Zápcha u detí: ako identifikovať a kŕmiť, aby sa uvoľnilo črevo

Obsah

• Ako identifikovať
• Krmivo na uvoľnenie čriev

Zápcha u dieťaťa sa môže vyskytnúť v dôsledku toho, že dieťa nechodí na toaletu, keď sa mu chce, alebo je dôsledkom diéty s nízkym obsahom vlákniny a nízkej spotreby vody počas dňa, čo spôsobuje, že stolica je tvrdšia a suchšia, okrem toho spôsobiť dieťaťu brušné ťažkosti.

Na liečbu zápchy u detí je dôležité ponúkať potraviny, ktoré pomáhajú zlepšovať črevný priechod, a odporúča sa dieťaťu jesť viac jedál bohatých na vlákninu a konzumovať viac vody počas dňa.

Ako identifikovať

Zápchu u detí možno vnímať prostredníctvom niektorých príznakov a prejavov, ktoré sa môžu časom objaviť, ako napríklad:

• Veľmi tvrdá a suchá stolica;
• Bolesť brucha;
• Opuch brucha;
• Zlá nálada a podráždenosť;
• Väčšia citlivosť v brušku, dieťa môže pri dotyku s krajinou plakať;
• Znížená túžba jesť.

U detí sa môže vyskytnúť zápcha, keď dieťa nechodí na toaletu, keď má na to chuť, alebo keď má stravu s nízkym obsahom vlákniny, nevykonáva fyzickú aktivitu alebo nepije málo vody počas dňa.

Je dôležité vziať dieťa na konzultáciu s pediatrom, ak je dieťa dlhšie ako 5 dní bez stolice, má krv v stolici alebo keď začne mať veľmi silné bolesti brucha. Počas konzultácie musí byť lekár informovaný o črevných návykoch dieťaťa a o tom, ako sa stravuje, aby zistil príčiny a určil tak najvhodnejšiu liečbu.

Krmivo na uvoľnenie čriev

Na zlepšenie funkcie čriev dieťaťa je dôležité podporovať zmeny v niektorých stravovacích návykoch a odporúča sa dieťaťu ponúknuť:

• Minimálne 850 ml vody denne, pretože voda, keď sa dostane do čreva, pomáha zmäkčiť výkaly;
• Ovocné šťavy bez cukru vyrobené doma po celý deň, napríklad pomarančový džús alebo papája;
• Potraviny bohaté na vlákninu a vodu ktoré pomáhajú uvoľniť črevo, ako sú napríklad obilniny All Bran, mučenka alebo mandle v škrupine, reďkovka, paradajka, tekvica, slivka, pomaranč alebo kivi.
• 1 lyžica semien, ako ľanové semienko, sezam alebo tekvicové semienko v jogurte alebo pri príprave ovsených vločiek;
• Dieťaťu nedávajte jedlo, ktoré drží črevo, ako je biely chlieb, manioková múka, banány alebo polotovary, pretože majú nízky obsah vlákniny a majú tendenciu sa hromadiť v čreve.

Všeobecne platí, že dieťa by malo ísť na toaletu hneď, ako na to bude mať chuť, pretože jeho držanie iba škodí telu a črevo si na toto množstvo výkalov zvykne, čo si vyžaduje stále viac fekálneho koláča, aby telo dávalo signál, že sa musí vyprázdniť.

V nasledujúcom videu nájdete niekoľko tipov, ako vylepšiť výživu dieťaťa a bojovať tak proti zápche: