Prázdniny môžu byť po strate náročné. Tieto dary môžu zmeniť

Obsah

• 1. Pozorné listy, ktoré si budú vážiť navždy
• 2. Zmysluplná kniha s textom „Vidím ťa“
• 3. Balík sladkej starostlivosti, ktorý povzbudí trochu seba-lásky
• 4. Alarm, ktorý napodobňuje prirodzený východ a západ slnka
• 5. Vysušený náhrdelník zo sušeného kvetu
• 6. Ranná šálka kávy so silnou pripomienkou
• 7. Malá pomoc s potravinami je dlhá cesta
• 8. Najkratšia prikrývka je to možné
• 9. Krásna spomienka od niekoho, kto ju získa
• 10. Pomocná ruka nikdy neuškodí
• 11. Dar pre vec, o ktorú sa starajú

Zdravie a wellness sa dotýkajú každého z nás inak. Toto je príbeh jednej osoby.

Je to najkrajšie obdobie roka! Alebo aspoň to mi povedal môj zoznam skladieb z dovolenky na mojej ceste do práce dnes ráno.

Pravda je, že sa necítim tak slávnostne - pretože žiaľ, žiaľ nanešťastie neberie dovolenku. Veľmi rád sa zaplaví aj v tých najnepríhodnejších okamihoch. Keď som si uvedomil, že to bude prvý sviatok, odkedy zomrel jeden z mojich najbližších priateľov, pieseň „Vianoce bez teba“ (Milujem Dolly Partona, čo môžem povedať?) Nadobudla úplne nový význam.

Stal som sa však nejakým odborníkom, ktorý diskrétne plače vo vlakoch, takže to je aspoň dobré.

Viem, že nie som sám. Mnoho z nás strávi prvú sviatočnú sezónu bez toho, aby sme milovali niekoho, koho milujeme. Pre ostatných to nie je prvý rok, ale to to neuľahčuje.

Keď sa z regálu stiahne toľko starých tradícií a fotoalbumov, tento „najúžasnejší čas“ sa môže začať vážiť tými z nás, ktorí si nemôžu pomôcť, ale všimnú si, že niekto chýba.

Ak milovaná osoba smúti v tejto sezóne, premýšľavý darček môže znamenať veľa. Ale ako viete, čo dať niekomu, kto utrpel stratu? Tento zoznam 11 darčekov je dobré začať.

1. Pozorné listy, ktoré si budú vážiť navždy

Podľa mojich skúseností najťažšou časťou smútenia nebolo bezprostredné následky. Boli to týždne a mesiace, keď sa zdalo, že všetci ostatní idú ďalej a ja som sa stále snažil vyrovnať sám.

Preto je darček, ktorý vás udržuje v kontakte so svojím blízkym, taký jedinečný. Táto kniha „Listy môjmu priateľovi: Napíšte teraz. Prečítajte si neskôr. Treasure Forever, “zahŕňa tlačené listy, výzvy a obálky, ktoré vás povzbudia, aby ste sa natiahli po celý rok aj po ňom.

Každý z nich obsahuje čas na otvorenie listu (či už je to budúci týždeň alebo päť rokov odteraz), čo im umožňuje pôsobiť ako časové kapsuly - budúce pripomenutie, že hoci zármutok pretrváva, aj vaše zdieľané spojenie je.

2. Zmysluplná kniha s textom „Vidím ťa“

Jedným z dôležitých čítaní pre tých, ktorí pracujú cez smútok, je „Je to v poriadku, že nie ste v poriadku: stretnutie so smútkom a stratou v kultúre, ktorej nerozumiete.“

Táto kniha, ktorú napísal terapeut a ktorá prežila straty, je hlboko potvrdzujúcim pohľadom na to, ako naša spoločnosť zaobchádza so zármutkom ako s niečím, čo má byť „napravené“, a nie ako s úplnou rozumnou reakciou na stratu.

