Ako zastaviť dojčenie

Obsah

• Pár slov o tom, ako to urobiť rýchlo
• Vedľajšie účinky príliš rýchleho zastavenia
• Odstavenie spôsobom, ktorý minimalizuje nepohodlie - pre vás oboch
• Prevencia mastitídy
• Zaobchádzanie s emocionálnymi vzostupmi a poklesmi
• Používanie domácich liekov na bolestivé prsia
• Pomáhame dieťaťu v procese
• Jedlo so sebou

Čas nadišiel. Rozhodli ste sa prestať dojčiť a teraz máte všetky pocity.

Možno ste za hranicami, ako sa zbaviť štítov bradaviek, odsávačky mlieka a vankúšikov. Možno nie ste osobne pripravení prestať dojčiť, ale je zrejmé, že by ste nemali pokračovať. Možno ste nikdy nedojčili, ale musíte otehotnieť prívod mlieka po tehotenstve.

Nech už je váš dôvod akýkoľvek, aj keď sa o tomto rozhodnutí cítite, vedzte, že je v poriadku.

Či už je vaše dieťa 3-ročné alebo 3-ročné, vieme, že ste sa do tohto rozhodnutia pravdepodobne veľa premýšľali - a my sme vás dostali späť. (Alebo by sme mali povedať predné?) Máme informácie, ktoré potrebujete, aby ste mohli čo najpohodlnejšie zastaviť dojčenie.

Aj keď neexistuje presný vzorec na určenie, ako dlho bude trvať vyschnutie dodávky mlieka, dúfame, že po splnení niektorých nižšie uvedených návrhov môže byť tento proces jednoduchší.

Pár slov o tom, ako to urobiť rýchlo

V ideálnom prípade by ste prestali dojčiť na obdobie týždňov alebo dokonca mesiacov. To umožňuje postupné znižovanie dodávok mlieka, pretože mlieko sa odstraňuje menej často.

V závislosti od veku vášho dieťaťa vám tento extra čas tiež ponúka možnosť predstaviť okrem materského mlieka ďalšie pevné látky a tekutiny. Dať si čas na pomalé odstavenie z dojčenia bude pohodlnejšie a menej stresujúce. (Pomaly a stabilne vyhráva preteky!)

Niekedy však nebude možné natiahnuť proces odstavenia. Ak potrebujete rýchlo prestať dojčiť (alebo dokonca studenú morku), tu je niekoľko návrhov, ako tento proces pomôcť:

• Začnite tým, že upustíte od dojčenia, o ktoré sa zdá, že vaše dieťa má najmenší záujem, Mnoho ľudí si udržiava časné ráno alebo pred spaním dojčenie. Pokiaľ sa vám neochladí morka, nemusíte sa okamžite vzdať tých ospalých pritúlení!
• Noste podpornú podprsenku ktoré na prsia nevyvíjajú tlak ani do nich nerežú. (Áno, práve sme vám ponúkli ospravedlnenie na nákupy!)
• Ak skutočne potrebujete rýchlo vyschnúť dodávku mlieka, porozprávajte sa so svojím lekárom o možnosti použitia Sudafed, antikoncepcia alebo bylinypokúsiť sa znížiť produkciu mlieka.
• Zvážte aj návštevu svojho lekára o ponúkaní detskej výživy alebo inej potravy vhodnej pre vek pred ponúkajúce prsia v čase kŕmenia, aby sa znížil záujem o dojčenie.
• Ponúknite dieťaťu iba jedno prsník na jedno krmivo a pokúsiť sa držať stáleho postupu kŕmenia, aby ste minimalizovali „snacking“ pri dojčení.
• Ak sa vaše prsia preplietnu a bolestia, snažte sa ručne vyjadriť alebo použiť ručnú pumpu, až kým sa nebudete cítiť pohodlnejšie, Pokúste sa vyprázdniť prsia. Nechcete vyvolávať zvýšenie ponuky!

Vedľajšie účinky príliš rýchleho zastavenia

Možno ste zažili fyzické zmeny - a emocionálne vzostupy a pády - ako sa vaše zásoby mlieka zvýšili. Teraz, ako vaše telo zastávok pri produkcii mlieka sa môžu znovu objaviť mnohé z tých istých vedľajších účinkov (alebo prvýkrát, ak ste ich nezažili pri vstupe mlieka).

Môžete sa napríklad ocitnúť so zapletenými prsiami z mlieka, ktoré nie sú pravidelne vypúšťané. S tým môžu prísť upchaté kanáliky alebo mastitídy. Môžete tiež zistiť, že vaše prsia presakujú niektoré z prebytočného mlieka a že cítite veľké množstvo smútku, úzkosti, hnevu - alebo dokonca šťastia.

Zaujíma vás, ako môžete minimalizovať nepríjemné alebo hlboké emócie? Odpoveď, aj keď možno nie to, čo chcete počuť, pravdepodobne nie je žiadnym prekvapením: Možno budete mať menej (alebo menej závažné) vedľajšie účinky, ktoré budete musieť riešiť, ak predĺžite proces odstavenia.

Ak poskytnete telu viac času na prispôsobenie a zníženie produkcie mlieka, môže dôjsť k zníženiu spevnenia - čo vo všeobecnosti znamená menšie opuchy prsníkov a menšie bolesti prsia.

