Výhody chlorofylu

Obsah

• Čo je chlorofyl?
• Aké sú prínosy chlorofylu?
• 1. Liečba kože
• 2. Tvorca krvi
• 3. Detoxikácia a rakovina
• 4. Chudnutie
• 5. Prírodný dezodorant
• Aké sú riziká?
• Ako užívať doplnky chlorofylu
• Prírodný chlorofyl
• Pšenica má najviac výhod týkajúcich sa chlorofylu

Čo je chlorofyl?

Chlorofyl hrá dôležitú úlohu pri ekologizácii a zdraví rastlín. Má tiež vitamíny, antioxidanty a terapeutické vlastnosti, ktoré môžu prospieť vášmu telu.

Chlorofyl môžete získať z rastlín alebo doplnkov. Doplnky môžu byť účinnejšie. Aj keď chlorofyl je rozpustný v tukoch, nemusí prežiť trávenie dostatočne dlho na absorpciu.

Doplnky chlorofylu sú vlastne chlorofylín, ktorý namiesto horčíka obsahuje meď. Keď sa užijú dávky chlorofylínu, meď sa môže zistiť v plazme, čo znamená, že došlo k absorpcii.

Našťastie chlorofylín má podobné vlastnosti ako chlorofyl. Predávané výhody sú:

• stimulácia imunitného systému
• odstránenie húb v tele
• detoxikáciu krvi
• čistenie čriev
• zbaviť sa zápachov
• oživenie tela
• prevencia rakoviny

Štúdie sú však zmiešané o tom, či chlorofyl skutočne týmto spôsobom zvyšuje zdravie.

Predtým, ako užijete chlorofyl alebo akékoľvek bylinky alebo doplnky, vždy sa poraďte so svojím lekárom. Môžu spôsobiť nezamýšľané vedľajšie účinky, najmä ak už užívate lieky alebo máte zdravotné problémy.

Aké sú prínosy chlorofylu?

1. Liečba kože

Ukázalo sa, že chlorofylín znižuje zápal a bakteriálny rast v kožných ranách.

Z preskúmania štúdií starostlivosti o rany v roku 2008 vyplynulo, že komerčné masti s papaín-močovinou-chlorofylínom sú účinnejšie ako iné liečby. Masť tiež znížila bolesť a čas hojenia o polovicu. Váš lekár vám môže predpísať túto masť.

Chlorofylín môže byť účinný aj pri miernom až stredne ťažkom akné. V štúdii z roku 2015 ľudia s akné a veľkými pórmi videli zlepšenie pleti, keď používali topický chlorofylínový gél po dobu 3 týždňov.

2. Tvorca krvi

Niektorí ľudia naznačujú, že tekutý chlorofyl môže vytvárať vašu krv zvyšovaním kvality červených krviniek.

Pilotná štúdia z roku 2005 zistila, že pšeničná tráva, ktorá obsahuje asi 70 percent chlorofylu, znížila počet krvných transfúzií potrebných u ľudí s talasémiou, poruchou krvi.

Autori štúdie však nedospeli k záveru, že chlorofyl bol dôvodom zníženej potreby transfúzií.

Chris Reynolds, klinický odborník na pšeničnú trávu, je presvedčený, že výhody pochádzajú skôr zo samotnej pšeničnej trávy ako z chlorofylu.

Nie je jasné, ako pšeničná tráva ovplyvňuje červené krvinky. Predpokladá sa však, že chlorofyl sa počas výroby extraktu z pšeničnej trávy ničí.

3. Detoxikácia a rakovina

Vedci skúmali vplyv chlorofylu a chlorofylínu na rakovinu. Jedna štúdia na zvieratách zistila, že chlorofyl znížil výskyt nádorov pečene o 29 až 63 percent a nádorov žalúdka o 24 až 45 percent.

Len nedávno sa uskutočnili ľudské pokusy. Malá štúdia štyroch dobrovoľníkov zistila, že chlorofyl môže obmedziť požitý aflatoxín, zlúčeninu, o ktorej je známe, že spôsobuje rakovinu.

Podľa organizácie International Business Times existuje v Číne klinické skúšanie účinkov chlorofylínu na rakovinu pečene. Táto štúdia je založená na zisteniach zo starej štúdie, v ktorej spotreba chlorofylínu viedla k 55% zníženiu biomarkerov aflatoxínu.

4. Chudnutie

Jedným z najpopulárnejších tvrdení týkajúcich sa tekutého chlorofylu je podpora chudnutia.

Štúdia zistila, že ľudia, ktorí užívali doplnok membrány zelených rastlín vrátane chlorofylu denne, mali väčšie chudnutie ako skupina, ktorá tento doplnok neprijala.

