Jedna žena oslepne a nepočuje a začne sa točiť

Obsah

• Skontrolovať pre

Tvárou v tvár tomu, čím si Rebecca Alexanderová prešla, nemožno väčšine ľudí vyčítať, že sa vzdali cvičenia. Vo veku 12 rokov Alexander zistil, že oslepla kvôli zriedkavej genetickej poruche. Potom, ako 18-ročná, utrpela pád z okna v druhom poschodí a jej predtým vyšportované telo zostalo päť mesiacov na invalidnom vozíku. Krátko na to sa dozvedela, že stráca aj sluch.

Ale Alexander nenechal tieto prekážky spomaliť: V 35 rokoch je psychoterapeutka s dvoma magisterskými titulmi, inštruktorka spin a vytrvalostná pretekárka žijúca v New Yorku. Vo svojej novej knihe Not Fade Away: Memoir of Senses Lost and Found, Rebecca píše o zvládaní svojho postihnutia s odvahou a pozitivitou. Tu nám povie viac o tom, ako jej fitnes pomáha vyrovnať sa s jej každodennou realitou a dôležité lekcie, ktoré si z jej skúseností môže každý vziať.

Tvar: Prečo ste sa rozhodli napísať svoju spomienku?

Rebecca Alexander (RA): Strata zraku a sluchu nie je bežná vec, ale myslím si, že existuje veľa ľudí, ktorí sa s tým dokážu stotožniť. Čítanie o skúsenostiach iných ľudí mi mimoriadne pomohlo v procese vyrovnávania sa s mojimi vlastnými problémami. Som veľkým fanúšikom zdieľania životných príbehov a skúseností.

Tvar: V 19. rokoch ste sa dozvedeli, že máte Usherov syndróm typu III, ktorý spôsobuje stratu zraku a sluchu. Ako ste sa spočiatku vyrovnávali s diagnózou?

RA: V tom momente som začal jesť nesprávne. Rozhodol som sa, že sa urobím tak esteticky dokonalý, ako len viem, aby nikto nemohol povedať, že mi niečo nie je v poriadku. Chcel som mať kontrolu nad všetkými vecami, ktoré som mohol, kvôli všetkým tým veciam, ktoré som nemohol ovládať. A počas zotavovania sa z nehody mi veľa svalov atrofovalo, takže som použil cvičenie na obnovu svalov, ale potom som začal nadmerne cvičiť ako šialený počas vysokej školy. Hodinu alebo dve by som strávil v posilňovni na bežiacom páse alebo na Stairmaster.

Tvar: Ako ste si začali budovať zdravší vzťah k cvičeniu?

RA: Začal som spoznávať, aké druhy cvičenia mám rád. Nepotrebujete cvičiť dve až tri hodiny-kratšie prírastky vysokej intenzity urobia obrovský rozdiel. A ak sa pri cvičení nebavím, nebude to trvať dlho. Chodím do The Fhitting Room (školiace štúdio s vysokou intenzitou v New Yorku) takmer každý deň. Mám tam absolútny výbuch. Páči sa mi, že je to také povzbudzujúce a zábavné prostredie. Cvičenie pre mňa nie je len fyzická, ale aj psychická záležitosť. Pomáha mi zbaviť sa stresu a nabrať veľa energie späť, keď sa cítim zbavený tohto postihnutia.

Tvar: Prečo ste sa chceli stať inštruktorom cyklistiky?

RA: Inštruktorom som sa stal počas štúdia na Kolumbii, pretože som chcel bezplatné členstvo v telocvični-učím už asi 11 rokov. Jedna z veľkých vecí, ktoré sa učia spinning, je, že som na bicykli, ktorý nikam nevedie, takže sa nemusím báť, že by som spadol. A nemusím sa báť, že by som vypočul inštruktora, pretože ja som inštruktor. Postihnutý alebo nie, vždy som bol veľmi nervózny, takže toto je spôsob, ako to nasmerovať. Tiež mi pomáha cítiť sa posilnená. Nie je krajší pocit, ako rozprúdiť triedu a povzbudiť ľudí, aby tvrdo pracovali – nie preto, že na nich kričíte, aby sa zlepšili, ale preto, že ste s nimi v okamihu, sústreďte sa na to, ako silní sa cítite, a zisťujete, čo ste. sú schopní.

Tvar: Aký je váš zrak a sluch dnes?

RA: V pravom uchu mám kochleárne implantáty. Pokiaľ ide o môj zrak, normálny vidiaci človek má perifériu 180 stupňov a ja mám 10. Žiť v meste ako New York je šialené. Je to najlepšie a najhoršie miesto pre niekoho, ako som ja. Je úplne dostupný verejnou dopravou, ale všade sú ľudia. Teraz používam palicu v noci, čo bol veľký krok. Toľko času som sa sústredil na to, aby som bol čo najschopnejší, že musieť v noci používať palicu som mal spočiatku pocit, že sa poddávam, ale teraz si uvedomujem, že keď používam palicu, kráčam rýchlejšie, istejšie a ľudia mi idú z cesty. Nie je to práve najlepšie mať vonku, keď ideš do mesta a si slobodný, ale potom pôjdem s priateľkami a podržím ich, aby som ti pomohol.

Tvar: Ako si udržujete pozitívny prístup?

RA: Myslím si, že ľudia majú zdeformovanú predstavu o tom, ako by mal život vyzerať-že by sme mali byť v hre A a byť stále šťastní-a to nie je život. Život môže byť niekedy ťažký. Môžete sa cítiť skľúčene a je to v poriadku. Musíte si dovoliť mať ten čas. Pôjdem domov a budem plakať, ak budem musieť, pretože to musím urobiť, aby som sa pohol vpred. Ale veci sa mi stávajú toľko, ako keby som do niečoho alebo niekoho narazila, že keby som sa zakaždým zastavila a rozplakala sa nad tým, nikdy by som nič nedokázala. Musíte len pokračovať v nákladnej doprave.

Tvar: Aké posolstvo chcete, aby si ostatní odniesli Nie Fade Away?

RA: Že nie si sám. Všetci máme veci, ktoré riešime. Si oveľa odolnejší a schopnejší, ako si sám sebe pripisuješ. A myslím si, že viac ako čokoľvek iné je dôležité žiť teraz. Ak by som sa mal zamyslieť nad tým, že budem hluchý a slepý, prečo by som chcel odísť z domu? Je to taká zdrvujúca myšlienka. Musíme brať život taký, aký je teraz, a urobiť to najlepšie, čo je v našich silách.

Ak sa chcete dozvedieť viac o Rebecce Alexander, navštívte jej webovú stránku.

Skontrolovať pre