Prírodné lieky na vysoký cholesterol

Obsah

• Astragalus
• Hloh
• Ľanové semienko
• Ryby s omega-3 mastnými kyselinami
• Cesnak
• Červená kvasnicová ryža
• Rastlinné doplnky sterolu a stanolu
• Klady a zápory prírodných liekov
• Výhody prírodných liekov
  
• Nevýhody prírodných liekov
  
• Zmeny stravovania a životného štýlu
• Lieky na vysoký cholesterol
• Pochopenie vysokého cholesterolu

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Lieky na vysoký cholesterol

Prírodná alebo doplnková liečba srdcových chorôb má často za cieľ regulovať hladinu cholesterolu, znižovať krvný tlak a zlepšovať zdravie srdca. Výskum takýchto liečebných postupov je zvyčajne obmedzený v porovnaní s výskumom konvenčných liečebných postupov.

Bolo klinicky dokázané, že len málo prírodných produktov znižuje hladinu cholesterolu. Podľa Americkej spoločnosti pre zlyhanie srdca (HFSA) neexistujú dôkazy o tom, že by alternatívna alebo bylinná liečba znižovala riziko srdcového zlyhania. Mnoho ľudí však zaznamenalo určitý úspech pri alternatívnej liečbe. Klinika Mayo napríklad poznamenáva, že by mohli byť užitočné niektoré doplnky na zníženie cholesterolu a prírodné lieky.

Pred vyskúšaním akejkoľvek alternatívnej liečby sa poraďte so svojím lekárom, či je pre vás bezpečná. Zložky niektorých alternatívnych terapií môžu interferovať s určitými liekmi alebo mať škodlivé vedľajšie účinky.

Astragalus

Astragalus je bylina používaná na podporu imunitného systému v tradičnej čínskej medicíne. Má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Považuje sa za „adaptogén“. To znamená, že sa predpokladá, že chráni telo pred rôznymi stresmi.

Obmedzené štúdie naznačujú, že astragalus môže mať pre vaše srdce určité výhody. Ale podľa Národného centra pre doplnkové a integrované zdravie (NCCIH) sú kvalitné klinické štúdie na ľuďoch. Je potrebný ďalší výskum, aby ste sa dozvedeli, ako môže astragalus ovplyvniť vašu hladinu cholesterolu a celkové zdravie srdca.

Doplnky astragalus si môžete kúpiť online.

Hloh

Hloh je ker príbuzný ruži. Jeho bobule, listy a kvety sa používajú na problémy so srdcom už od čias Rímskej ríše.

Niektoré štúdie zistili, že rastlina je účinnou liečbou ľahších foriem srdcového zlyhania. Varuje však NCCIH. Nie je dostatok vedeckých dôkazov o tom, či je hloh účinný pri iných srdcových problémoch.

Kúpte si doplnky k hlohu online.

Ľanové semienko

Ľanové semienko pochádza z ľanovej rastliny. Ľanový aj ľanový olej obsahujú vysoké hladiny kyseliny alfa-linolénovej (ALA). Toto je omega-3 mastná kyselina, ktorá môže pomôcť znížiť riziko srdcových chorôb.

Výskum prínosov ľanového semena pre zdravie srdca priniesol výskum, informuje NCCIH. Niektoré štúdie naznačujú, že prípravky z ľanového semena môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu, najmä u ľudí s vysokou hladinou cholesterolu a u žien po menopauze.

Ľanové semienko nájdete v miestnom obchode s potravinami alebo si ho kúpite online.

Ryby s omega-3 mastnými kyselinami

Omega-3 mastné kyseliny sa nachádzajú aj v rybách a rybích olejoch. Losos, tuniak, pstruh jazerný, sleď, sardinky a ďalšie tučné ryby sú obzvlášť bohatým zdrojom.

Podľa Mayo Clinic odborníci dlho verili, že omega-3 mastné kyseliny v rybách pomáhajú znižovať riziko úmrtia na srdcové choroby. Novšie štúdie naznačujú, že iné živiny v rybách alebo ich kombinácia s omega-3 mastnými kyselinami môžu pomôcť chrániť vaše srdce. Konzumácia jednej alebo dvoch dávok tučných rýb týždenne môže znížiť vaše šance na úmrtie na infarkt.

Ak máte ochorenie srdca, môže vám prospieť aj užívanie doplnkov omega-3 mastných kyselín alebo konzumácia iných potravín bohatých na omega-3 mastné kyseliny. Dobrým zdrojom sú napríklad vlašské orechy, repkový olej a sója. Klinika Mayo však poznamenáva, že existujú dôkazy o výhodách konzumácie rýb s omega-3 mastnými kyselinami, ktoré sú silnejšie ako užívanie doplnkov alebo konzumácia iných potravín.

Nákup doplnkov rybieho oleja online.

Cesnak

Cesnak je jedlá žiarovka, ktorá sa ako prísada do varenia a liečivo používa už tisíce rokov. Môže sa jesť surový alebo varený. Je k dispozícii aj vo forme doplnkov vo forme kapsúl alebo tabliet.

