Dva týždne som pil tekutý chlorofyl - tu je to, čo sa stalo

Obsah

• Skontrolovať pre

Ak ste boli v posledných mesiacoch v džúsovom bare, obchode so zdravou výživou alebo v štúdiu jogy, určite ste si v regáloch alebo jedálnom lístku všimli chlorofylovú vodu. Stal sa tiež zdravým nápojom, ktorý si vybrali celebrity ako Jennifer Lawrence a Nicole Richie, ktoré údajne zaplnili veci z reg. Ale čo to je a prečo tým zrazu všetci nadávajú? (Ďalší vylepšený hydratátor: zásaditá voda.)

Čas vedy: Chlorofyl je molekula, ktorá dáva rastlinám a riasam ich zelený pigment a zachytáva slnečné svetlo na fotosyntézu. Môžete ho jesť v množstve listovej zelenej zeleniny, užívať ho ako doplnok vo forme piluliek alebo ho pridať do vody alebo džúsu pomocou kvapiek chlorofylu. A ty by si mohol chcieť urobiť aspoň jednu z týchto vecí, pretože chlorofyl sa môže pochváliť množstvom predpokladaných výhod.

„Okrem toho, že je chlorofyl pre vás nutrične báječný, je aj detoxikačným prostriedkom, ktorý podporuje energiu a chudnutie,“ hovorí holistická odborníčka na výživu Elissa Goodmanová z Los Angeles. „Chlorofyl sa viaže na látky znečisťujúce životné prostredie vrátane toxických kovov, znečistenia a niektorých karcinogénov a podporuje čistenie. , čo nám zase dodáva viac energie, mentálnej jasnosti a potenciálu pre chudnutie. “

Štúdia publikovaná v časopise Chuť do jedla v roku 2013 zistil, že pridanie zlúčenín obsahujúcich chlorofyl do jedál s vysokým obsahom tuku obmedzilo príjem jedla a prírastok hmotnosti u žien s miernou nadváhou. Novšia štúdia, publikovaná aj v r Chuť do jedla, zistili, že používanie membrán zo zelených rastlín ako doplnku stravy vyvoláva chudnutie, zlepšuje rizikové faktory súvisiace s obezitou a znižuje nutkanie na chutné jedlo.

A to nie je všetko. Podľa výskumu Inštitútu Linusa Paulinga na Oregonskej štátnej univerzite sa chlorofylín (odvodený z chlorofylu) používal orálne ako prírodný vnútorný deodorant (tj. Lieči zápach z úst a zlý plyn) a lokálne sa na liečbu rán používa viac ako 50 rokov-bez vážnych vedľajších účinkov. Ďalší výskum ukazuje, že chlorofyl je účinný proti candida albicans (čo môže viesť k únave, depresii a tráviacim problémom) a je potenciálne prospešný pri terapii rakoviny. "Pridanie kvapiek chlorofylu do vody podporuje zásadité prostredie pre vaše telo," dodáva Goodman, "čo môže znížiť zápal. Znížený zápal zase znamená znížené riziko rakoviny." (Zistite viac o výhodách rastlinných vôd.)

To je veľa hydratačného humbuku, ktorý treba splniť. Aby som teda zistil, či si chlorofyl skutočne zaslúži svoj status superpotraviny, rozhodol som sa ho piť každý deň po dobu dvoch týždňov – svojvoľný časový rozvrh založený na tom, ako dlho som si realisticky myslel, že môžem niečo robiť každý jeden deň, najmä keď žijem svoj normálny život (čo zahŕňa svadbu a víkend s mojou širšou rodinou). Takže, zdola hore!

Deň 1

Napriek tomu, že Goodmen svojim klientom často odporúča chlorofyl pre „jeho schopnosť dodať dodatočnú energiu, zlepšiť celkovú pohodu a silné antioxidačné výhody“, hovorí, že je skutočne vyberavá, pokiaľ ide o doplnky. Prisahá na 100 mg megachlorofylu The World Organic v kapsule alebo tekutej forme. Ak užívate kapsuly, Goodman odporúča užívať až 300 mg denne; ak skúšate tekutý chlorofyl, stačí pridať pár kvapiek (maximálne čajovú lyžičku) do pohára vody dvakrát denne a popíjať v pravidelných intervaloch. (Je tiež fanúšikom organických Burst's Chlorella Supplements vo forme tabliet alebo prášku.)

