúčeniny, ktoré môžu spôsobovať toxické vedľajšie účinky. Niektoré vedľajšie účinky nemusia byť hneď viditeľné. Esenciálne oleje môžu tiež interagovať s lekárskymi predpismi a OTC liekmi.

Tieto oleje by sa nemali podávať deťom. Tehotné ženy by ich nemali používať.

Iné spôsoby liečby preťaženia sínusov

Esenciálne oleje a dekongestíva nie sú jediným spôsobom liečenia preťaženia sínusov. Medzi ďalšie možnosti patrí použitie:

• zvlhčovač vzduchu, ktorý dodáva vzduchu vlhkosť
• parná sprcha alebo soľný sprej do nosa na zriedenie nosového hlienu
• hrniec neti na vyplavovanie nosových hlienov
• teplý obklad na čelo a nos, ktorý môže zmierniť zápal
• alergické lieky, ak je preťaženie spôsobené sennou nádchou alebo inými alergiami
• nosové prúžky, ktoré vám môžu pomôcť otvoriť nosné priechody

Ak trpíte chronickým upchatím sínusu v dôsledku nosových polypov alebo úzkych nosových priechodov, môže byť nevyhnutný chirurgický zákrok.

Čo môžete teraz urobiť pre úľavu od preťaženia

Ak máte upchatie sínusov, dbajte na zdravú výživu. Vyhýbajte sa mliečnym, čokoládovým a spracovaným potravinám. Môžu zvýšiť produkciu hlienu. Uistite sa, že pijete dostatok tekutín, ktoré vám pomôžu zriediť nosový hlien. Vložte do svojej spálne zvlhčovač vzduchu, aby ste počas spánku zvýšili vlhkosť.

Ak máte po ruke niektorý z týchto éterických olejov, skúste ich inhalovať parou niekoľkokrát denne:

• čajovník
• eukalyptus
• mäta pieporná
• oregano

Ak je to možné, obráťte sa na vyškoleného aromaterapeuta, aby ste sa naučili, ako kombinovať éterické oleje na rýchlu úľavu od upchatia sínusov.