Niektoré výskumy naznačujú, že cesnak môže pomôcť znížiť váš krvný tlak, znížiť hladinu cholesterolu v krvi a spomaliť postup aterosklerózy, uvádza NCCIH. Rovnako ako pri mnohých alternatívnych liečebných postupoch, štúdie priniesli výsledky. Niektoré štúdie napríklad zistili, že užívanie cesnaku jeden až tri mesiace pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Štúdia bezpečnosti a účinnosti troch cesnakových prípravkov financovaná NCCIH však nezistila dlhodobý vplyv na hladinu cholesterolu v krvi.

Červená kvasnicová ryža

Červená kvasnicová ryža je tradičný čínsky liek a prísada na varenie. Vyrába sa kultiváciou červenej ryže s droždím.

Niektoré výrobky z červenej kvasnicovej ryže obsahujú značné množstvo monacolínu K, uvádza NCCIH. Táto látka je chemicky totožná s účinnou látkou v lieku znižujúcom hladinu cholesterolu lovastatíne. Výrobky z červenej kvasnice ryže, ktoré obsahujú túto látku, zvyšujú hladinu cholesterolu v krvi.

Ostatné výrobky z ryže z červenej kvasnice obsahujú podľa NCCIH malý až žiadny monakolín K. Niektoré obsahujú aj kontaminant nazývaný citrinín. Tento kontaminant môže spôsobiť zlyhanie obličiek. V mnohých prípadoch neexistuje spôsob, ako zistiť, ktoré produkty obsahujú monakolín K alebo citrinín. Preto je ťažké povedať, ktoré produkty budú účinné alebo bezpečné.

Výrobky z ryže z červenej kvasnice kúpite tu.

Rastlinné doplnky sterolu a stanolu

Rastlinné steroly a stanoly sú látky nachádzajúce sa v mnohých druhoch ovocia, zeleniny, orechov, semien, obilnín a iných rastlín. Niektoré spracované potraviny sú tiež obohatené o rastlinné steroly alebo stanoly. Napríklad môžete nájsť obohatené margaríny, pomarančový džús alebo jogurtové výrobky.

Výskum naznačuje, že rastlinné steroly a stanoly môžu pomôcť znížiť riziko srdcových chorôb, uvádza Clevelandská klinika. Pomáhajú zabrániť tomu, aby vaše tenké črevo absorbovalo cholesterol. To môže znížiť „zlú“ hladinu LDL cholesterolu v krvi.

Tu si môžete kúpiť rastlinné steroly a stanoly vo forme doplnkov.

Klady a zápory prírodných liekov

Výhody prírodných liekov

1. Väčšina prírodných liekov je dostupná bez lekárskeho predpisu.
2. Niektorí ľudia považujú prírodné lieky za užitočné, keď sa používajú so svojím štandardným liečebným plánom.

Nevýhody prírodných liekov

1. Neexistujú dôkazy o tom, že by alternatívne alebo bylinné lieky samotné mohli znižovať hladinu cholesterolu.
2. Väčšina prírodných liekov nie je regulovaná, čo znamená, že niektoré vedľajšie účinky môžu byť neznáme.

Zmeny stravovania a životného štýlu

Môžete si tiež osvojiť návyky zdravého životného štýlu, ktoré vám pomôžu upraviť hladinu cholesterolu v krvi. Napríklad:

• Prestaň fajčiť.
• Schudnite nadbytočné kilogramy.
• Cvičte väčšinu dní v týždni.
• Jesť zdravé jedlá, vrátane potravín bohatých na rozpustnú vlákninu a omega-3 mastné kyseliny.
• Obmedzte konzumáciu potravín s vysokým obsahom nasýtených tukov. Napríklad olivový olej nahraďte maslom.
• Vylúčte zo stravy trans-tuky.
• Pite alkohol s mierou.
• Podniknite kroky na zníženie stresu.

Lieky na vysoký cholesterol

Na zníženie vysokej hladiny cholesterolu sú k dispozícii aj rôzne lieky. Váš lekár môže napríklad predpísať:

• statíny (lovaststín, atorvastatín)
• inhibítory absorpcie cholesterolu (cholestyramín)
• injekčné lieky (evolokumab)

Pochopenie vysokého cholesterolu

Cholesterol je typ tuku v krvi. Aj keď vaše telo vytvára všetok potrebný cholesterol, cholesterol získavate aj z potravín, ktoré konzumujete. Vaša genetika, vek, strava, úroveň aktivity a ďalšie faktory ovplyvňujú vaše riziko vzniku vysokého cholesterolu.

Vysoký cholesterol je jedným z hlavných rizikových faktorov srdcových chorôb. Zvyšuje vašu pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb a infarktu. Môže tiež zvýšiť riziko mozgovej príhody. Najmä vysoké hladiny lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL) zvyšujú riziko týchto stavov. LDL cholesterol sa často nazýva „zlý“ cholesterol.

Ak máte vysoký cholesterol, lekár vám môže predpísať lieky alebo zmeny životného štýlu. Napríklad chudnutie, zvyšovanie fyzickej aktivity, konzumácia zdravých jedál a odvykanie od fajčenia môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi.