Tréningové tajomstvá Hilary Duff

Obsah

• Skontrolovať pre

Hilary Duff vystúpila so svojím mužom Mike Comrie tento uplynulý víkend predvádzal súbor silných rúk a vyrysovaných nôh. Ako teda táto speváčka/herečka zostáva taká upravená a fit? Máme jej tajomstvá!

Ako Hilary Duff zostáva v dobrej forme

1. Kruhový tréning. Nič nespáli viac kalórií v krátkom čase ako kruhový tréning. Po zahriatí Duff absolvuje sériu cvičení na hornú časť tela, spodnej časti tela a cvičenie ab, aby rýchlo vybudoval svaly.

2. Zameriava sa na svoje najlepšie vlastnosti. Podľa Duffovej trénerky Harley Pasternakovej je to všetko o kondícii celého tela - nielen „zmenšovaní miest“. Pasternak sa zameriava na celkovú telesnú kondíciu a nechala Duff cvičiť, aby využila svoje najlepšie schopnosti, vrátane mŕtvych ťahov a naklonených hamstringov pre jej tónované nohy.

3. Svoj jedálniček udržiava v čistote. Bez dobrého stravovacieho plánu nemôžete byť fit a Duff to určite má. Je veľkou fanúšičkou sekaných šalátov, omeletov z vaječných bielkov a rýb!

Skontrolovať pre