Ak ty robiť objavte vedľajšie účinky, zvážte ošetrenie svojich príznakov niektorými z našich tipov nižšie, skôr ako neskôr.

Odstavenie spôsobom, ktorý minimalizuje nepohodlie - pre vás oboch

Ak ste pripravení prestať dojčiť a vysušiť si prívod mlieka, dobrým pravidlom je naplánovať prerušenie jednej relácie kŕmenia každé 3 až 5 dní. Znie to jednoducho a jednoducho, ale hovoríme o minimalizácii niektorých bežných problémov, ktoré s touto osvedčenou metódou súvisia.

Prevencia mastitídy

Bez ohľadu na to, ako dlho trvá váš prísun mlieka, jedna metóda nie použitie na zníženie produkcie mlieka je viazanie prsníkov. Môže to spôsobiť upchatie kanálikov a mastitídu.

Mastitída - zápal zvyčajne spôsobený infekciou - môže prísť s veľkou bolesťou. Okrem toho, že nezadávate svoje prsia, zvážte nasledujúce tipy, aby ste zabránili mastitíde, keď prestanete dojčiť.

• Nemôžeme to dosť povedať: Dajte si čas na to, aby ste pomaly prerušili vaše kŕmenie a čerpanie. Jednou z hlavných príčin mastitídy je nahromadenie mlieka v prsnom tkanive. Pomaly zužujúce sa kŕmenie poskytuje telu viac času na postupné znižovanie dodávok mlieka, takže nahromadenie mlieka nebude také veľké.
• Uistite sa, že sa naďalej dobre staráte o svoje prsné tkanivo. Baktérie môžu vstúpiť akýmkoľvek vredom alebo poranením, ktoré vedie k infekcii a mastitíde.
• Používajte iba pumpy, ktoré sa hodia správne!

Ak sa počas odstavenia objavia akékoľvek príznaky mastitídy - napríklad horúčka a tvrdé červené hrbole, okamžite to oznámte lekárovi, pretože možno budete potrebovať antibiotiká alebo iné lekárske ošetrenie.

Zaobchádzanie s emocionálnymi vzostupmi a poklesmi

Vaše hormóny sa menia aj pri pomalom a rovnomernom odstavení. A nebudeme to robiť na cukor - aj keď ste neboli fanúšikom dojčenia (čo je mimochodom úplne OK), zastavenie môže byť emocionálne ťažké a dokonca sa môže zdať, že strácate určitú blízkosť. so svojím milým dieťaťom. (Nerobte si starosti - puto, ktoré máte so svojím dieťaťom, sa s pribúdajúcimi rokmi prehĺbi.)

Niekoľko tipov, ako sa vysporiadať s touto horskou dráhou, ak sa tak stane:

• Uistite sa, že máte dostatočný odpočinok a výživu. Pomôže to regulovať vaše hormóny a budete sa cítiť čo najlepšie!
• Nájdite podpornú skupinu alebo priateľa, ktorý rozumie tomu, čo prechádzate.
• Strávte čas obľúbenými aktivitami a koníčkami.
• Získajte tých endorfínov, ktoré tečú nejakým cvičením!

Používanie domácich liekov na bolestivé prsia

Tu je niekoľko efektívnych spôsobov liečby bolesti v prsiach a prekrvenia doma:

• Na pomoc s bolesťou a zápalom používajte studené obaly a lieky proti bolesti.
• Ručné vyjadrenie podľa potreby vytiahne z materského tkaniva trochu materského mlieka a uvoľní tento tlak. (Dajte pozor, aby ste prsia úplne nevyprázdnili a nespustili viac produkcie mlieka!)
• Niektoré ženy uvádzajú, že použitie studenej kapusty ponecháva vo vnútri dobre podopieranú, ale nie pevne podprsenku, podprsenku pomáha pri roztrhnutí.

Pomáhame dieťaťu v procese

Buďme úprimní: odstavenie môže byť pre obidve mamičky ťažké a bábätko. Ak sa ocitnete s rozzúreným dieťaťom, zhlboka sa nadýchnite a skúste toto:

• Ponúknite cumlík pre vaše dieťa, aby salo na miesto vášho prsníka.
• Ak je to vhodné, ponúknite dieťaťu dostatok tekutín a pevných jedál. Overte si u svojho detského lekára, či sú splnené všetky ich výživové potreby.
• I naďalej trávte veľa času mazlivaním so svojím dieťaťom a lepením!
• Ak vaše dieťa spája spánok (alebo iné činnosti) s dojčením, zvážte možnosť nechať svojho partnera počas odstavenia prevziať.

Jedlo so sebou

Nech už sú vaše dôvody pre dojčenie akékoľvek, zaslúžite si čo najbolestivejšie - fyzicky a psychicky. Je dôležité byť láskavý k sebe a svojmu telu. Pamätajte, že to nie je koniec, ale skôr začiatok novej etapy s vaším dieťaťom.

Ak musíte rýchlo prestať dojčiť, porozprávajte sa so svojím lekárom o metódach, ktoré vám môžu pomôcť - a dávajte pozor na svoje príznaky. V opačnom prípade skúste prestaňte kŕmiť každé 3 až 5 dní a nezabudnite, že bez ohľadu na emocionálne vzostupy a pády tohto procesu robíte skvelú prácu.