Je to zlé, že musím neustále močiť?

Obsah

• Skontrolovať pre

Poznáte toho človeka, ktorý vás neustále prosí, aby ste zastavili počas akejkoľvek cesty autom? Ukázalo sa, že nemusia klamať, keď vinia svoj malý močový mechúr. "Niektoré ženy majú malú kapacitu močového mechúra, a preto potrebujú často močiť," hovorí Alyssa Dweck, MD, gynekologička v Mount Kisco Medical Group v Westchester County, NY. (Preklad: Potrebujú veľa močiť.)

Je tiež možné, že ste sa do tohto neporiadku dostali tým, že ste necikali dosť na prvom mieste. "Musíte trénovať svoj močový mechúr, aby cikal každé dve hodiny," hovorí Draion Burch, D.O., známy ako Dr. Drai, gynekolog so sídlom v Pittsburghu. Ja viem, nie? "Ale ak to neurobíte, časom si môžete natiahnuť močový mechúr a mať problémy s pocitom, že musíte neustále cikať."

Čo teda môžete urobiť? Po prvé, vynechajte kofeín, umelé sladidlá, sýtené nápoje, korenené jedlá a kyslé jedlá, hovorí Dr. Burch. To všetko sú veci, ktoré môžu dráždiť váš močový mechúr a spôsobiť, že budete musieť viac cikať. Potom pracujte na cikaní každé dve hodiny. Ak potrebujete pripomienku, môžete si na telefóne dokonca nastaviť budík. Dr Burch tiež navrhuje vyskúšať Kegelove cvičenia na opätovné posilnenie svalov močového mechúra. (Vedeli ste, že močenie v sprche je nový Kegel?)

Ak to všetko vyskúšate a stále sa nemôžete cítiť pohodlne bez blízkej kúpeľne, zvážte návštevu svojho lekára. "Časté nutkanie na močenie môže byť príznakom infekcie močových ciest, intersticiálnej cystitídy - zápalu močového mechúra - alebo dokonca cukrovky," hovorí doktor Dweck. Choďte tiež na to, ak pri močení pociťujete pálenie alebo bolesť, dva príznaky infekcie.

Skontrolovať pre