Opuch nôh, nôh a členkov

Obsah

• Prehľad
• Časté príčiny opuchu nôh, nôh a členkov
• Liečba opuchov nôh, nôh a členkov doma
• Kedy navštíviť lekára o opuchoch nôh, nôh a členkov
• Čo môžete očakávať počas svojho menovania
• Prevencia opuchu nôh, nôh a členkov

Prehľad

Opuch nôh, nôh a členkov je tiež známy ako periférny edém, ktorý označuje hromadenie tekutiny v týchto častiach tela. Nahromadenie tekutiny zvyčajne nie je bolestivé, pokiaľ to nie je spôsobené zranením. Opuch je často zrejmejší v dolných častiach tela kvôli gravitácii.

Opuch chodidiel, nôh a členkov je najbežnejší u starších dospelých. Opuch sa môže vyskytnúť na oboch stranách tela alebo len na jednej strane. Môže byť postihnutá jedna alebo viac oblastí v dolnej časti tela.

Aj keď opuchy nôh, nôh a členkov zvyčajne nepredstavujú významné zdravotné riziko, je dôležité vedieť, kedy navštíviť lekára. Opuch môže niekedy naznačovať závažnejší základný zdravotný problém, ktorý je potrebné ihneď liečiť.

Časté príčiny opuchu nôh, nôh a členkov

Existuje mnoho potenciálnych príčin opuchu nôh, nôh a členkov. Vo väčšine prípadov sa opuch vyskytuje v dôsledku určitých faktorov životného štýlu, ako napríklad:

• Mať nadváhu. Nadmerná telesná hmota môže znížiť krvný obeh a spôsobiť, že sa v chodidlách, nohách a členkoch nahromadí tekutina.
• Dlhé státie alebo sedenie. Keď sú svaly neaktívne, nemôžu čerpať telové tekutiny späť smerom k srdcu. Zadržiavanie vody a krvi môže spôsobiť opuchy nôh.

Opuch chodidiel, nôh a členkov sa môže vyskytnúť aj pri užívaní konkrétnych liekov, ako sú:

• steroidy
• estrogén alebo testosterón
• niektoré antidepresíva, vrátane tricyklických inhibítorov a inhibítorov monoaminooxidázy (IMAO)
• nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), vrátane ibuprofénu a aspirínu

Tieto typy liekov môžu znižovať krvný obeh zvýšením hrúbky krvi a spôsobiť opuch nôh.

Ak máte podozrenie, že váš liek spôsobuje opuchy dolných končatín, nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom. Neprestávajte užívať lieky, kým sa neporozprávate so svojím lekárom.

Medzi ďalšie možné príčiny opuchu nôh, nôh a členkov patria určité zdravotné stavy alebo zmeny tela, ako napríklad:

• Prirodzené hormonálne zmeny. Kolísavé hladiny estrogénu a progesterónu môžu spôsobiť znížený obeh v nohách, čo vedie k opuchom. Tieto zmeny hladín hormónov sa môžu vyskytnúť počas tehotenstva a menštruačného cyklu ženy.
• Krvná zrazenina v nohe. Krvná zrazenina je zhluk krvi, ktorý je v pevnom stave. Keď sa krvná zrazenina tvorí v žile nohy, môže to zhoršiť prietok krvi, čo vedie k opuchom a nepohodliu.
• Poranenie alebo infekcia. Zranenie alebo infekcia postihujúca chodidlo, nohu alebo členok vedie k zvýšenému prietoku krvi do oblasti. To predstavuje opuch.
• Žilová nedostatočnosť. Tento stav sa vyskytuje, keď žily nie sú schopné pumpovať krv primerane, čo spôsobuje, že sa krv zhromažďuje v nohách.
• Zápal osrdcovníka. Ide o dlhodobý zápal perikardu, ktorý je membránou podobnou vaku okolo srdca. Tento stav spôsobuje dýchacie ťažkosti a ťažké, chronické opuchy nôh a členkov.
• Lymfedém. Lymfedém známy tiež ako lymfatická obštrukcia spôsobuje upchatie lymfatického systému. Tento systém sa skladá z lymfatických uzlín a krvných ciev, ktoré pomáhajú prenášať tekutinu do tela. Blokáda lymfatického systému spôsobuje opuch tkanív tekutinou, čo vedie k opuchu rúk a nôh.
• Preeklampsie. Tento stav spôsobuje vysoký krvný tlak počas tehotenstva. Zvýšenie krvného tlaku môže mať za následok zlý obeh a opuch tváre, rúk a nôh.
• Cirhóza. Vzťahuje sa to na závažné zjazvenie pečene, ktoré je často spôsobené zneužívaním alkoholu alebo infekciou (hepatitída B alebo C). Tento stav môže spôsobiť vysoký krvný tlak a slabý obeh chodidiel, nôh a členkov.

Liečba opuchov nôh, nôh a členkov doma

Existuje niekoľko ošetrení, ktoré môžete vyskúšať doma, ak vaše nohy, nohy a členky pravidelne napučiavajú. Tieto lieky môžu zmierniť opuchy, keď k nim dôjde:

• Zdvíhajte nohy vždy, keď si ľahnete. Nohy by mali byť zdvihnuté tak, aby boli nad vaším srdcom. Možno budete chcieť umiestniť vankúš pod nohy, aby bol pohodlnejší.
• Zostaňte aktívny a zamerajte sa na naťahovanie a posúvanie nôh.
• Znížte príjem soli, čo môže znížiť množstvo tekutiny, ktorá sa môže nahromadiť v nohách.
• Vyhnite sa noseniu podväzkov a iných typov obmedzujúcich odevov okolo stehien.
• Udržiavajte zdravú telesnú hmotnosť.
• Noste podperné pančuchy alebo kompresné ponožky.
• Postavte sa alebo sa pohybujte aspoň raz za hodinu, najmä ak sedíte alebo stojíte dlhú dobu.

Kedy navštíviť lekára o opuchoch nôh, nôh a členkov

Aj keď opuchy dolných končatín zvyčajne nie sú dôvodom na obavy, niekedy to môže byť príznakom niečoho vážnejšieho. Tu je niekoľko všeobecných pokynov, ktoré vám môžu pomôcť zistiť, kedy opuch oprávňuje na cestu k lekárovi alebo na pohotovosť.

Mali by ste si naplánovať schôdzku so svojím lekárom čo najskôr, ak:

• máte ochorenie srdca alebo obličiek a máte opuchy
• máte ochorenie pečene a opuchy nôh
• opuchnuté oblasti sú červené a na dotyk teplé
• teplota tela je vyššia ako normálne
• ste tehotná a trpíte náhlym alebo silným opuchom
• vyskúšali ste domáce opravné prostriedky, ale neboli úspešné
• tvoj opuch sa zhoršuje

Ak sa u Vás vyskytne ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov spolu s opuchom nôh, nôh a členkov, mali by ste okamžite ísť do nemocnice.

• bolesť, tlak alebo napätie v oblasti hrudníka
• závrat
• zmätok
• nevoľnosť alebo mdloby
• ťažkosti s dýchaním alebo dýchavičnosťou

Čo môžete očakávať počas svojho menovania

Počas svojho vymenovania lekár vykoná fyzické vyšetrenie a opýta sa na vaše príznaky. Buďte pripravení vysvetliť:

• kde si všimnete opuch
• denné časy, keď je opuch tendenciu zhoršovať
• akékoľvek ďalšie príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť
• akékoľvek faktory, ktoré spôsobujú, že opuchy sú lepšie alebo horšie

Na pomoc pri diagnostike príčiny opuchov môže lekár objednať jeden alebo viac z nasledujúcich testov:

• krvné testy, vrátane krvného obrazu, obličkových a pečeňových funkčných štúdií a elektrolyty na vyhodnotenie rôznych orgánov
• Röntgenové lúče na zobrazenie kostí a iných tkanív
• ultrazvuk na vyšetrenie orgánov, krvných ciev a tkanív
• elektrokardiogram na posúdenie funkcie srdca

Ak váš opuch súvisí so životným štýlom alebo ľahkým zranením, lekár pravdepodobne odporučí domáce ošetrenie. Ak je váš opuch výsledkom základného zdravotného stavu, lekár sa najskôr pokúsi liečiť tento špecifický stav.

Pri predpisovaní liekov, ako sú diuretiká, sa môže opuch znížiť. Tieto lieky však môžu spôsobovať vedľajšie účinky a zvyčajne sa používajú iba v prípade, ak domáce prostriedky nefungujú.

Prevencia opuchu nôh, nôh a členkov

Otoku nohy, nohy a členku nie je možné vždy zabrániť. Existuje však niekoľko krokov, ako tomu zabrániť. Niektoré dobré stratégie zahŕňajú:

• Pravidelne cvičte, aby ste udržali dobrý obeh. Pre dospelých vo veku 18 až 64 rokov Svetová zdravotnícka organizácia odporúča 150 minút cvičenia so strednou intenzitou alebo 75 minút cvičenia s vysokou intenzitou týždenne.
• Vyhnite sa dlhodobému sedeniu alebo státiu. Ak sedíte alebo stojíte na dlhšiu dobu, nezabudnite pravidelne vstávať alebo sa pohybovať.
• Regulujte príjem soli. Pokyny pre výživu pre Američanov odporúčajú, aby dospelí konzumovali denne najviac 2300 miligramov soli.