Táto imunitne posilňujúca smoothie miska ochráni pred zimnými nachladnutiami

Obsah

• Skontrolovať pre

Jeseň je jednoznačne najlepšia sezóna zo všetkých. Zamyslite sa: teplé latté, ohnivé listy, svižný vánok a útulné svetre. (Nehovoriac o tom, že beh je opäť znesiteľný.) Ale jedna nie práve úžasná vec, ktorá často prichádza s chladnejšími teplotami? Bežné (a nepríjemné) prechladnutie.

Ale nemusíte nechať trocha chladnú hlavu, aby vás zdržalo šantenia v čerstvo spadnutých listoch a popíjanie štipľavého jablkového muštu (alebo ktoréhokoľvek z týchto nápojov, ktoré boli prakticky vyrobené na jeseň). Udržujte svoj imunitný systém v špičkovej forme a budete sa usmievať-nie čuchať-celú jeseň. Namiesto toho, aby ste pili Emergen-C alebo OD na pomarančoch, pripravte si túto lahodnú misku na smoothie posilňujúcu imunitu, ktorú vytvorila Rebecca Pytell zo skupiny Strength and Sunshine, a v skutočnosti si vychutnajte chuť všetkých tých výhod, ktoré bojujú proti chladu.

Zbavte sa nepríjemných vírusov a infekcií týmito dobrými ingredienciami: chia semienkami, jablčným octom, kurkumou, zázvorom a veľkým počtom hotových mrazených plodov a zeleniny. (Môžete tiež zvážiť pridanie ešte väčšieho množstva potravín s vlastnosťami posilňujúcimi imunitu.) Jablčný ocot má antibakteriálne vlastnosti (a všetky tieto ďalšie výhody), zatiaľ čo zázvor aj kurkuma majú protizápalové účinky. Doplňte kokosom a zlatými bobuľami a máte misku na smoothie posilňujúcu imunitu plnú superpotravín a veľa chuti. (BTW, ak uvažujete o popíjaní zlatého mliečneho latte z kurkumy, musíte si najprv prečítať toto.)

Milujete jesenné chute v tejto miske? Nabudúce skúste túto jesennú smoothie misku açaí, smoothie misku s jablkovým koláčom alebo smoothie misku s mrkvovým koláčom, ktoré sú všetky rovnako chutné a výživné. A ak by vás to zaujímalo, môžete ich úplne popíjať aj ako bežné smoothies.

Skontrolovať pre