Vedci tiež zistili, že doplnok znížil škodlivé hladiny cholesterolu.

5. Prírodný dezodorant

Aj keď sa chlorofylín používa od 40. rokov 20. storočia na neutralizáciu určitých zápachov, štúdie sú zastarané a ukazujú zmiešané výsledky.

Najnovšia štúdia ľudí s trimetylaminúriou, stavom spôsobujúcim zápach z rýb, zistila, že množstvo chlorofylínu významne znížilo množstvo trimetylamínov.

Pokiaľ ide o tvrdenia o znížení zápachu chlorofylínu, existuje len málo dôkazov na jeho podporu.

Aké sú riziká?

Prírodný chlorofyl a chlorofyl nie sú známe ako toxické. Existujú však možné vedľajšie účinky vrátane:

• tráviace problémy
• hnačka
• zelená, žltá alebo čierna stolica, ktorá sa dá zameniť za gastrointestinálne krvácanie
• svrbenie alebo pálenie, keď sa aplikuje topicky

Vedci neskúmali účinky užívania chlorofylu u tehotných alebo dojčiacich žien. Skôr ako ju užijete, overte si to u svojho lekára. Je tiež možné, že chlorofyl by mohol negatívne ovplyvňovať lieky, ktoré užívate.

Ako užívať doplnky chlorofylu

Doplnky chlorofylu si môžete kúpiť vo väčšine obchodov so zdravou výživou, drogériách a prírodných obchodoch. Ako doplnok je chlorofyl v niekoľkých rôznych formách, vrátane tabliet, mastí, sprejov a tekutín.

Podľa Oregonskej štátnej univerzity je priemerná dávka doplnkov chlorofylu medzi tromi rozdelenými dávkami medzi 100 a 300 miligramami (mg) za deň.

Doplnky chlorofylu nie sú regulované a ich dávky sa líšia. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa rozhodli, či ich potrebujete alebo nie a aké dávkovanie je pre vás to pravé.

Niektorí ľudia začleňujú chlorofyl do svojej stravy pridaním tekutej formy do receptov. Práškovú formu môžete tiež pridať do vody, džúsu alebo omáčok.

Prírodný chlorofyl

Blog Cook (takmer) Čokoľvek ukazuje, ako si môžete vyrobiť svoj vlastný doplnok tekutej chlorofyly pomocou petržlenu a vody. Tri unce petržlenu tvoria asi 2 polievkové lyžice chlorofylu. Získajte recept tu.

Potom môžete svoju domácu chlorofyl použiť na chutný recept na smoothie, napríklad z blogu The Green Lean Bean.

Rastliny, ktoré sú čerstvé a zelené, sú pravdepodobne dobrým zdrojom chlorofylu. To znamená zeleninu a bylinky, ako napríklad:

• listovú zeleninu
• zelené fazule
• špenát
• petržlen
• rukolou
• hrach
• pór

Podľa Oregonskej štátnej univerzity obsahuje jeden šálka surového špenátu asi 24 mg chlorofylu. Petržlen má asi 19 mg na šálku. Môžete petržlen zmiešať s vodou a vytvoriť nápoj „tekutý chlorofyl“. Ostatné zelené majú priemerne 4 až 15 mg na šálku.

Váš najlepší zdroj chlorofylu bude pochádzať z zeleniny a bylín, ktoré sú zelené, zvnútra aj zvonka. Vegetariány ako brokolica a špargľa môžu byť na vonkajšej strane zelené, ale ich belavý interiér naznačuje menšie množstvo chlorofylu.

Pšenica má najviac výhod týkajúcich sa chlorofylu

Pšenica zelená môže byť za určitých podmienok dobrým prístupom k alternatívnej medicíne. Z preskúmania liečby šťavy z pšeničnej trávy vyplynulo, že by to mohlo byť užitočné pre ľudí, ktorí potrebujú:

• krvné transfúzie
• protirakovinová terapia
• liečenie vredov
• detoxikácia pečene
• laxatíva
• aby sa zabránilo zubnému kazu

Olej z pšeničných klíčkov môže pomôcť pri liečbe jaziev. Pšeničnú trávu môžete opekať, až kým nezmizne a potom vytlačte olej. Pšenica by mala byť k dispozícii v miestnom obchode so zdravou výživou alebo na farmárskom trhu.

Môžete tiež zasadiť svoju vlastnú pšenicu. Organická súprava stojí online asi 40 dolárov. Prášok pšeničnej trávy sa môže pohybovať od 12 do 60 dolárov, v závislosti od kvality a miesta, kde ste ho kúpili.

Obchod s práškom z pšeničnej trávy.