Tipy na zvládnutie hlbokej žilovej trombózy doma

Obsah

• Antikoagulačné lieky beriete doma
• Domáce tipy na zvládanie príznakov
• Domáce tipy na prevenciu DVT
• Byliny na prevenciu DVT
• Ďumbier
• Kurkuma
• kajenské korenie
• Vitamín E.
• Omega-3 mastné kyseliny
• Jedlo so sebou

Prehľad

Hlboká žilová trombóza (DVT) je ochorenie, ktoré nastáva, keď sa v žile vytvorí krvná zrazenina. Hlboká žilová krvná zrazenina sa môže vyskytnúť kdekoľvek v tele, ale najčastejšie sa tvorí na lýtku alebo stehne.

Liečba DVT je dôležitá kvôli riziku život ohrozujúcej komplikácie známej ako pľúcna embólia. K tomu dôjde, keď sa krvná zrazenina odlomí a cestuje krvou a blokuje tepnu v pľúcach.

Po diagnostikovaní HŽT vám pravdepodobne budú predpísané lieky známe ako antikoagulanciá alebo lieky na riedenie krvi. Tieto pôsobia na zabránenie rastu zrazeniny a na zabránenie ďalším zrazeninám. Výskum ukazuje, že užívanie týchto liekov doma je rovnako bezpečné a účinné ako ich užívanie v nemocnici.

Môžete tiež pomôcť liečiť svoje príznaky a zabrániť tvorbe ďalšej krvnej zrazeniny pomocou niekoľkých domácich liekov a zmien životného štýlu.

Hlavné zameranie liečby DVT doma zahŕňa:

• bezpečne užívať predpísaný antikoagulačný liek
• zmierňujúce príznaky, ako sú bolesti nôh a opuchy
• zmeny životného štýlu, aby sa znížilo riziko vzniku ďalšej krvnej zrazeniny

Antikoagulačné lieky beriete doma

Váš lekár vám môže podať prvú dávku antikoagulačného lieku ešte počas pobytu v nemocnici. Dajú vám podrobné pokyny na podanie ďalších dávok doma. Možno budete musieť užívať antikoagulačné lieky tri až šesť mesiacov, niekedy aj dlhšie.

Dôsledne dodržujte pokyny lekára. Ak užijete príliš veľa antikoagulačných liekov, ako je warfarín, môže to príliš zriediť krv a viesť k problémom s krvácaním.

Ak sa chcete vyhnúť problémom s krvácaním, môžete postupovať podľa týchto krokov:

• Predchádzajte zraneniam alebo pádom, ktoré zahŕňajú vyhýbanie sa kontaktným športom, nosenie ochranných pracovných prostriedkov ako prilba alebo používanie chodítka alebo palice.
• Informujte svojich lekárov o akýchkoľvek ďalších liekoch, doplnkoch a vitamínoch, ktoré užívate.
• Pravidelne navštevujte lekára, aby vám urobil testy na čiastočný tromboplastínový čas (PTT), aby sa ubezpečil, že dostávate správnu dávku antikoagulancia, ak vám to lekár predpíše.
• Ak vám to neodporučí lekár, vyhnite sa zmene alebo ukončeniu liečby.
• Užívajte lieky každý deň v rovnakom čase.
• Ak vynecháte dávku, zavolajte svojho lekára.
• Uistite sa, že všetci vaši lekári a zubní lekári vedia, že užívate antikoagulanciá.
• Jedzte vyváženú stravu.

Domáce tipy na zvládanie príznakov

DVT nemusí vždy spôsobovať príznaky, ale niekedy môže mať za následok bolesť alebo opuch nôh. Bolesť sa zvyčajne vyskytuje v lýtku a cíti sa ako intenzívny kŕč.

Na zmiernenie bolesti a opuchu HŽT môžete doma vyskúšať nasledovné:

• Noste odstupňované kompresívne pančuchy. Tieto špeciálne upravené pančuchy sú pevne pri chodidlách a postupne sa na nohe uvoľňujú a vytvárajú jemný tlak, ktorý zabraňuje hromadeniu a zrážaniu krvi.
• Zdvihnite postihnutú nohu. Uistite sa, že chodidlo je vyššie ako bedro.
• Robte prechádzky. Zamerajte sa na prechádzky trikrát až päťkrát denne, aby ste zlepšili prekrvenie nôh.

Ak vám boli predpísané antikoagulačné lieky, neužívajte aspirín a lieky, ktoré obsahujú aspirín. Vyhýbajte sa aj iným nesteroidným protizápalovým liekom (NSAID). Patria sem ibuprofén (Advil, Motrin) a naproxén (Aleve).

