Pamätná minúta: Existuje taká vec ako dobrý plač?

Obsah

• Skontrolovať pre

Po dlhom, vyčerpávajúcom dni v dlhom a vyčerpávajúcom mesiaci prejdete dverami a zrazu vás prepadne nutkanie. Cítite, ako sa tlačia slzy. Prakticky cítite vzlyky a chvenia na obzore a viete, že-ak sa podvolíte-budete uprostred uplakaného záchvatu. Choďte do toho: Môže to byť tá najlepšia vec, ktorú robíte celý deň, a je to rovnako dôležité, ako mať vo svojom jedálničku pestrofarebnú zeleninu a dostatok vitamínu D. [Tweetujte túto správu!]

Antropologický a sociálny výskum sĺz zistil, že plačúci vysokoškolskí futbalisti majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať mentálne navrch na ihrisku i mimo neho, a reakciou mužov na slzy žien je znížený testosterón (a teda aj libido) a zvýšený prolaktín (a teda aj reakcia na výchovu a puto). U oboch pohlaví môže smiech nahradiť plač.

Zatiaľ čo odborníci na správanie zvierat ubezpečujú, že zvieratá ako slony a delfíny tiež plačú, jedným z dôvodov, prečo my ľudia chceme tak často kričať, je to, že vodné diela nie sú len o fyzickom nepohodlie alebo smútku. Najmä pre ženy môžu slzy znamenať frustráciu a hnev. Keď sa zvieratá dostanú do kúta, môžu utiecť alebo zaútočiť; ani jedno nemusíme robiť tak často, ako by sme chceli. Adrenalín, ktorý vo vašom tele narastá kvôli konfrontácii alebo každodenným mikrourážkam v práci, spôsobuje chaos vo vašom tele.

Na to, aby ste upokojili chemický kotol vo svojom tele, nemusíte plakať kýbliky sĺz. Nechať vypadnúť jedného uštipačného môže stačiť. Emocionálne slzy sú nabité hormónmi, ktoré spomaľujú váš dych k pokojnejšiemu.

Ak sa teda cítime tak dobre, prečo to nerobíme častejšie? Rozmazaná maskara a červený nos na vrchole vysvetlení, dosť vtipné. Potom je tu malá skupina ľudí, ktorí sa skutočne cítia horšie potom, čo podľa výskumu môže signalizovať prebiehajúcu neliečenú depresívnu alebo úzkostnú poruchu. Plač ľahko a často môže byť aj príznakom chronickejšieho emocionálneho problému. A keď vzlykanie nevedie k úľave alebo ak ste dlho neplakali – a skutočne cítite hrôzu z toho, čo môže znamenať „otvorenie tej škatule s červami“, mali by ste sa opýtať svojho lekára na svoje emocionálne problémy.

Ale ak hľadáte len dobrý plač, dajte mu vedieť. Môže to pomôcť.

Skontrolovať pre