Úpal: čo to je, príčiny, nebezpečenstvá a ako tomu zabrániť

Obsah

• Príčiny úpalu
• Zdravotné riziká úpalu
• Čo robiť
• Ako zabrániť úpalu

Úpal je situácia charakterizovaná sčervenaním kože, bolesťami hlavy, horúčkou a v niektorých prípadoch zmenami v úrovni vedomia, ku ktorým dochádza v dôsledku rýchleho zvýšenia telesnej teploty, keď je osoba dlhší čas vystavená slnku, v príliš horúcom prostredí alebo nadmernej fyzickej aktivite.

Z dôvodu rýchleho zvýšenia telesnej teploty teda existujú príznaky a príznaky svedčiace o úpale, ako sú bolesti hlavy, nevoľnosť a nevoľnosť, a to okrem vážnejších príznakov, ktoré môžu predstavovať zdravotné riziko, ako je dehydratácia, mdloby. a záchvaty, napríklad.

Preto, aby ste sa vyhli úpalu, je dôležité urobiť určité preventívne opatrenia predtým, ako sa budete vystavovať slnku, vyhýbať sa hodinám najväčšieho tepla, ktoré je medzi 12:00 a 16:00, používať opaľovací krém, čiapky alebo čiapky a voľné oblečenie, ktoré umožňuje potenie.

Príčiny úpalu

Hlavnou príčinou úpalu je dlhodobé vystavenie slnku, napríklad bez použitia opaľovacích krémov alebo klobúkov, čo spôsobí rýchle zvýšenie telesnej teploty, čo má za následok príznaky úpalu.

Okrem nadmerného pobytu na slnku môže dôjsť k úpalu v dôsledku akejkoľvek situácie, ktorá rýchlo zvýši telesnú teplotu, ako je nadmerná fyzická aktivita, príliš veľa oblečenia a veľmi horúce prostredie.

Zdravotné riziká úpalu

Úpal sa vyskytuje, keď je osoba dlhší čas vystavená slnku a teplu, alebo v dôsledku rýchleho zvýšenia telesnej teploty, ktoré vedie k prejavom niektorých znakov a príznakov svedčiacich o úpale, ako sú bolesti hlavy, závraty a nevoľnosť.

Aj keď sa tieto príznaky zdajú mierne a časom ustupujú, úpal môže mať niekoľko zdravotných rizík, z ktorých hlavné sú:

1. Popáleniny 2. alebo 3. stupňa;
2. Zvýšené riziko infekcie v dôsledku popálenín;
3. Dehydratácia;
4. Zvracanie a hnačky, ktoré môžu tiež viesť k dehydratácii;
5. Zmeny nervov, ako sú záchvaty, poškodenie mozgu a kóma.

Nebezpečenstvo existuje v dôsledku zlyhania transpiračného mechanizmu, čo znamená, že telesná teplota sa nedá regulovať a zostáva vysoká aj potom, keď už osoba nie je na slnku. Vďaka rýchlemu zvýšeniu telesnej teploty človek navyše rýchlo stratí vodu, vitamíny a minerály, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie tela.

Vedieť, ako identifikovať príznaky úpalu.

Čo robiť

V prípade úpalu je dôležité, aby osoba zostala na vzdušnom mieste bez slnka a vypila veľa tekutín, aby nedošlo k dehydratácii. Okrem toho je dôležité naniesť na telo hydratačný krém alebo krém na opaľovanie a kúpať sa v studenej vode, pretože pomáha regulovať telesnú teplotu a znižovať riziká spojené s úpalom.

V prípadoch, keď sa príznaky nezlepšia a osoba má napríklad naďalej závrat, bolesť hlavy alebo zvracanie, je dôležité okamžite ísť do nemocnice na vyšetrenie, aby bolo možné vykonať vyšetrenie, a možno vykonať vhodnú liečbu. Zistite, čo robiť v prípade úpalu.

Ako zabrániť úpalu

Aby ste zabránili úpalu, sú potrebné určité preventívne opatrenia a tipy, napríklad:

• Naneste krém na opaľovanie vhodný pre daný typ pokožky, najmenej 15 minút pred slnkom.
• Pite veľa tekutín po celý deň, najmä vo veľmi horúcich dňoch;
• Vyvarujte sa pobytu na slnku v najteplejších hodinách medzi 12:00 a 16:00. Snažte sa uchýliť sa na tienisté, chladné a vzdušné miesta;
• Ak je osoba na pláži alebo neustále vo vode, mal by sa krém na ochranu tváre nanášať každé 2 hodiny, aby sa zabezpečil maximálny účinok.

Okrem toho sa odporúča nosiť čiapky alebo čiapky, ktoré chránia hlavu pred slnečnými lúčmi a voľné, čerstvé oblečenie, aby bolo možné potenie, a aby sa zabránilo popáleninám.