Išiel som cestou tekutých doplnkov, pretože som mal pocit, že za svoje peniaze dostanem ešte viac (a niekedy mi z užívania tabletiek dvíha žalúdok), a kúpil som si kvapky tekutého chlorofylu od Vitamin Shoppe.

V prvý deň experimentu som mal v úmysle vypiť ráno pohár tekutého chlorofylu, aby som ho dostal z cesty, ale zobudil som sa neskoro a musel som bežať do práce (pondelok, amirit?). Prial by som si však, aby v prípade, že to skutočne potláča vašu chuť do jedla-spolupracovník priniesol na naše ranné stretnutie šišky a ja som ich vyleštil.

Namiesto toho som počkal až po práci a nalial som si osem uncí do pohára a pridal som odporúčaných 30 kvapiek. Prvá kvapka zafarbila vodu poriadne do zelena. Ako naozaj, naozaj zelená. Vedel som, že bude zelená (ďakujem, hodina biológie). Ale keby takto vyzerala jedna kvapka, ako by vyzeralo 30 kvapiek? A čo je dôležitejšie, čo by to bolo chuť Páči sa mi to? Močiar? Vyzeralo to ako močiar. Do poslednej kvapky bol môj pohár vody čarodejník z krajiny Oz, Emerald City green. Chytil som slamku – hlavne preto, že som mal stále na sebe bielu blúzku, ktorú som nosil do práce a pretože som sa zrazu bál, že mi nezašpiní len košeľu, ale aj zuby.

Dal som si prvý dúšok. Nie zlé! Bolo to skoro dobré! Chutilo to ako mäta, niečo ako mätová zmrzlina, zmiešané s chlórom a niečím iným ... uhorkami? Bolo to zvláštne osviežujúce.

Bolo ťažké rýchlo sa napiť, pretože som sa stále pokúšal prísť na chuť a farba vody bola viac ako málo výrazná. Ale zvládol som to, skontroloval som si zuby (bez škvŕn!) a košeľu (bez škvŕn!) a odišiel som na večeru s priateľmi.

Nasledujúcu hodinu som cítil malý výbuch energie. Ale to mohlo byť len preto, že som bol nadšený sľubmi tohto magického elixíru a snažil som sa ponáhľať a dostať sa späť domov predtým. Hlas začal.

Dni 2-4

Goodman hovorí, že niektorí ľudia cítia rozdiel v deň, keď začnú užívať chlorofyl, zatiaľ čo iným môže trvať až päť dní, kým si všimnú nejaké zmeny.

Cítil som sa dehydrovaný a smädný ako obvykle. Hydratácia mi veľmi nejde-zvyčajne mám len dva poháre vody denne a vždy je to moje novoročné predsavzatie, že budem piť viac vody. (Psst... Vedeli ste, že vypiť pohár vody pred večerou je najľahší spôsob, ako schudnúť?) Napriek svojej neschopnosti piť odporúčanú dennú dávku H20 zvyčajne necítim smäd. Ale urobil som tento týždeň.

Okrem neustáleho sucha v ústach som v skutočnosti veľký rozdiel nevnímal. Ja možno mal som pocit, že mám o niečo viac energie. Tiež som sa cítil plnší po celý deň-ale na obed som mal pizzu a večera v stredu.

Kolega z práce však pochválil moju pleť, takže možno chlorofyl mojej pleti pomohol!

Dni 5-7

Ďalší nevyžiadaný kompliment na moju pleť, tentoraz od iného kolegu!

Tento víkend som išiel na svadbu priateľa, kde som si dal pár drinkov a dobre sa zabavil. Bol som prekvapený, ako osviežujúca chlorofylová voda chutila v nedeľu ráno, keď som sa cítil trochu pod počasím (úprimne som si myslel, že po noci vína a koktailov sa budem cítiť trochu zvrátene).

