Pracovná pamäť: čo to je, vlastnosti a ako ich vylepšiť

Obsah

• Hlavné rysy
• Ako vylepšiť pracovnú pamäť

Pracovná pamäť, známa tiež ako pracovná pamäť, zodpovedá schopnosti mozgu asimilovať informácie pri vykonávaní určitých úloh. Vďaka operačnej pamäti je možné zapamätať si meno niekoho, s kým sme sa stretli na ulici, alebo napríklad vytočiť telefónne číslo, pretože ten je zodpovedný za ukladanie a organizáciu aktuálnych alebo starých informácií.

Pracovná pamäť je základná pre proces učenia, porozumenie jazyka, logické uvažovanie a riešenie problémov, okrem toho, že je nevyhnutná pre lepší rozvoj v práci a štúdiu.

Hlavné rysy

Pracovná pamäť nemá kapacitu asimilovať všetky informácie, a preto vyvíja stratégie, ktoré absorbujú čo najviac informácií. Hlavné charakteristiky pracovnej pamäte sú teda:

• Má obmedzená kapacita, to znamená, že vyberie najdôležitejšie informácie pre osobu a ignoruje irelevantné informácie, ktoré dostanú názov selektívnej pozornosti - Viac informácií o selektívnej pozornosti;
• É aktívny, to znamená, že má schopnosť zachytávať nové informácie v každom okamihu;
• Má asociačná a integračná kapacita, kde nové informácie možno korelovať so starými informáciami.

Pochopenie logickej postupnosti filmu je možné napríklad len vďaka pracovnej pamäti. Tento typ pamäte spracováva jednak informácie obsiahnuté v krátkodobej pamäti, ktoré sú uložené na krátky čas, jednak informácie v dlhodobej pamäti, ktoré je možné ukladať počas celého života.

Ľudia, ktorí majú poruchy pracovnej pamäte, môžu mať problémy spojené s učením, ako je dyslexia, porucha pozornosti, hyperaktivita a problémy s vývojom jazyka. Zistite, čo môže spôsobiť stratu pamäte.

Ako vylepšiť pracovnú pamäť

Pracovnú pamäť je možné stimulovať kognitívnymi cvičeniami, ako je sudoku, pexeso alebo hádanky.Tieto cvičenia zlepšujú výkon pamäte a okrem toho znovu získavajú pozornosť a sústredenie pri plnení každodenných úloh. Zistite, aké sú cviky na zlepšenie pamäti a koncentrácie.