Horúce nohy

Obsah

• Skontrolovať pre

Konečne. Začína svietiť slnko a vy sa konečne môžete pochváliť tým, na čo ste mali počas dlhých chladných mesiacov zavesené nohavice. Samozrejme, budete chcieť dať svoju najlepšiu nohu dopredu, ale existuje niekoľko vecí, ktoré môžu pokaziť aj tých najtvarnejších. Pavúčie žily (tie drobné, purpurové žilky viditeľné cez kožu) a kŕčové žily (väčšie žily, ktoré sa vypínajú spod pokožky) môžu v lete spôsobiť, že každá žena váha predviesť nohy v šortkách. Odvekou frustráciou zostáva aj celulitída, ako aj prebytočné chĺpky (a ich odstraňovanie). Aby sme vám pomohli zbaviť sa úzkosti v oblasti stehien, porozprávali sme sa s odborníkmi a našli sme najaktuálnejšie riešenia týchto stavov, aby ste svoje končatiny mohli voľne odhaľovať počas celej sezóny.

Získajte Veinless

Napriek tomu, že kŕčové žily a kŕčové žily sú dané predovšetkým genetikou, dodržiavaním týchto tipov im môžete pomôcť predchádzať - a liečiť ich.

- Udržujte si zdravú váhu. Extra hmotnosť zvyšuje tlak na žily - a nohy.

- Po dlhom dni na nohách zdvihnite nohy. Pomáha to predchádzať hromadeniu krvi v nohách.

- Zmiešajte činnosti s vysokým a nízkym dopadom. Zatiaľ čo cvičenie udržuje cirkuláciu krvi, cvičenie s vysokým dopadom (myslite si: beh alebo lezenie po schodoch) môže zvýšiť krvný tlak v nohách, čo môže viesť k problematickým žilám, hovorí Neil Sadick, MD, klinický profesor dermatológie na Cornell University Medical College v New York City. Namiesto toho zmeňte svoj cvičebný režim aktivitami s menším dopadom, ako je plávanie alebo bicyklovanie.

- Rozhodnite sa pre high-tech ošetrenia. Ak sa chcete zbaviť pavúčích žíl, vyskúšajte skleroterapiu. Väčšina ľudí vidí 50-90-percentné zlepšenie pri tejto metóde, pri ktorej lekári vstreknú fyziologický roztok alebo saponátový roztok, čo spôsobí kolaps a zmiznutie žíl. V prípade malých žíl, ktoré nie je možné liečiť skleroterapiou, sú tiež možnosťou laserové zariadenia. Zahrievajú a ničia žily, hovorí Suzanne L. Kilmer, MD, Sacramento, Kalifornia, dermatologička a prezidentka Americkej spoločnosti pre lasery v medicíne a chirurgii. Pre kŕčové žily existuje aj rádiofrekvenčný uzáver, kedy sa do defektnej žily zavedie malý katéter (pomocou lokálneho anestetika). Energia sa potom dodáva cez katéter do steny žily, čo spôsobí jej zmrštenie a uzavretie. "Po uzavretí sa pacienti môžu okamžite vrátiť k svojim každodenným aktivitám," hovorí Sadick. (Odporúča sa, aby ste 24 hodín po skleroterapii necvičili a tri dni po ošetrení laserom sa fyzicky necvičili a nekúpali sa.) Skleroterapia aj laserová terapia stoja približne 250 dolárov za ošetrenie a na dosiahnutie optimálnych výsledkov vyžadujú približne tri ošetrenia. Zatvorenie stojí až 2 500 USD (často kryté poistením).

Zmenšite jamky

K celulitíde dochádza, keď sa vláknité pásy kolagénu (tkanivo spájajúce spodné vrstvy tuku s pokožkou) napínajú, sťahujú vonkajšiu vrstvu pokožky, takže vyzerá zvrásnená. Preto celulitída nie je ľahko vyhladená, hovorí Arielle Kauvar, MD, zástupkyňa riaditeľa centra laserovej a kožnej chirurgie v New Yorku. Môžete to však minimalizovať nasledujúcim spôsobom:

- Jedzte dobre a cvičte. Celulitídu môže mať ktokoľvek a svoju rolu zohráva niekoľko faktorov: zriedkavé cvičenie, nadbytočné kalórie a nedostatok svalového tonusu, hovorí Robert A. Guida, MD, plastický chirurg z New Yorku.

