Evan Rachel Wood hovorí, že všetky rozhovory o sexuálnom útoku vyvolávajú bolestivé spomienky

Obsah

• Skontrolovať pre

Fotografický kredit: Alberto E. Rodriguez/Getty Images

Sexuálne útoky sú všetko, len nie „nová“ záležitosť. Odkedy sa však začiatkom októbra objavili obvinenia proti Harveymu Weinsteinovi, internet naďalej zaplavuje množstvo titulkov, ktoré odhaľujú sexuálne zneužívanie mocných mužov. Aj keď to viedlo k vzniku hnutia #MeToo, ktoré umožňuje ženám na celom svete-vrátane Reese Witherspoon a Cara Delevingne-cítiť sa dostatočne bezpečne na to, aby vystúpili so svojimi vlastnými trýznivými príbehmi, otvorenie Pandorinej skrinky, takpovediac, nie je prísť bez vedľajších účinkov. Celé toto znepokojujúce spravodajstvo sa tiež stalo silným spúšťačom pre niektorých, ktorí prežili sexuálne zneužívanie a útoky.

Herečka Evan Rachel Wood, ktorá bola tiež otvorená o svojich skúsenostiach so sexuálnym útokom, na sociálnych sieťach priznáva, že zažíva problémy s vlastným uzdravovaním kvôli neustálym a znepokojujúcim príbehom. "Vyvolalo sa u niekoho [iného] PTSD [cez] strechu?" napísala na Twitteri. „Nenávidím, že sa tieto pocity nebezpečenstva vracajú.“

Nie všetci ľudia, ktorí boli sexuálne napadnutí, trpia posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), ale tí, ktorí tak robia, môžu zažiť spomienky a pocity depresie a úzkosti v dôsledku vecí, ktoré cítia, cítia a vidia novinky. sexuálne zneužitie.

"PTSD môže byť okamžitý alebo neskorý nástup a je ťažké vedieť, čo môže tieto pocity spustiť," hovorí Kenneth Yeager, Ph.D., riaditeľ programu Stres, Trauma a Resilience (STAR) na Ohio State University Wexner Medical. centrum. „Niečo také jednoduché, ako je sledovanie spravodajstva, môže vyvolať pocity stresu a úzkosti,“ vysvetľuje.

Preto nebolo prekvapením, že stovky užívateľov Twitteru vyjadrovali pocity Wooda a prejavili uznanie za jej úprimnosť. „Je toho toľko, čo potrebujem spracovať, a zdrvuje ma to,“ napísal jeden užívateľ o príleve správ okolo sexuálneho obťažovania a útokov. „Čítal som tvoje tweety a oni so mnou hovorili. Ďakujem za vašu odvahu, všade inšpirujete ľudí.“

„Je to psychicky vyčerpávajúce,“ napísal niekto iný. „Upokojujúce vedieť, že nie som sám, ale zničujúce a náročné poznať toľko ďalších ľudí, ktorí to vedia.“

Jedným z najlepších spôsobov, ako sa vyrovnať s niektorými z týchto pocitov, je vybudovať podporný systém, hovorí Yeager. „Vedzte, s kým sa môžete porozprávať, ak máte pocit stresu alebo úzkosti,“ hovorí. "Môže to byť manžel alebo súrodenec alebo možno spolupracovník alebo terapeut, ale mal by to byť niekto, komu dôverujete."

Aj keď vyhýbanie sa nemusí byť tým najefektívnejším spôsobom, ako sa vysporiadať so svojimi emóciami – vedzte, že niekedy je v poriadku ustúpiť, ak zistíte, že ste ohromení. „Skúste identifikovať konkrétne situácie, ľudí alebo akcie, ktoré vo vás vyvolávajú pocity stresu a úzkosti, a potom sa im v prípade potreby snažte vyhnúť,“ hovorí Yeager.

Predovšetkým je dôležité mať na pamäti, že nereagujete prehnane a že vaše pocity a skúsenosti sú absolútne platné.

Ak ste vy alebo niekto, koho milujete, zažili sexuálne násilie, zavolajte na bezplatnú, dôvernú linku národnej horúcej linky pre sexuálne útoky na číslo 800-656-HOPE (4673).

Skontrolovať pre