Domáce lieky na alergie, ktoré sa skutočne oplatí vyskúšať

Obsah

• Steam
• Výplachy soľným roztokom
• Úpravy životného štýlu
• Čističky vzduchu
• Kryty proti roztočom
• Skontrolovať pre

Aj v miernych formách môžu byť alergické symptómy obrovskou bolesťou. Myslím tým, priznajme si to: Preťaženie, svrbenie očí a nádcha nie sú nikdy zábavné obdobie.

Našťastie existuje veľa spôsobov úľavy, od liekov, ktoré zmierňujú príznaky, až po desenzibilizáciu alergie. (Vtedy vám lekár podá dávku toho, na čo ste alergický, vďaka čomu sa časom stanete menej alergickými – predstavte si alergiu.) V niektorých prípadoch môžu byť užitočné aj domáce lieky na alergie. Kľúčové slová sú „v niektorých prípadoch“.

Zoberme si napríklad peľovú alergiu: Aj keď je to veľmi časté (koniec koncov, peľ je všade legitímny), alergie na peľ môžu spôsobiť celý rad symptómov od mierneho smrkania až po závažnejšie reakcie, hovorí Purvi Parikh, MD, alergológ zo siete Allergy & Asthma Network. Takže domáce opravné prostriedky nemusia byť účinné pre každého človeka s peľovými alergiami. Preto „viete, že v prvom kroku budete musieť vyskúšať všetky tieto veci [domáce opravné prostriedky]“, ale ak nefungujú a vaše príznaky sú dostatočne závažné, možno budete skutočne potrebovať lieky, vysvetľuje doktor Parikh.

Domáce lieky na alergie môžu pomôcť zmierniť bežné príznaky, ako je nádcha alebo upchatý nos a svrbenie a slzenie očí. Ak však pociťujete príznaky ako kašeľ alebo sipot, Dr. Parikh hovorí, že je najlepšie preskočiť vyhľadať lekársku pomoc, pretože to môže byť príznakom vážnej astmy. (Súvisiace: Najčastejšie príznaky alergie, na ktoré si treba dávať pozor, rozdelené podľa sezóny)

Vzhľadom na to je domáca liečba alergií dostatočne jednoduchá na vyskúšanie a môže vám ušetriť budúce cesty do uličky s liekmi alebo dokonca do ordinácie. Nechce sa vám preberať nespočetné množstvo návrhov online, aby ste našli najlepší domáci liek na alergie? Pokračujte v posúvaní – toto sú podľa Dr. Parikha najhodnotnejšie možnosti.

Steam

Ak máte pokušenie dať si horúcu sprchu alebo čaj, kedykoľvek máte problémy s upchatím nosa, ste na niečom. „Upchatý nos je chronickým príznakom alergie a vdýchnutie parou skutočne veľmi pomáha,“ hovorí doktor Parikh. „Je to také jednoduché, ako uvariť si hrniec s vodou, položiť si uterák na hlavu a potom z toho vdýchnuť paru. Para pomôže otvoriť vaše nosné cesty, ak sú opuchnuté alebo zapálené z alergie.“ Do misky jednoducho nalejte vriacu vodu a cez hlavu si prikryte uterák (nie je potrebné misku uterákom úplne zatvárať). Skúste to dvakrát až štyrikrát denne po dobu 5 až 10 minút, ak sa vám to osvedčí. (Súvisiace články: Kedy sa sezóna alergií * vlastne * začína?)

Výplachy soľným roztokom

Ak ste si niekedy v niekoho kúpeľni všimli mini-čajovo vyzerajúcu vec, pravdepodobne to nemalo nič spoločné s jeho sklonom k ​​varu horúcich nápojov. Je pravdepodobné, že je to Netipot (Buy It, 13 dolárov, walgreens.com), populárny nástroj, ktorý sa spoločne s fyziologickým roztokom používa na riešenie preťaženia.

Okrem malej čajovej kanvice (~ krátke a silné ~) sú oplachy doma k dispozícii aj ako striekacia fľaša, ako napríklad originálna súprava NeilMed Sinus Rinse Original Sinus Kit (kúpte si ju, 16 dolárov, walgreens.com).

Ak ich chcete použiť, naplňte malý kontajner priloženým balíčkom soli rozpusteným v destilovanej vode alebo prevarenej a potom ochladenej vode z vodovodu. Potom zakloňte hlavu a nalejte roztok soli do hornej nosovej dierky tak, aby vytekal druhou nosnou dierkou, potom vymeňte strany. Použitie fyziologického roztoku môže podľa Food and Drug Administration (FDA) vypláchnuť prach, peľ a iné nečistoty visiace vo vašom nosovom priechode a môže uvoľniť hustý hlien. (Čistá voda môže skutočne dráždiť vaše nosové membrány, a preto je podľa FDA vhodnejšia slaná voda.) Akonáhle si kúpite zariadenie na opláchnutie fyziologickým roztokom a spotrebujete všetky balíčky soli, môžete si vytvoriť vlastný fyziologický roztok. Americká akadémia alergie na astmu a imunológiu (AAAI) navrhuje zmiešať 3 čajové lyžičky soli bez jódu s 1 čajovou lyžičkou sódy bikarbóny, potom zobrať 1 čajovú lyžičku zmesi a pridať do 1 šálky destilovanej alebo prevarenej vody.

