Lady Gaga otvorila svoje skúsenosti so sebapoškodzovaním

Obsah

• Skontrolovať pre

Lady Gaga je zástankyňou povedomia o duševnom zdraví už roky. Otvorene informovala nielen o svojich vlastných skúsenostiach s duševnými chorobami, ale spolu so svojou mamou Cynthiou Germanottou spoluzakladala nadáciu Born This Way, aby pomohla podporiť duševné a emocionálne blaho mladých ľudí. Gaga dokonca minulý rok napísal Svetovej zdravotníckej organizácii silnú poznámku o samovražde, aby objasnila globálnu krízu duševného zdravia.

Teraz v novom rozhovore s Oprah Winfrey pre Elle, Gaga hovorila o svojej histórii so sebapoškodzovaním-o niečom, čo predtým „veľmi neotvorila [o]“, povedala.

„Dlho som bola fréza,“ povedala Gaga pre Winfreyho. (Súvisiace: Celebrity zdieľajú, ako ich minulé traumy posilnili)

Sebapoškodzovanie, tiež označované ako nesuicidálne sebapoškodzovanie (NSSI), je klinický stav, pri ktorom sa niekto úmyselne fyzicky zraňuje ako spôsob, ako sa „vyrovnať s rušivými negatívnymi afektívnymi stavmi“, vrátane hnevu, depresie a iných psychických porúch. podľa výskumu zverejneného v časopise Psychiatria.

So sebapoškodzovaním môže bojovať každý. Podľa Mental Health America sú však mladí ľudia najviac ohrození rozvojom tohto správania kvôli pocitom hanby a zvýšenej úzkosti okolo problémov, ako je telesný vzhľad, sexualita a tlak na prispôsobenie sa iným. „Tínedžeri sa môžu uchýliť k rezaniu a iným formám sebapoškodzovania, aby zmiernili tieto negatívne pocity,“ uvádza organizácia. (Súvisiace: Tento fotograf destigmatizuje jazvy zdieľaním príbehov za nimi)

Podľa Národnej aliancie pre duševné choroby je prvým krokom k získaniu pomoci pre sebapoškodzovanie rozhovor s dôveryhodným dospelým, priateľom alebo zdravotníckym pracovníkom, ktorý je s touto problematikou oboznámený (psychiater je ideálny). V prípade Gaga povedala, že dokázala zastaviť sebapoškodzovanie pomocou dialektickej behaviorálnej terapie (DBT). DBT je typ kognitívno-behaviorálnej terapie, ktorá bola pôvodne vyvinutá na liečbu problémov, ako sú chronické samovražedné myšlienky a hraničná porucha osobnosti, podľa kliník klinického výskumu a terapie (BRTC) University of Washington. Teraz sa však podľa BRTC považuje za „zlatý štandard“ psychologickej liečby pre širšiu škálu stavov vrátane depresie, zneužívania návykových látok, porúch príjmu potravy, posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD) a ďalších.

Podľa výskumu publikovaného v International Journal of Behavioral Consultation and Therapy. Cieľom je overiť emócie osoby, pomôcť regulovať tieto pocity, zvýšiť všímavosť a ponúknuť zdravšie správanie a vzorce myslenia.

„Keď som niekomu uvedomil [mohol by som] povedať:„ Hej, mám nutkanie ublížiť si “, tým sa to zmiernilo,“ podelila sa o svoje skúsenosti s DBT Gaga. "Potom som mal vedľa seba niekoho, kto povedal: 'Nemusíš mi to ukazovať. Len mi povedz: Čo práve teraz cítiš?' A potom som mohol rozprávať svoj príbeh. “ (Súvisiace články: Lady Gaga použila reč o prijatí svojich gramov na rozhovor o duševnom zdraví)

Cieľom Gagy pri zdieľaní týchto osobných údajov o svojej minulosti je pomôcť ostatným, aby sa cítili videní vo svojom vlastnom utrpení, povedala Winfrey vo svojom Elle rozhovor. "Veľmi skoro som si [vo svojej kariére] uvedomil, že mojím vplyvom bolo pomôcť oslobodiť ľudí prostredníctvom láskavosti," povedala Gaga. "Myslím, myslím si, že je to najsilnejšia vec na svete, najmä v oblasti duševných chorôb."

Ak bojujete s myšlienkami na samovraždu alebo ste sa určitý čas cítili silne zúfalo, zavolajte na národnú linku prevencie samovrážd na čísle 1-800-273-TALK (8255), aby ste sa porozprávali s niekým, kto vám poskytne bezplatnú a dôvernú podporu 24 hodín. deň, sedem dní v týždni.

Skontrolovať pre