Domáce lieky na kŕčové žily

Obsah

• Fyzická aktivita
• Zmeny v strave
• Potraviny s vlákninou
• Potraviny s draslíkom
• Potraviny s flavonoidmi
• Prírodné liečivá
• Rutozidy
• Spodný riadok

Liečba kŕčových žíl

Odhaduje sa, že kŕčové žily ovplyvnia všetkých dospelých v určitom období ich života. Krútené, zväčšené žily môžu často spôsobovať bolesť, svrbenie a nepríjemné pocity. Na liečbu kŕčových žíl sú dnes k dispozícii lekárske zákroky, ale ak sa chcete vyhnúť nákladným zákrokom, môžu vám pomôcť tieto domáce opravné prostriedky.

Fyzická aktivita

Fyzická aktivita je skvelým prvým krokom v domácej liečbe kŕčových žíl. Čím viac sa hýbete, tým lepšie cirkuluje vaša krv. Cieľom je pomôcť krvi, ktorá sa zhromažďuje v poškodených žilách, vrátiť sa späť do srdca.

Cvičenie s nízkym dopadom, ktoré zlepšuje prietok krvi, môže pomôcť zvrátiť nezdravé vlastnosti kŕčových žíl.Plávanie, chôdza, bicykel, jóga a strečing sú prospešné, pretože cirkulujú krvou a precvičujú lýtkové svaly bez nebezpečenstva fyzického zranenia. Mierne cvičenie môže pomôcť aj pri vysokom krvnom tlaku, jednom z rizikových faktorov vzniku kŕčových žíl.

Zmeny v strave

Niektoré potraviny môžu pomôcť zlepšiť zdravie žíl. Tie obsahujú:

Potraviny s vlákninou

Vláknina prispieva k zdravej činnosti čriev. Je obzvlášť dôležité jesť vlákninu, ak máte sklon k zápche. Fyzická námaha použitá pri stolici môže vytvoriť silný vnútorný brušný tlak, ktorý môže zhoršiť poškodené chlopne žíl.

Medzi potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ktoré môžete pridať do svojej stravy, patria:

• celozrnné jedlá
• pšenica
• ovos
• orechy
• ľanové semienko
• hrach
• fazuľa
• figy
• slivky
• avokádo
• paradajky
• brokolica
• mrkva
• artičoky
• karfiol
• cibuľa
• sladké zemiaky

Potraviny s draslíkom

Nedostatok draslíka môže spôsobiť zadržiavanie vody. To zvyšuje objem krvi vo vašom tele a vytvára ďalší tlak na žilové chlopne.

Potraviny s vysokým obsahom draslíka, ktoré si môžete pridať do svojej stravy, zahŕňajú:

• jogurt
• mandle
• pistácie
• losos
• tuniak
• kura
• biele fazule
• šošovica
• termíny
• pomaranče
• zimný squash
• zemiaky
• listová zelenina
• zelená repa

Potraviny s flavonoidmi

Flavonoidy môžu pomôcť pri liečbe kardiovaskulárnych problémov. Môžu pomôcť zlepšiť krvný obeh, znížiť arteriálny krvný tlak a uvoľniť krvné cievy.

Potraviny s vysokým obsahom bioflavonoidov zahŕňajú:

• cibuľa
• cesnak
• papriky
• špenát
• brokolica
• kakao
• hrozno
• citrusové ovocie
• čučoriedky
• jahody
• čerešne
• jablká

Prírodné liečivá

Niektoré bylinné lieky môžu pomôcť zmierniť príznaky stavu žíl. Tieto bylinné lieky sa dodávajú ako perorálne doplnky výživy alebo ako lokálna flebotonika. Jedna štúdia zistila, že rutozidy, Centella asiaticaa extrakt z hroznových jadier môže mať priaznivé účinky na príznaky chronickej žilovej nedostatočnosti, ako sú opuchy, kŕče alebo nepokojné nohy.

Rutozidy

Tento bioflavonoid, tiež známy ako rutín, sa nachádza v rôznych rastlinách, ako napríklad:

• citrusové ovocie
• pohánka
• jablká
• Ľubovník bodkovaný
• Gingko biloba

Rutín je považovaný za antioxidačný, protizápalový a antidiabetický doplnok. Má tiež cievne výhody. Môže posilniť slabé cievy a vlásočnice, ktoré sú často predchodcom kŕčových žíl. Rutín sa používal ako liečba na pavúčie žily a kŕčové žily, ako aj na opuchy lýtok a členkov. Ako doplnok výživy sa rutín obvykle dodáva v tabletách alebo kapsulách.

Spodný riadok

Domáce lieky a zdravý životný štýl môžu pomôcť zmierniť príznaky kŕčových žíl a chronickej žilovej nedostatočnosti. Stále však pokračuje výskum väčšiny alternatívnych spôsobov liečby a bylinných liekov. Oficiálnych zdrojov na podporu účinnosti týchto liečebných postupov je nedostatok.

Ak sa vám vzhľad kŕčových žíl naozaj nepáči, lekárske ošetrenie ich výskyt môže znížiť. Ak vaše kŕčové žily už nie sú iba kozmetickou záležitosťou a stali sa problémom zdravia, poraďte sa so svojím lekárom.