Táto fantastická vegánska karamelová jablková strúhanka smoothie misa je *všetko* túto jeseň

Obsah

• Skontrolovať pre

Hľadáte zdravší spôsob, ako uspokojiť chuť na sladké? Tento recept na smoothie misku s karamelovo-jablkovým mrvením, ktorý pripravil bloger I Love Vegan, to dokáže – no zároveň vás zasýti a dodá dávku živín. (Ak chcete viac chuti jablkovej drobenky, prepadnete aj týmto kreatívnym jablkovým receptom.)

PSA: zmrazenie banánov v predstihu je kľúčom k získaniu správnej konzistencie, takže ak nemáte žiadne po ruke, choďte ich čo najskôr hodiť do mrazničky. Prvým krokom je vyšľahanie domáceho datlového karamelu s kokosovým olejom, datľami, kokosovým mliekom, javorovým sirupom a škoricou. Sľubujeme-tento krok stojí za to 100 percent. (Bonus: môžete ho pokvapkať smoothie, ovsené vločky, čaj a kávu alebo ako nátierku ako orieškové maslo.)

Druhým krokom je rozmixovanie samotnej smoothie misky: mrazené banány, lyžica datľového karamelu, kokosové mlieko, javorový sirup, vanilka a škorica kombinujú super sladkú jesennú chuť. Ale v tejto smoothie miske sú polevy kľúčové. Pokvapkajte ešte ďatlovým karamelom, posypte škoricovou jablkovou granolou a nakrájajte jablká (ktoré samy o sebe majú veľa zdravotných výhod), aby ste pridali chrumkavosť a chuť jablkovej chrumky. Potrebujete viac bielkovín? Nalejte naberačku svojho obľúbeného vanilkového proteínu. Podávajte na raňajky, obed alebo dezert a vaše chuťové poháriky budú šťastnejšie ako jablko na jeseň.

Vybaviť si ponuku dezertov na raňajky? Pôjdete po tejto mrkvovej smoothie miske, ktorá je nabitá zeleninou-ale určite nechutí.

Skontrolovať pre