Nový opaľovací krém, ktorý vám umožní absorbovať vitamín D

Obsah

• Skontrolovať pre

Viete, že opaľovací krém je absolútne nevyhnutný na ochranu pred rakovinou kože a proti starnutiu. Jednou z nevýhod tradičného SPF je, že tiež blokuje schopnosť vášho tela nasať vitamín D, ktorý získate zo slnka. (Uistite sa, že neprepadáte týmto mýtom o SPF, ktorým musíte prestať veriť.) Až doteraz.

Vedci z Boston University Medical Center vytvorili nový spôsob vývoja opaľovacieho krému, ktorý vás ochráni pred škodlivými lúčmi a zároveň umožní vášmu telu produkovať vitamín D. Ich prístup je načrtnutý v časopise PLOS jeden. Väčšina opaľovacích krémov, ktoré sú v súčasnej dobe na trhu, chráni pred ultrafialovými lúčmi A a ultrafialovým žiarením B, z ktorých posledné potrebujete na výrobu vitamínu D.

Zmenou chemických zlúčenín vedci vytvorili Solar D (ktorý sa už predáva v slnečnej Austrálii) s cieľom pomôcť ľuďom získať viac prirodzeného vitamínu D denne. (Približne 60 percent z nás má v súčasnosti nedostatok vitamínu D, čo nás vystavuje riziku depresie a dokonca zvyšuje naše šance na získanie určitých typov rakoviny.) Vzorec pre Solar D, ktorý je v súčasnosti SPF 30, odstraňuje časť ultrafialového žiarenia. B-blokátory, ktoré umožňujú vašej pokožke produkovať až o 50 percent viac vitamínu D.

Problém je, že blokovanie UVB lúčov je veľmi, veľmi dobrá vec. UVB lúče sú príčinou spálenia od slnka a tiež spôsobujú predčasné starnutie a rakovinu kože. Solar D vás stále chráni pred väčšina UVB lúčov slnka, ale umožňuje, aby jedna špecifická vlnová dĺžka svetla dosiahla vašu pokožku a začala proces syntézy vitamínu D.

Niektorí odborníci sú skeptickí. „Vašemu telu stačí pár minút slnenia, kým si vytvorí vitamín D, ktorý denne potrebuje,“ hovorí Sejal Shah, MD dermatológ v New Yorku. „Príliš veľa ultrafialového žiarenia môže v skutočnosti rozložiť vitamín D vo vašom tele.“

Stojí za to získať niekoľko ďalších lúčov produkujúcich vitamín D riziko väčšieho poškodenia slnkom, keď ste celý deň mimo lúčov? Podľa Shaha pravdepodobne nie. „V konečnom dôsledku je bezpečnejšie užívať doplnok vitamínu D, než by ste sa mali vystavovať prílišnému slnečnému žiareniu,“ hovorí. Zistite, ako si vybrať ten najlepší doplnok vitamínu D. Ak sa naozaj obávate nedostatku vitamínu D, porozprávajte sa so svojím lekárom.

Skontrolovať pre