Úpravy životného štýlu

Preventívne opatrenia vás môžu v prvom rade ušetriť od toho, aby ste potrebovali nápravu. Jeden z najlepších spôsobov, ako sa vyhnúť symptómom, je nájsť spôsoby, ako sa môžete prestať vystavovať alergénom, ktoré ich spôsobujú. Alergia na vášho domáceho maznáčika? Pokúste sa ich držať mimo svojej spálne, aby ste mali zónu bez domácich zvierat. Máte alergiu na peľ? Zatvorte okná. „Ak ste náchylní na peľ, skutočne odporúčame nechať okná zatvorené, najmä skoro ráno, keď sú počty peľov najvyššie,“ hovorí doktor Parikh. „A potom, keď prídete domov, prezlečte sa a opláchnite, aby ste z tela dostali peľ.“ (Súvisiace: Môže konzumácia miestneho medu pomôcť pri liečbe sezónnych alergií?)

Čističky vzduchu

Ďalším spôsobom, ako zabrániť vzniku príznakov, je použitie čističky vzduchu doma. Aj keď existuje mnoho rôznych typov čističiek vzduchu, väčšina z nich sa považuje za vzduchové filtre s vysokou účinnosťou (HEPA), o ktorých je známe, že odfiltrujú veľmi malé častice. V skutočnosti, aby sa kvalifikoval ako HEPA filter, musí zo vzduchu odstrániť najmenej 99,97 percent častíc, ktoré majú veľkosť väčšiu alebo rovnú 0,3 mikrometra. HEPA filtre, ako napríklad čistička vzduchu Hamilton Beach TrueAir Allergen Reducer (kúpiť, 65 dolárov, pbteen.com), môžu zachytávať alergény ako plesne (áno, veci, ktoré prekvitajú vo vlhkých prostrediach, ako sú kúpeľne) a zvieraciu srsť (čo sú v podstate lupiny domácich miláčikov), ktoré by ste inak mohli vdýchnuť. V ideálnom prípade budete mať čističku vzduchu neustále v prevádzke, aby filtroval vzduch nepretržite. (Pozri tiež: 7 najlepších čističiek vzduchu, ktoré udržia váš domov čistý)

Regulácia vlhkosti pomocou klimatizácie alebo odvlhčovača môže tiež pomôcť predchádzať príznakom alergie. Napríklad používanie odvlhčovača vo vlhkom prostredí, ako je vaša kúpeľňa, môže podľa AAI znížiť prostredie priaznivé pre plesne a roztoče. (Roztoče sú mikroskopické organizmy, ktoré sa živia ľudskými odumretými kožnými bunkami – a sú to vlastne ich výkaly, na ktoré sú ľudia alergickí, podľa National Institutes of Health alebo NIH.) Prenosný odvlhčovač Crane EE-1000 (kúpiť, 100 dolárov, bedbathandbeyond.com) je určený na odstránenie vlhkosti v miestnostiach do 300 štvorcových stôp.

Kryty proti roztočom

HEPA čističky vzduchu dokážu odfiltrovať veľmi malé čiastočky, no stále to nie je konečné riešenie, aj keby ste celý život strávili v interiéri. Problém je, že vzduchové filtre nezachytávajú peľ a roztoče, ktoré sú dostatočne malé na to, aby cez ne prešli, hovorí doktor Parikh. Nie je možné sa ich úplne zbaviť, ale tieto alergény môžete udržať na uzde tým, že budete pravidelne utierať prach a prať posteľnú bielizeň. Môžete si tiež kúpiť protiprachové prikrývky na váš matrac, vankúše a pružiny, všetko v prostredí, kde sa bude dariť roztočom. "Väčšina ľudí je alergická na roztoče a to je najefektívnejší spôsob, ako udržať roztoče od vás, keď spíte celú noc," hovorí doktor Parikh. Poťahy sú vyrobené z pevnej tkaniny, do ktorej roztoče nepreniknú, čo znižuje ich hromadenie a spôsobuje alergie. S National Allergy BedCare Matrac Cover, Vankúš a Box Spring Cover Set (kúpiť, 131 – 201 dolárov, bedbathandbeyond.com) môžete pokryť všetky svoje základne jedným nákupom.

Skontrolovať pre