Predtým, ako som v sobotu ráno odišiel na svadbu, som sa však rútil okolo domu a snažil som sa zbaliť. Pretože som bol uponáhľaný, nerozmiešal som chlorofyl v takom množstve vody, ako som bol. Zlý nápad. Čím je chlorofyl koncentrovanejší, tým silnejšie/horšie chutí. Pekná rovnováha sa zdala byť 30 kvapiek v asi osem až dvanásť uncí vody, FYI.

Týždeň dole a ja som neschudla. Tak tajne som nedúfal, že sa mi podarí magicky zhodiť päť kíl bez toho, aby som robil čokoľvek iné okrem pitia vody. Žiadne kocky. Môžem však sebavedomo povedať, že sa cítim viac nabitý energiou. A nezabudnime na moju žiarivú pleť! (Naplňte svoju špajzu 8 najlepšími potravinami pre kožné ochorenia.)

Dni 8-11

Pretože sa nedokážem poučiť z vlastných chýb, a pretože som prirodzene veľmi zvedavá, dala som si jednu kvapku chlorofylu z kvapkadla priamo na jazyk.(Tiež žurnalistika!) Opäť, hrozná predstava. Bože, to bolo nechutné.

Dnes som si z lisovanej lisovne objednal vopred pripravenú chlorofylovú vodu-je to jediný obchod, ktorý som mohol nájsť online a ktorý vyrába vodu z chlorofylu (bez ďalších prísad) a dodáva sa do Michiganu. Nebolo to lacné. Našťastie by to stálo za to.

Čo sa týka chlorofylu, ktorý je vnútorným deoterantom a lokálnou liečbou, aj keď som nemal žiadne telesné rany, na ktoré by som mohol nastriekať chlorofyl, aby som otestoval tvrdenia o hojení rán, bez toho, aby som zachádzal do prílišných podrobností, môžem povedať, že som mal pocit, akoby som mal horší dych a ešte horší zápach, hm, ďalšia vec. Tu je nádej, že sa to zmení.

Dni 12-14

Prišla moja lisovaná voda z džúsu. Chutilo to skoro rovnako ako voda, ktorú som sám robil, ale viac zriedená a menej „zelená“ ochutnávka, čo som rozhodne ocenil. Bohužiaľ, je pravdepodobne nákladovo efektívnejšie dlhodobo držať sa kvapiek.

Posledný deň môjho experimentu som popíjal chlorofylovú vodu priamo z fľaše (žiadna slamka!) a pridával som plnú dávku kvapkadla bez starostlivého počítania každej kvapky. Bol som chlorofyl-voda-pil pro.

Schudla som presne jednu libru a môžem sebavedomo povedať, že som sa cítila energickejšia, spokojnejšia, s rovnakým množstvom, hm, trávenia a menej vnútorne deodorovaná. Zostáva mi dosť tekutého doplnku, takže budem pravdepodobne pokračovať v pití chlorofylovej vody, kým sa nevyčerpá-ale potom, ak necítim alebo neuvidím žiadne ďalšie dramatické zmeny, nie som si istý, či si ho kúpim. znova.

Dobrá správa: Pretože prírodné chlorofyly sú netoxické, v súčasnosti existuje len veľmi málo iných hlásených rizík, než je to, ktoré spôsobujú, že vaša pokožka je extra citlivá na slnko (aj keď, ako pri každom doplnku, pred použitím by ste sa určite mali porozprávať so svojím lekárom) . Goodman odporúča klientom, aby začali pomaly a vybudovali si dennú dávku, aby zistili, ako vaše telo reaguje. (Hlavu hore: Tiež hovorí, že si môžete všimnúť nazelenalú stolicu, ale nemusíte sa báť, pretože je to normálny vedľajší účinok. Zábava!)

Nie ste pripravení zaviazať sa k doplnku? Len sa vedome snažte zaradiť do svojho jedálnička viac listovej zeleniny a budete žať výhody chlorofylu. (Dobré správy! Máme 17 kreatívnych vegetariánskych receptov s použitím listovej zeleniny.)

A ak je Jennifer Lawrence spozorovaná, ako pije čokoľvek inak, skusim to. Pre žurnalistiku. Na zdravie!

Skontrolovať pre