- Starajte sa o svoju pokožku. Krémy proti celulitíde, hoci sa nedokážu zbaviť celulitídy dlhodobo, hydratujú a/alebo napučiavajú pokožku prísadami, ako je kofeín, a dočasne ju vyhladzujú. Vyskúšajte ošetrenie proti celulitíde Neutrogena (20 dolárov; v drogériách), telovú líniu Christian Dior Bikini (48 – 55 dolárov; v Saks Fifth Avenue), ošetrenie proti celulitíde RoC Retinol Actif Pur (20 dolárov; v drogériách) a Anushka 3-Step Body Contouring Program (97 dolárov; anushkaonline.com).

- Zvážte všetky svoje možnosti. Výskum ukázal, že séria 7 až 14 ošetrení Endermologie (ktoré by stáli približne 525 – 1 050 USD) viedli k strate 0,53 až 0,72 palca zo stehien. Výrobca zariadenia, LPG America, získal súhlas FDA s tvrdením, že môže dočasne pomôcť znížiť výskyt celulitídy. Počas ošetrenia vedie vyškolený špecialista hlavu stroja Endermologie (valce sú napojené na výkonný podtlak) a poskytuje intenzívnu masáž. (Bližšie informácie získate na telefónnom čísle 800-222-3911.)

- Prijmite svoje telo. Bez ohľadu na to, čo robíte, pravdepodobne budete mať nejaké jamky. "Veľa ľudí, ktorí sú v dobrej kondícii, má stále celulitídu," hovorí Guida.

Získajte vlasy

Holenie a depilačné prostriedky zostávajú spoľahlivými zálohami, ale laserové odstraňovanie chĺpkov je najmodernejší spôsob, ako odstrániť nechcené chĺpky. Laser vyžaruje lúč svetla, ktorý je absorbovaný pigmentom vo vlase a transformovaný na teplo, ktoré ničí vlasový folikul, hovorí Noam Glaser, MD, certifikovaný dermatológ a medicínsky riaditeľ Glaser Dermatology & Laser v Massapequa, NY. Nie je to lacné - až 1 000 dolárov za reláciu na celú nohu - a spravidla budete potrebovať štyri až šesť sedení.

Ak nechcete ušetriť tisíce na laserovom odstraňovaní chĺpkov (a hľadáte okamžitejšie výsledky), vyskúšajte tieto možnosti rozmazávania.

- Použite pravý holiaci strojček. Tupé čepele spôsobujú viac zárezov ako nové. A holiace strojčeky s tromi čepeľami a zvlhčujúcim prúžkom sú drahšie, ale o to lepšie oholenie bez žmolkov. Vyskúšajte Gillette MACH3Turbo (9 dolárov; v drogériách).

- Naneste na bohatý krém alebo gél na holenie. Krém na holenie vytvára pre holiaci strojček lubrikované prostredie, čím zabraňuje prerezaniu a zanecháva pokožku hodvábne hladkú. Milujeme BeneFit Sweet Satin Shave (24 dolárov; benefitcosmetics.com), Skintimate Moisturizing Shave Gel Tropical Splash (3 doláre; v drogériách) a Philosophy Razor Sharp (18 dolárov; filozofia.com).

- Experimentujte s voskovaním. Použitie domácich voskovačov je oveľa jednoduchšie. Vyskúšajte úplne prírodný Aussie Nad's No-Heat Hair Removal Gel (30 dolárov; nads.com), ktorý je dodávaný s prípravným mydlom a vyhladzujúcim mliekom z kiwi-harmančeka.

- Upokojte zarastené chĺpky. Tend Skin Lotion (20 dolárov; tendskin.com) je produkt na báze kyseliny salicylovej, ktorý pri aplikácii po depilácii alebo holení pomáha zmiznúť červené hrbolčeky.

Skontrolovať pre