Naučiť sa žiť popri zármutku (namiesto toho, aby ho odtláčali) je zmysluplná lekcia a jedna z kníh, ktoré táto kniha ponúka.

Ak ste nervózni, že váš milovaný nie je pripravený na takúto knihu, môžete vždy priložiť poznámku, ktorá ich uistí, aby si ju prečítali svojím vlastným tempom - bez ohľadu na to, ako ďaleko to v budúcnosti môže byť.

3. Balík sladkej starostlivosti, ktorý povzbudí trochu seba-lásky

Jednou z mojich obľúbených vecí, ktoré mi niekto poslal, keď som bol smútiaci, bolo mydlo. Áno, mydlo.

Ale nebol to iba váš typický bar so slonovinou. Táto tyčinka mydla bola luxusná, voňala figou a kvetmi a po neskutočne dlhých dňoch mi ponúkla trochu sladkosti. Tiež ma to motivovalo osprchovať sa v tých dňoch, keď som na prvom mieste nechcel opustiť posteľ.

Kozmetická spoločnosť LUSH je môj obľúbený a ich balíček starostlivosti o Honey je absolútnou blaženosťou. Zahŕňa ich obľúbené mydlo s vôňou karamelu „Honey I Washed The Kids“, spolu s ich telovým maslom a sprchovým gélom. Dostanete tiež balzam na pery s mätou „Honey Trap“ - všetko v nádhernom plástovom balení.

Pre niečo ešte dostupnejšie je k dispozícii aj malá krabica spánku LUSH s upokojujúcimi lahodnými vôňami, ktoré pridajú trochu pokoja k akejkoľvek rutine pred spaním.

4. Alarm, ktorý napodobňuje prirodzený východ a západ slnka

Ako som bol smutný, môj spánkový rozvrh sa stal úplne narušená. Teraz vieme, že zložitý zármutok má veľa prekrývania s depresiou, takže neprekvapuje, že veľa ľudí, ktorí trápia, si môžu všimnúť, že ich typická rutina je po ničivej strate hodená.

Preto je tento východ slnka budík nečakaným, ale skvelým darčekom pre smútiacich milovaných. Používa ľahké a upokojujúce zvuky na uľahčenie spánku a prebudenia používateľa napodobňovaním východu a západu slnka. Namiesto toho, aby vás niekto prebudil bzučiacim poplachom, umožňuje to niečo viac postupné a menej prudké - čo je ideálne pre niekoho, kto je už vo zvýšenom emocionálnom stave.

5. Vysušený náhrdelník zo sušeného kvetu

Pre niečo trochu osobnejšie, tieto náhrdelníky pamiatky, ktoré obsahujú sušené kvety, sú na nezaplatenie. Kým náhrdelník mohol obklopovať kvety, ktoré boli zachránené z príležitosti - svadba, pamätník alebo obnovenie sľubu, môže tiež obsahovať obľúbenú kvetinu milovaného človeka alebo symbolickú kvetinu.

Čokoľvek sa rozhodnete ísť dovnútra, je to jedinečný poklad, ktorý váš milovaný určite ochraňuje.

6. Ranná šálka kávy so silnou pripomienkou

Najjednoduchšie veci môžu niekedy priniesť tie najlepšie dary. Tento krásny hrnček znie „Vyrastajte cez to, čo prechádzate“, a je to silné vyhlásenie o tom, ako bolestivé zážitky môžu byť stále transformatívne.

Ak sa cítite skutočne veľkorysý, môžete ho spárovať s touto kolekciou kávy Godiva, ktorá obsahuje milovanú príchuť, ako je čokoládová hľuzovka, karamel a lieskový orech.

7. Malá pomoc s potravinami je dlhá cesta

Ak je strata obzvlášť nedávna, môže sa váš milovaný potýkať so základmi. Ponuka na nákup potravín pre nich, cesta do obchodu alebo členstvo v online dodávke potravín môže byť nesmierne užitočné pre niekoho, kto považuje život za nezvládnuteľný, keď trápia.

