Na čo je doplnok

Obsah

• Na čo je suplementácia železa?
• Na čo slúži suplementácia vitamínu A?

Suplementácia slúži na to, aby poskytla telu rastlinné zložky, užitočné baktérie, vlákna, stopové prvky, minerály a / alebo vitamíny na vyváženie tela, ktoré je vďaka modernému životnému štýlu, kde je veľa stresu a znečistenia, ťažké zaručiť alebo chýba kvôli zdravotnému problému.

Doplnky výživy sú koncentrované s výživnými látkami určenými na doplnenie bežnej stravy, pri výbere však musíte byť opatrní a vedomí najlepšie suplementácia, pretože aj keď doplnky niekedy nemajú kontraindikácie, v určitých prípadoch nemusia byť indikované a napriek tomu, že sú prirodzené, existujú dávky a obdobia odporúčané na ich požitie.

THE doplnok stravy môžu byť použité na niekoľko účelov, niektoré príklady môžu byť:

• Doplnok výživy pre hypertrofiu - je doplnok, v ktorom sa bielkoviny, špecifické aminokyseliny, stopové prvky a minerály používajú na zvýšenie svalovej hmoty a vykonáva sa najmä na pomoc kulturistom.
• Ženská suplementácia - je to osobitný doplnok pri problémoch, ktoré môžu vzniknúť u žien, ako je predmenštruačné napätie alebo v konkrétnych fázach života ženy, ako sú tehotenstvo, dojčenie alebo menopauza. Použitými živinami a látkami môžu byť minerály, vitamíny alebo stopové prvky.
• Športové doplnky - tento doplnok je veľmi špecifický a líši sa podľa vykonávaného športu a vyžaduje si individuálne sledovanie. Na zabezpečenie výživy tela možno použiť vitamíny, minerály alebo iné dôležité látky.

Pri výbere doplnkov výživy na dosiahnutie požadovaných výsledkov je vždy vítaná profesionálna rada a podpora. Bez toho, aby ste dosiahli výsledky, zbytočne strácate čas, očakávania a peniaze.

Na čo je suplementácia železa?

Suplementácia železa sa používa na boj proti anémii spôsobenej nedostatkom železa a možno ho použiť:

• Doplnok železa v detstve - pretože anémia je častá u detí, pretože aj keď je železo obsiahnuté v mnohých potravinách, väčšina potravín v strave obsahuje železo s nízkou biologickou dostupnosťou, ako sú obilniny a strukoviny.
• Suplementácia železa pre dojčiace ženy - pretože ak dieťaťu chýba železo, môže mať ťažkosti s kognitívnym vývojom, spánkovým režimom a pamäťou, čo má z dlhodobého hľadiska za následok nižšiu výkonnosť v škole a problémy s učením.
• Suplementácia železa u tehotných žien - môže to byť nevyhnutné, pretože nedostatok železa v tomto štádiu života môže zvyšovať pravdepodobnosť úmrtia pre matku a dieťa, ako aj riziko infekčných chorôb, nedonosených detí, nízkej pôrodnej hmotnosti a okrem toho ohroziť vývoj centrálneho nervového systému systém.

Suplementáciu železa môže sprevádzať suplementácia vitamínu C, pretože tento vitamín zvyšuje absorpciu železa v tele.

Na čo slúži suplementácia vitamínu A?

Suplementácia vitamínu A slúži na zlepšenie vizuálneho systému, pomoc s rastom a posilnenie imunitného systému, zníženie závažnosti infekcií a pomoc pri rýchlejšom zotavení z hnačky.

THE doplnkový program pre vitamín A. je program ministerstva zdravotníctva, ktorého cieľom je znížiť a eliminovať nedostatok výživového vitamínu A u detí vo veku od šesť do päťdesiatdeväť mesiacov a žien po pôrode, ktoré žijú v rizikových regiónoch, ktoré sú v Brazílii na severovýchode Vale do Jequitinhonha v Minase. Gerais a Vale do Ribeira v São Paule.

Užitočné odkazy:

• Potraviny bohaté na železo
• Potraviny bohaté na vitamín A.
• Je prebytok bielkovín zlý?