Recept na zdravé raňajky: Palacinky s nízkym obsahom sacharidov

Obsah

• Skontrolovať pre

Zdravé palacinky? Áno prosím! S týmto jednoduchým receptom od šéfkuchárky celebrít Pauly Hankinovej z Clueless in the Kitchen premeníte obľúbené brunchové jedlo na jedlo alebo občerstvenie nabité živinami, ktoré môžete (a mali by ste) jesť každý deň.

Zloženie:

2 vaječné bielky

1 plná odmerka JCORE Body Lite Protein Powder

1/2 šálky celozrnného ovsa

1/2 šálky quinoa

1/4 lyžičky mletého ľanového semena

1/3 šálky vlašských orechov

1/4 čajovej lyžičky škorice

6 jahôd, nakrájaných na plátky

Sprej na pečenie

Inteligentné vyváženie

Sirup bez cukru

Pokyny:

1. Na cesto zmiešajte v strednej miske vaječné bielky, proteínový prášok, ovos, quinoa, ľanové semienko, vlašské orechy, škoricu a 4 jahody.

2. Panvicu postriekajte sprejom na varenie a dajte na mierny oheň. Naberačkou naberáme cesto do panvice a varíme 1 1/2 až 2 minúty z každej strany, kým nie je na oboch stranách svetlohnedé.

3. Navrch pridajte Smart Balance, sirup a zvyšné jahody.

Urobí 3 veľké palacinky.

Skontrolovať pre