Ak máte pochybnosti, darčeková karta Amazon Fresh môže byť požehnaním pre niekoho, kto sa snaží udržať hlavu nad vodou.

8. Najkratšia prikrývka je to možné

Je zriedkavé, že u väčšiny čokoľvek online vidíte päťhviezdičkové hodnotenie, ale tento smiešne plyšový hádanku Genteele je milovaný stovkami internetových recenzentov. Tvrdí, že je to najlepšie a najskrytejšie, aké nájdete.

Smútiaci ľudia určite ocenia dar mäkkého kokona, do ktorého sa môžu stiahnuť.

9. Krásna spomienka od niekoho, kto ju získa

Obrovský smútok môže byť ťažké vyjadriť slovami. Aj keď bola moja strata bolestivá, tiež mi to poskytlo nový zmysel pre účel a úplne inú perspektívu. Zažil som celé spektrum emócií, aké som kedy poznal - všetko od beznádeje po vyrovnanosť, niekedy naraz.

Silnou časťou môjho zvládania bolo rozprávanie s ostatnými pozostalými, ktorí boli podobne zmätení ich zármutkom. K týmto zdieľaným príbehom však nemáme vždy prístup.

Preto sú spomienky ako „The Long Goodbye“ od Meghan O'Rourke také dôležité: Poskytujú pozostalým prístup k slovám, ktoré ešte nedokážu samy vyjadriť. Darovanie potvrdenia môže byť neoceniteľným spôsobom, ako dať pozostalému vedieť, že nie sú sami.

10. Pomocná ruka nikdy neuškodí

Štyri slová, ktoré pre mňa znamenali svet po strate: „Ako môžem pomôcť?“

Možno sa zdá byť trochu divné opýtať sa, pretože dary sú „považované“ za prekvapenie. Ale pokiaľ ide o smútok, ponuka na umývanie riadu, naberanie receptov alebo behanie do obchodu, urobila obrovský rozdiel v mojej schopnosti pokračovať v práci, najmä vo chvíľach, keď som sa cítila porazená.

Môžete tiež získať lstivosť a vytvoriť „zvýhodnené kupóny“, ktoré môže váš milenec použiť, keď vás potrebujú zavolať. Nemusí to byť honosný alebo vzrušujúci darček na povrchu, ale môže to urobiť obrovský rozdiel.

11. Dar pre vec, o ktorú sa starajú

Keď som stratil priateľa na samovraždu, veľa ľudí darovalo organizáciám zvyšujúcim povedomie o samovražde na ich počesť ako prejav podpory. Gesto ma prekonalo. Vedieť, že chcel, aby bol svet lepším miestom, takže ostatní nemuseli znášať tragédiu, ktorú som prežil, ma nepresunuli za slová.

Milujem myšlienku daru ako sviatočného daru a pre tých z nás, ktorí stratili svojich blízkych v tragických okolnostiach, môže byť táto solidarita skutočne mimoriadnym darom. Nezabudnite použiť platformu ako Charity Navigator na výskum najlepšieho spôsobu, ako dať alebo hľadať menšie miestne organizácie, ktoré by z vašej podpory mohli ťažiť najviac.

Sam Dylan Finch je popredným obhajcom duševného zdravia LGBTQ +, ktorý získal medzinárodné uznanie pre svoj blog Let's Queer Things Up!, Ktorý sa prvýkrát stal vírusovým v roku 2014. Ako novinár a mediálny stratég Sam publikoval rozsiahle témy ako duševné zdravie, transgender identity, zdravotného postihnutia, politiky a práva a ešte oveľa viac. Sam v súčasnosti pracuje ako sociálny redaktor v spoločnosti Healthline, kde získal kombinované skúsenosti v oblasti verejného zdravia a digitálnych médií.