Ako sa Kate Beckinsale pripravila na plavky na prebudenie v podsvetí

Obsah

• Skontrolovať pre

Krásna Brit Kate Beckinsale môže mať len jednu z najvyhľadávanejších postáv v Hollywoode. S krivkami, ktoré neustupujú a telom z ocele môže len Kate urobiť boj so zombie a vlkolakmi tak dobre – a to v tom najtesnejšom koženom kombinéze, aké ženskému rodu pozná.

Herečka a bývalá "Esquire Sexiest Woman Alive “v súčasnej dobe hrá vo štvrtom pokračovaní hitovej série Prebudenie podsvetia, dnes v kinách. To, že je film v 3D, dáva Beckinsale ešte väčšiu motiváciu vyzerať ako dym na obrazovke aj mimo nej.

Je dobré, že dusná hviezda kope po zadku svojimi postavami akčných hrdinov aj intenzívnymi cvičeniami dlho pred rokom 2012. Trénerka celebrít a odborníčka na fitnes (samotná inšpirácia) Ramona Braganza posledných niekoľko rokov premieňa postavu Beckinsale.

Pre Prebudenie podsvetia, Braganza pracoval s Beckinsale na nakrúcaní vo Vancouveri štyri až päťkrát týždenne počas prvého mesiaca natáčania, potom druhý mesiac trikrát týždenne.

„K tomuto filmu mala oblečené tesné oblečenie, takže chcela vyzerať fit a krivky-ale nie veľká,“ hovorí Braganza. „Pretože sme už spolupracovali, viem, že má vždy rada cvičenia s pohybmi inšpirovanými jogou.“

Pre všetkých svojich klientov Braganza trénuje pomocou svojej 321 tréningovej metódy, ktorá zahŕňa 3 segmenty kardia, 2 okruhy silového tréningu a 1 jadro.

„Aby ste vyzerali ako Kate, robte cvičenia, ktoré vás bavia, aby ste sa mohli držať programu,“ hovorí Braganza. "Zmeňte svoje cvičenia a nakopnite ich na kratšie časové obdobie, aby boli intenzívnejšie."

Beckinsale mal pri natáčaní akčného filmu aj šéfkuchára (ooh la la, šťastná dáma!), ktorý pripravoval jedlá pomocou zdravého plánu výživy Branganza 321. Program talentovaného trénera, navrhnutý na zrýchlenie metabolizmu a podporu častého jedenia s menšími jedlami, je spoľahlivým spôsobom, ako vyzerať a cítiť sa skvele.

„Môj plán zahŕňa 3 jedlá, 2 občerstvenie a 1 liter vody denne,“ hovorí Braganza. „Odporúčané občerstvenie je prírodná pirátska korisť. Chutí skvele a má menej kalórií ako vyprážané chipsy. Vďaka 65-kalorickému baleniu udržuje veľkosť porcií pod kontrolou.“

Celé cvičenie, ktoré je pripravené na kostým Beckinsale, nájdete na oficiálnom webe Braganzy a tiež o ďalších produktoch, ako je napríklad DVD 321 Baby Bulge Be Gone, ktoré Braganza použila na nové mamičky. Halle Berry, Jessica Albaa Ashlee Simpsonová.

Kristen Aldridge požičiava svoje odborné znalosti v oblasti popkultúry spoločnosti Yahoo! ako hostiteľ „omg! NOW.“ Mimoriadne populárny denný zábavný spravodajský program, ktorý má milióny návštev denne, je jedným z najsledovanejších na internete. Ako ostrieľaná novinárka zo zábavy, odborníčka na popkultúru, závislá na móde a milovníčka všetkého kreatívneho je zakladateľkou stránky positivelycelebrity.com a nedávno uviedla na trh vlastnú módnu líniu inšpirovanú celebritami a aplikáciu pre smartfóny. Spojte sa s Kristen a porozprávajte sa so všetkými celebritami prostredníctvom Twitteru a Facebooku alebo navštívte jej oficiálnu webovú stránku.

Skontrolovať pre