Domáce tipy na prevenciu DVT

Spolu s liečbou vašich príznakov je dôležité zmeniť svoj životný štýl, aby sa zabránilo opakovaniu DVT. U niektorých ľudí je vyššie riziko vzniku HŽT, vrátane:

• ľudia, ktorí sú operovaní na dolných končatinách
• silní fajčiari
• ľudia s rodinnou anamnézou DVT
• tehotná žena

Tieto zmeny životného štýlu môžu zabrániť DVT:

• Prestať fajčiť.
• Znížte svoj krvný tlak zmenami stravovania, napríklad znížením príjmu solí a cukru.
• Schudnite, ak máte nadváhu.
• Vyhýbajte sa dlhodobému sedeniu. Ak šoférujete alebo ste na dlhom lete, chodte tak často okolo seba. Ohybom nôh roztiahnite lýtka.
• Každý deň cvičte, napríklad chôdzou alebo plávaním.
• Na cestách na veľké vzdialenosti si nedávajte pevné oblečenie.
• Noste odstupňované kompresívne pančuchy, najmä po operácii alebo ak ste na posteli.
• Pite veľa tekutín.
• Ak vám to nariadil lekár, prestaňte pred operáciou užívať antikoncepčné pilulky.

Byliny na prevenciu DVT

Pridávanie určitých bylín do vašej stravy v malom množstve je všeobecne bezpečné, ale nemali by ste užívať žiadne bylinné alebo vitamínové doplnky alebo konzumovať veľké množstvo bez toho, aby ste sa najskôr poradili so svojím lekárom. Niektoré byliny a vitamíny môžu spôsobiť nebezpečné liekové interakcie.

Nasledujúce byliny a doplnky môžu byť účinné pri prevencii krvných zrazenín:

Ďumbier

Ďumbier môže zabrániť DVT, pretože obsahuje kyselinu nazývanú salicylát. Na prevenciu mŕtvice sa používa kyselina acetylsalicylová, ktorá je odvodená od salicylátu a ktorá je všeobecne známa ako aspirín. Ďumbier je bežnou ingredienciou mnohých receptov. Dá sa z neho pripraviť aj čaj. Ďumbier má aj veľa ďalších zdravotných výhod.

Kurkuma

Zlúčenina v kurkume nazývaná kurkumín je zodpovedná za vlastnosti zriedenia krvi. Kurkumín môže pomôcť zlepšiť funkciu endotelu alebo výstelky krvných ciev a zlepšiť jeho schopnosť regulovať krvný tlak a zrážanie krvi.

Kurkumu môžete použiť ako korenie v akomkoľvek recepte, alebo ju vyskúšať v nápoji s mliekom a medom. Je k dispozícii aj vo forme doplnkov a extraktov.

kajenské korenie

Kajenské korenie obsahuje vysoké množstvo salicylátov. Môžu pomôcť znížiť krvný tlak, zriediť krv a zvýšiť cirkuláciu. Kajenské korenie môžete pridať do svojho varenia celé alebo ho možno zomlieť na prášok. Ak korenené jedlo nie je vaša vec, môžete si vziať doplnky kajenského korenia vo forme kapsúl.

Vitamín E.

Potraviny s vysokým obsahom vitamínu E sú prírodnými riedidlami krvi. Vitamín E nájdete v olivových, kukuričných a sójových olejoch. Medzi ďalšie potraviny bohaté na vitamín E patria zelenina ako špenát a kel, kivi, mandle, paradajka, mango a brokolica.

Ak užívate warfarín, nejedzte veľmi veľké množstvo listovej zelenej zeleniny. Listová zelená zelenina obsahuje vitamín K. Príliš veľa vitamínu K môže znížiť účinok warfarínu.

Omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny môžu pomôcť znížiť krvný tlak a znížiť hladinu cholesterolu, triglyceridov a zápalov. Všetky tieto látky zohrávajú úlohu v prevencii vzniku krvných zrazenín. Omega-3 nájdete v doplnkoch z rýb alebo rybieho oleja.

Jedlo so sebou

Spolu s užívaním antikoagulačných liekov predpísaných lekárom môžete svoje DVT riziko úspešne zvládnuť aj doma pomocou niekoľkých jednoduchých zmien životného štýlu.

DVT je vážny stav. Pri prevencii a liečbe vždy postupujte podľa pokynov lekára, najmä ak máte vyššie riziko vzniku. Ak DVT neliečite, môže sa zrazenina uvoľniť a usadiť sa v malých krvných cievach vašich pľúc. To spôsobuje nebezpečný stav známy ako pľúcna embólia. Ak máte akékoľvek príznaky pľúcnej embólie, ihneď zavolajte na linku 911 alebo na miestnu pohotovostnú službu. Tie obsahujú:

• bolesť na hrudníku, ktorá sa zhoršuje pri kašli alebo hlbokom dýchaní
• rýchle dýchanie
• vykašliavanie krvi
• rýchly srdcový rytmus
• závrat

Pamätajte, že niektoré bylinné doplnky a vitamíny by sa nemali užívať spolu s antikoagulačnými liekmi. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak spozorujete príznaky abnormálneho krvácania v dôsledku užívania antikoagulancií, vrátane:

• kašeľ alebo zvracanie krvi
• krv v stolici alebo v moči
• krvácanie z nosa, ktoré neprestáva
• modriny, ktoré sa tvoria bez známej príčiny