Tento bloger o fitness robí dôležitý bod o tom, ako meriame úspešnosť chudnutia

Obsah

• Skontrolovať pre

Fitness blogerka Adrienne Osuna strávila mesiace tvrdou prácou v kuchyni a v telocvični-čo sa rozhodne vypláca. Zmeny na jej tele sú badateľné a nedávno ich predviedla na dvoch svojich vedľa seba umiestnených fotografiách na Instagrame. Zdieľa, že aj keď sa jej postava postupne transformovala, jej hmotnosť sa veľmi nepohla. V skutočnosti zhodila iba dve kilá. (Súvisiace články: Táto fitness bloggerka dokazuje, že hmotnosť je iba číslo)

Vo svojom príspevku, ktorý má teraz viac ako 11 000 lajkov, Adrienne zdieľa, že „schudla tuk a nabrala svaly vďaka zdvíhaniu ťažkých bremien“ a že aj keď dostala veľa pozitívnej spätnej väzby o jej zmenšujúcej sa veľkosti, samotná váha nemala nič spoločné s jej pokrokom. alebo ako sa zmenilo jej telo. "Mierka je len číslo, neurčuje, či je váha tuk alebo svaly," povedala popri snímkach, na ktorých vážila 180 a 182 libier. (Tu je dôvod, prečo zdravie a kondícia skutočne prevyšujú telesnú hmotnosť.)

V skutočnosti matka štyroch detí v inom príspevku vysvetlila, ako ju jej dvojlibrový hmotnostný rozdiel posunul z veľkosti 16 na veľkosť 10. Aj keď to môže byť šok, pri pokuse o chudnutie je ľahké na tento sval zabudnúť. je hustejšia ako tuk. Preklad: Ak budujete silu, nenechajte sa prekvapiť, ak sa stupnica nerozmáha alebo sa nezmení tak, ako by ste dúfali. Príspevok Adrienne je jasným dôkazom toho, aká nevýznamná môže byť váha, pokiaľ ide o zdravie a predstava tela-a pripomienka, že je oveľa dôležitejšie byť hrdý na svoj pokrok, než byť zavesený za hlúpe čísla na stupnici.

Skontrolovať pre