Ako raz a navždy zmierniť tlak v dutinách

Obsah

• Ako zmierniť sínusový tlak
• Riešenie * skutočného * problému
• Skontrolovať pre

Sínusový tlak je druh najhoršieho. Nie je nič také nepríjemné, ako pulzujúca bolesť, ktorá vzniká so zvyšovaním tlakupozadu svoju tvár - najmä preto, že je také ťažké presne vedieť, ako s ňou zaobchádzať. (Súvisiace: Ako rozoznať rozdiel medzi bolesťou hlavy a migrénou)

Ale skôr, ako sa naučíte, ako zmierniť sínusový tlak, mali by ste vedieť, aké sú vaše dutinysú.

"V lebke máme štyri párové dutiny alebo dutiny naplnené vzduchom: čelné (čelo), maxilárne (líce), etmoidné (medzi očami) a sfénoidné (za očami)," hovorí MD Naveen Bhandarkar. odborník na otolaryngológiu na Kalifornskej univerzite na Irvine School of Medicine. "Sínusy sú známe tým, že odľahčujú lebku, pôsobia ako tlmenie nárazov pri zraneniach a ovplyvňujú kvalitu vášho hlasu."

Vo vnútri vašich dutín je tenká sliznica podobná tej, ktorú by ste našli vo svojom nose. "Táto membrána produkuje hlien, ktorý je zvyčajne zmietaný vláskovými bunkami (cilia) a odteká do nosnej dutiny cez otvory nazývané ostia," hovorí Arti Madhaven, MD, z Detroit Medical Center Huron Valley-Sinai Hospital. Tento hlien tiež filtruje častice, ako je prach, špina, znečisťujúce látky a baktérie. (Súvisiace: Fázy prechladnutia krok za krokom – plus ako sa rýchlo zotaviť)

Sínusový tlak sa stáva problémom, keď existujú fyzické prekážky toku vzduchu vašimi dutinami. Ak je vo vašich dutinách príliš veľa častíc a hlien nemôže odtekať, začnú sa vytvárať blokády. A „ten zálohovaný hlien je dokonalým kultivačným médiom pre rast baktérií, ktoré spúšťa zápalovú reakciu vášho imunitného systému,“ hovorí doktor Madhaven. „Výsledkom je opuch, ktorý môže spôsobiť bolesť tváre a tlak.“ Hovorí sa tomu zápal prínosových dutín a najčastejším spúšťačom sú vírusové infekcie, prechladnutie a alergie.

Ak sa táto sinusitída nevyrieši, môžete sa pripraviť na akútnu sinusitídu alebo infekciu dutín. (Na vine môžu byť aj anatomické chyby, ako je vychýlená priehradka alebo polypy, ale tie sú oveľa menej pravdepodobné.)

Ako zmierniť sínusový tlak

Čo teda urobíte, aby ste sa vysporiadali so všetkým tým tlakom? Rovnaké ošetrenia môžete použiť bez ohľadu na to, či sa pokúšate zmierniť sínusový tlak v oblasti tváre, hlavy alebo uší; na konci dňa je to zápalová reakcia.

Po prvé, môžete zvládnuť svoje príznaky pomocou nosových kortikosteroidov, z ktorých niektoré je možné získať bez lekárskeho predpisu (napríklad Flonase a Nasacort), hovorí Dr. Madhaven. (Ak ich však používate dlhodobo, porozprávajte sa s lekárom.)

Tiež užitočné: "Pite veľa tekutín, vdychujte paru alebo zvlhčený vzduch a pritlačte si teplé uteráky na tvár," hovorí doktor Bhandarkar. Môžete tiež použiť výplachy a spreje s nosovým roztokom, dekongestíva a voľne predajné lieky proti bolesti, ako je Tylenol alebo Ibuprofen, hovorí.

Účinné môžu byť aj alternatívne ošetrenia, ako je akupresúra a esenciálne oleje, dodáva, ale rozhodne by ste mali byť vyšetrení lekárom, ak tlak pretrváva sedem až desať dní, je opakujúci sa alebo je chronický. Sínusový tlak je však zvyčajne spôsobený vírusom a vyrieši sa sám.

Riešenie * skutočného * problému

Uistite sa, že sa skutočne dostanete k skutočnému koreňu problému. „Mnoho ľudí nesprávne interpretuje tlak v tvári, aby automaticky súvisel s dutinami kvôli umiestneniu, a preto ho univerzálne označujú ako„ tlak dutín “, hovorí doktor Bhandarkar. "Hoci sinusitída je jednou z príčin tlaku, mnohé ďalšie stavy vrátane migrény a alergií môžu spôsobiť podobné príznaky."

Antibiotiká napríklad nepomôžu, ak máte do činenia s vírusom, a antihistaminiká sú užitočné iba pri alergiách, preto je dôležité, aby ste si všímali svoje príznaky, poznali svoju zdravotnú anamnézu a v prípade, že k tomu dôjde, navštívte lekára. pretrvávajúci problém.

Skontrolovať pre