Kroky, ktoré treba podniknúť, ak váš nízky pohlavný styk ovplyvňuje váš vzťah

Obsah

• Začnite skúmať
• Poraďte sa so svojím lekárom
• Porozprávajte sa so svojím partnerom
• Jedlo so sebou

Sex je téma, o ktorej chce veľa ľudí hovoriť - len málokto však chce uznať, ak sa stane problémom. Mnoho žien čelí výzvam, ktoré sú často prvým krokom v sexuálnej intimite, čo je sexuálna túžba alebo sexepíl.

Ženy so zníženou sexuálnou túžbou majú znížený sexuálny záujem a málo sexuálnych fantázií alebo myšlienok.Ak sa vám to stane, možno nebudete chcieť mať so svojím partnerom sex alebo mu vrátiť jeho partnerove zálohy. Vďaka tomu nemôžete byť aktívnym partnerom v sexuálnej intimite, ako by ste mohli skúsiť.

Nízka sexuálna túžba ovplyvňuje oboch ľudí vo vzťahu. Môžete pociťovať úzkosť, pretože chcete zvýšiť svoju sexuálnu túžbu. Ale zároveň necítite emócie ani fyzickú túžbu. Keď sa budete starať o svojho partnera, môžete zistiť, že nie ste schopní naplniť sexuálnu časť vzťahu.

Nízka sexuálna túžba môže mať vplyv aj na vášho partnera. Môžu sa považovať za nežiaduce a postrádajúce sexuálne naplnenie. To môže viesť k vzťahovým ťažkostiam.

Existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť vy a váš partner skôr, ako sa tieto ťažkosti prejavia.

Začnite skúmať

Mnoho žien s nízkou sexuálnou túžbou je prekvapených, keď zistia, aký častý je tento stav. Podľa The North American Menopause Society má asi 5,4 až 13,6 percenta žien v Spojených štátoch poruchu hypoaktívnej sexuálnej túžby (HSDD), ktorá je v súčasnosti známa ako porucha sexuálneho záujmu / vzrušenia u žien. Tento stav spôsobuje, že ženy majú nízku sexuálnu túžbu, ktorá ovplyvňuje ich vzťahu alebo kvalite života. Tento stav sa môže vyskytnúť u žien pred menopauzou aj u žien v menopauze.

Nemusíte sa živiť nízkym sexom, ktorý riadi vašu novú normu. Stav je liečiteľný. V roku 2015 Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) schválil liek na HSDD. Flibanserín (Addyi) lieči ženy pred menopauzou s touto poruchou. Droga však nie je pre každého. Vedľajšie účinky tejto pilulky zahŕňajú hypotenziu (nízky krvný tlak), mdloby a závraty.

V roku 2019 FDA schválila druhý liek na HSDD. Tento liek, známy ako bremelanotid (Vyleesi), sa podáva sám injekciou. Medzi vedľajšie účinky Vyleesi patrí silná nevoľnosť, reakcie v mieste vpichu a bolesť hlavy.

Váš sexuálny apetít môžu zvýšiť aj ďalšie liečebné postupy, ako napríklad topický estrogén.

Ďalšou možnosťou je individuálna alebo párová terapia. To môže pomôcť zlepšiť komunikáciu v rámci vzťahu. To zase môže posilniť sexuálne väzby a vyvolať túžbu.

Poraďte sa so svojím lekárom

Vo výskume a informáciách o HSDD a ďalších stavoch súvisiacich s nízkou sexuálnou túžbou došlo k mnohým pokrokom. Ak pociťujete nízku sexuálnu túžbu, poraďte sa so svojím lekárom. Môže to byť váš lekár primárnej starostlivosti, gynekológ alebo odborník na duševné zdravie. Každý z týchto odborníkov vás môže skontrolovať na možné základné príčiny súvisiace s nízkou sexuálnou túžbou. Môžu tiež odporučiť ošetrenie na zvýšenie sexuálnej túžby.

Nie je dôvod na to, aby ste sa pri rozhovore so svojím lekárom hanbili, zahanbili alebo si vôbec neboli istí. Sexuálne zdravie súvisí s duševným a fyzickým zdravím. Dopady napätého vzťahu a nižšej kvality života sa môžu preniesť na vaše celkové zdravie. Snažte sa nezanedbávať alebo oprášiť svoje emócie spojené so sexom.

Porozprávajte sa so svojím partnerom

Komunikácia medzi sexuálnymi partnermi je nevyhnutná. Komunikácia je obzvlášť dôležitá na dosiahnutie úspešných výsledkov pri liečbe HSDD. Podľa prieskumu Národného centra zdravia žien o dopadoch nízkej sexuálnej túžby na vzťah:

• 59 percent žien uvádza, že nízka sexuálna túžba alebo HSDD majú negatívny vplyv na ich vzťahy.
• 85 percent žien uviedlo, že nízka sexuálna túžba poškodzuje úroveň intimity s partnerom.
• 66 percent žien uvádza, že nízka sexuálna túžba ovplyvňuje ich vzťahovú komunikáciu.

Aj keď HSDD a nízka sexuálna túžba môžu mať vplyv na vzťah, môžete podniknúť kroky na lepšiu komunikáciu a zlepšenie intimity. Niektoré návrhy zahŕňajú:

• Venovať sa viac predohre alebo určiť noc, kedy sa pár môže bozkávať a dotýkať sa. Toto nemusí skončiť pohlavným stykom.
• Venovanie sa hraniu rolí alebo novým sexuálnym pozíciám, ktoré by mohli stimulovať viac pocitov ženy.
• Používanie sexuálnych hračiek, kostýmov alebo spodnej bielizne - niečo nové, čo zmení sexuálne zážitky.

Jedlo so sebou

Vylepšený sexepíl sa nemusí stať cez noc, ale nie je to nemožné. Je dôležité, aby ste sa vy a váš partner zaviazali vyskúšať nové veci. Podporujte sa navzájom aj liečbou. Spolu s časom sa môže nízka sexuálna túžba zlepšiť.