Môžete zabrániť tehotenskej cukrovke?

Obsah

• Aké sú rizikové faktory gestačného cukrovky?
• Ako môžem znížiť riziko gestačného cukrovky?
• Aká je súvislosť medzi tehotenskou cukrovkou a inzulínom?
• Aké sú príznaky tehotenskej cukrovky?
• Ako sa diagnostikuje gestačný diabetes?
• Ako sa lieči gestačný diabetes?
• Ako často sa budú testovať moje hladiny cukru v krvi?
• Ako inak môže gestačný diabetes ovplyvniť moje tehotenstvo?
• Aký je výhľad na gestačný diabetes?
• Otázky a odpovede
• Otázka:
• A:

Čo je gestačný diabetes?

Gestačný diabetes je dočasný stav, ktorý sa môže vyskytnúť počas tehotenstva. Ak máte tehotenskú cukrovku, znamená to, že máte vyššiu hladinu cukru v krvi ako je bežné počas tehotenstva.

Gestačný diabetes ovplyvňuje v Spojených štátoch približne 2 až 10 percent tehotenstiev, uvádza Centers for Disease Control and Prevention.

Ak máte tehotenskú cukrovku, je dôležité rýchlo sa liečiť, pretože to môže spôsobiť problémy vášmu zdraviu aj vášmu dieťaťu.

Príčiny gestačného cukrovky nie sú úplne pochopené a nemožno im úplne zabrániť. Ale môžete znížiť riziko jeho vývoja. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o tomto stave a o tom, čo môžete urobiť, aby ste znížili riziko.

Aké sú rizikové faktory gestačného cukrovky?

Gestačný diabetes súvisí s rôznymi rizikovými faktormi, vrátane:

• vo veku nad 25 rokov
• mať nadváhu
• mať blízkeho príbuzného s cukrovkou 2. typu
• so stavmi, ktoré spôsobujú inzulínovú rezistenciu, ako je syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) a kožná porucha acanthosis nigricans
• s vysokým krvným tlakom pred tehotenstvom
• mať gestačný diabetes počas predchádzajúceho tehotenstva
• priberanie na váhe počas súčasného alebo predchádzajúceho tehotenstva
• užívanie glukokortikoidov
• byť tehotná s viacnásobnými rodičmi, ako sú dvojčatá alebo trojčatá

Niektoré etnické skupiny majú tiež vyššie riziko vzniku gestačného cukrovky, medzi ktoré patrí:

• Afroameričania
• Ázijsko-američania
• Hispánci
• Domorodí Američania
• Tichomorskí ostrovania

Ako môžem znížiť riziko gestačného cukrovky?

Najlepším spôsobom, ako znížiť riziko gestačného cukrovky, je zostať zdravý a pripraviť svoje telo na tehotenstvo.

Ak máte nadváhu, môžete sa na tehotenstvo pripraviť nasledovne:

• Pracujte na zlepšení stravovania a konzumácii zdravých jedál.
• Zaveďte pravidelný cvičebný režim.
• Zvážte chudnutie.

Poraďte sa so svojím lekárom o tom, ako najlepšie schudnúť, pretože už pár kíl môže zmeniť váš stupeň rizika gestačného cukrovky.

Ak ste neaktívni, bez ohľadu na to, či máte alebo nemáte nadváhu, mali by ste sa tiež venovať pravidelnej fyzickej aktivite najmenej trikrát týždenne. Zakaždým mierne cvičte aspoň 30 minút. Osvojte si zdravú výživu zameranú na zeleninu, ovocie a celozrnné výrobky.

Ak ste tehotná, neskúšajte schudnúť, pokiaľ vám to neodporučí lekár. Naučte sa, ako bezpečne chudnúť, ak ste obézni a ste tehotná.

Ak ste mali tehotenskú cukrovku počas predchádzajúceho tehotenstva a plánujete opäť otehotnieť, povedzte to svojmu lekárovi. Vykonajú včasný skríning, aby identifikovali vaše rizikové faktory a zabezpečili zdravé tehotenstvo.

Aká je súvislosť medzi tehotenskou cukrovkou a inzulínom?

Všetky typy cukrovky súvisia s hormónom inzulínom. Reguluje množstvo glukózy v krvi tým, že umožňuje cukru pohybovať sa z krvi a do vašich buniek.

Nedostatočné množstvo inzulínu alebo neúčinné použitie inzulínu bunkami vášho tela vedie k vysokej hladine glukózy v krvi. Keď priberáte, vaše telo používa inzulín menej efektívne, preto musí produkovať viac, aby regulovalo hladinu cukru v krvi. Získajte viac informácií o účinkoch inzulínu.

Okrem toho, keď ste tehotná, vaša placenta produkuje hormóny blokujúce inzulín. Vďaka tomu cukor po jedle zostane dlhšie v krvi. Vaše dieťa prijíma živiny z vašej krvi, takže je užitočné počas tehotenstva, aby boli výživné látky v krvi dlhšie, aby k nim malo prístup. Počas tehotenstva je určitá úroveň inzulínovej rezistencie normálna.

Vaše hladiny glukózy sa môžu počas tehotenstva príliš zvýšiť, ak:

• pred otehotnením ste už boli rezistentní na inzulín
• vaše hladiny glukózy v krvi boli už vysoké pred otehotnením
• máte stavy, ktoré zvyšujú riziko vzniku rezistencie na inzulín

Ak sa vaša hladina glukózy zvýši príliš vysoko, diagnostikuje sa vám gestačný diabetes.

Aké sú príznaky tehotenskej cukrovky?

Spravidla sa u vás neobjavia viditeľné príznaky gestačného cukrovky. Niektoré ženy môžu mať mierne príznaky, ako napríklad:

• únava
• nadmerný smäd
• zvýšená urgentná potreba a frekvencia močenia
• chrápanie
• zvýšené priberanie na váhe

Gestačný diabetes však môže zvýšiť riziko ďalších stavov.

Jednou z najvážnejších je preeklampsia, ktorá spôsobuje vysoký krvný tlak a pri rýchlej liečbe môže byť smrteľná.

Gestačný diabetes súvisí aj s makrozómiou, stavom, v ktorom vaše dieťa príliš rastie. Makrozómia je spojená s vyšším rizikom pre urgentný pôrod cisárskym rezom.

Gestačný diabetes môže tiež viesť k tomu, že vaše dieťa bude mať pri narodení nízku hladinu glukózy v krvi. V prípadoch nedostatočne kontrolovaného gestačného cukrovky je vaše dieťa vystavené zvýšenému riziku narodenia mŕtveho dieťaťa.

Ako sa diagnostikuje gestačný diabetes?

Pretože gestačný diabetes zvyčajne nemá žiadne príznaky, diagnostikuje sa krvným testom. Váš lekár nariadi gestačný skríningový test na cukrovku počas druhého trimestra. Ak máte určité rizikové faktory, môžete si test dať urobiť skôr v prvom trimestri.

Skríning je možné vykonať jedným z dvoch spôsobov. Prvý sa nazýva glukózový provokačný test (GCT). Počas testu vypijete sladený roztok a o hodinu neskôr vám urobia odber krvi. Pre tento test nemusíte byť nalačno. Ak je tento výsledok zvýšený, budete si musieť urobiť trojhodinový glukózový test.

Druhou možnosťou testu je test glukózovej tolerancie (OGTT). Počas tohto testu budete musieť byť nalačno a musíte odobrať krv. Potom vypijete sladený roztok a o hodinu a dve hodiny si necháte skontrolovať hladinu glukózy v krvi. Ak je jeden z týchto výsledkov zvýšený, diagnostikuje sa vám gestačný diabetes.

Ako sa lieči gestačný diabetes?

Mnoho žien dokáže zvládnuť tehotenskú cukrovku prostredníctvom stravy a cvičenia, ktoré môžu byť veľmi účinné pri kontrole hladiny cukru v krvi.

Budete musieť venovať osobitnú pozornosť príjmu sacharidov a veľkosti porcií. Je tiež dôležité, aby ste sa vyvarovali konzumácie a pitia určitých vecí, vrátane alkoholu, spracovaných potravín a škrobov, ako sú biele zemiaky a biela ryža. V tomto zozname potravín nájdete ďalšie tipy, čo môžete a čo nemôžete jesť, ak máte tehotenskú cukrovku.

Váš lekár odporučí stravovací plán a plán cvičení. Cvičenia, ktoré je bezpečné vykonávať počas tehotenstva, zahŕňajú:

• Pilates
• joga
• chôdza
• plávanie
• bežiaci
• silový tréning

Budete tiež musieť sledovať hladinu cukru v krvi, aby ste sa ubezpečili, že glukóza nie je príliš vysoká.

Ak samotné stravovanie a cvičenie nie sú účinné, možno si budete musieť podať aj inzulín.

Ako často sa budú testovať moje hladiny cukru v krvi?

Váš lekár bude po zvyšok tehotenstva pravidelne testovať hladinu cukru v krvi a budete si ju musieť testovať každý deň doma.

Použijete na to malú ihlu na odobratie vzorky krvi z prsta, ktorú umiestnite na testovací prúžok v glukomere. Váš lekár vám povie, aký číselný rozsah máte hľadať. Ak je vaša glukóza príliš vysoká, okamžite vyhľadajte svojho lekára.

Okrem testov doma budete častejšie navštevovať svojho lekára, ak máte tehotenskú cukrovku. Váš lekár pravdepodobne bude chcieť testovať vaše hladiny glukózy v kancelárii raz mesačne, aby potvrdil vaše domáce hodnoty.

Ako inak môže gestačný diabetes ovplyvniť moje tehotenstvo?

Možno budete mať častejšie ultrazvuk, ktorý bude sledovať rast vášho dieťaťa. Váš lekár môže urobiť test bez stresu, aby sa ubezpečil, že sa srdcový rytmus vášho dieťaťa zvyšuje, keď je aktívne.

Váš lekár môže tiež odporučiť indukciu, ak pôrod nezačne do vášho termínu. Je to preto, lebo postdatívny pôrod môže zvýšiť vaše riziko, ak máte tehotenskú cukrovku.

Aký je výhľad na gestačný diabetes?

Gestačný diabetes zvyčajne zmizne sám po pôrode. Váš lekár vám vyšetrí hladinu cukru v krvi 6 až 12 týždňov po pôrode, aby sa ubezpečil, že sa vaše hodnoty vrátia k normálu. Ak nie, môžete mať cukrovku 2. typu.

Aj keď sa vaša hladina cukru v krvi po príchode dieťaťa vráti do normálu, gestačný diabetes vás vystavuje zvýšenému riziku vzniku cukrovky 2. typu v neskoršom živote. Mali by ste podstúpiť test každé 3 roky, aby ste sa ubezpečili, že hladina glukózy v krvi je normálna.

Ak ste mali gestačný diabetes, vaše dieťa je tiež vystavené vyššiemu riziku nadváhy alebo vzniku cukrovky 2. typu, keď bude staršie. Toto riziko môžete znížiť:

• dojčenie
• učiť svoje dieťa zdravým stravovacím návykom už od mladého veku
• povzbudzovanie vášho dieťaťa k fyzickej aktivite po celý život

Otázky a odpovede

Otázka:

Zvýši konzumácia sladkých jedál počas tehotenstva riziko pre tehotenskú cukrovku?

Anonymný pacient

A:

Konzumácia sladkých jedál nezvýši vaše riziko tehotenskej cukrovky. Ak máte diagnostikovaný gestačný diabetes, bude dôležité riadiť príjem sacharidov, aby ste čo najlepšie upravili hladinu cukru v krvi. To by zahrnovalo riadenie príjmu sladkých potravín. Niektoré z týchto potravín, ako je sóda a džús, sa trávia rýchlejšie ako iné sacharidové jedlá, ktoré obsahujú vlákninu, a môžu zvyšovať hladinu cukru v krvi, najmä ak sa užívajú samostatne. Ak máte diagnostikovanú tehotenskú cukrovku, stretnite sa s registrovaným dietetikom, aby ste si mohli byť istí, že svoje stravovanie riadite primerane.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers predstavujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah má výhradne informačný charakter a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.