Kristen Bell hovorí, že toto štúdio Pilates ponúka „najťažšiu triedu, akú kedy absolvovala“

Obsah

• Skontrolovať pre

Ak ste sa odvážili späť do telocviční a štúdiových kurzov, nie ste sami (ale je to tiež úplne pochopiteľné, ak to ešte nerobíte!). Kristen Bell nedávno navštívila Studio Metamorphosis v Kalifornii a podelila sa o niekoľko úžasných časozberných klipov z cvičenia založeného na cvičení Pilates, ktoré nazvala „skutočne najťažšou triedou, akú kedy absolvovala“.

The Dobré miesto absolventka zdieľala sériu videí zo svojej hodiny cvičenia vo svojich Instagram Stories a napísala, že bola „taká nadšená“, že sa môže vrátiť do štúdia po „viac ako roku“. (ICYMI, Bell sa len začal venovať tomu, ako sa po poklese opäť vrátil do cvičenia.)

Klipy ukazujú Bell a zvyšok triedy zamaskovaných pri predvádzaní brušákov, delfínových klikov, somárskych kopov, drepov a oveľa viac na reformátoroch Pilates. Ak nie ste oboznámení s touto mašinkou, reformátor Pilates sa zvyčajne skladá z plochého, polstrovaného, ​​pohyblivého vozíka s ramennými blokmi pre stabilitu a pohodlie, platforiem s pružinami na uľahčenie pohybu a odporových popruhov. Pri použití v tandeme môžete cvičiť svaly, o ktorých ste pravdepodobne ani nevedeli, že ich máte. Ako uviedla Bell vo svojich príbehoch IG: "Viem, že to vyzerá, že sa veľa nehýbeme, ale je to skutočne najťažšia hodina, akú som kedy absolvovala. Najhoršia časť na tejto hodine je chôdza späť do auta, pretože moje nohy sa tak trasú. "

Okrem reformných cvičení Pilates ponúka Studio Metamorphosis aj kurzy na bežeckom páse a virtuálne domáce cvičenia – všetky kombinujú silovú a kardio prácu, aby pomohli zvýšiť flexibilitu, silu, jadrovú rovnováhu a vytrvalosť.

V predchádzajúcom rozhovore s TvarBell opísala tieto cvičenia ako "v podstate kríženec medzi Pilates a CrossFit" a "v podstate najhoršia hodina", ktorú kedy absolvovala. „V porovnaní s tradičnou hodinou Pilates existujú oveľa ťažšie váhy a silnejší odpor, pričom cieľom je dostať vaše telo do svalového vyčerpania,“ povedal nám Bell. "Na konci sa v podstate trasiete a spadnete zo stroja." (Súvisiace: Toto cvičenie kombinuje Pilates a Tabata pre najintenzívnejšie spálenie vôbec)

Ak to znie, že je to už vo vašej uličke, Studio Metamorphosis v súčasnej dobe ponúka halové kurzy v štúdiu Los Feliz, vonkajšie kurzy v Pasadene a množstvo živých virtuálnych kurzov, ktoré je možné vykonať, aj keď nemáte šťastie na reformátora. vo svojej domácej telocvični. Ceny tried začínajú od 15 dolárov, v závislosti od toho, ktorú z nich si vezmete, a od toho, či sa zameriavate na jednu triedu alebo balík.

Hľadáte iné spôsoby, ako získať rovnaké popáleniny ako Bell? Skúste toto domáce cvičenie Pilates, ktoré je perfektné, keď sedíte celý deň.

Skontrolovať pre