Dávať prestávky na zlú náladu

Obsah

• Skontrolovať pre

Nemám veľmi často zlú náladu, ale občas sa ku mne niekto prikradne. Na druhý deň som mal veľa práce, ktorú som musel doháňať, čo spôsobilo, že som druhý deň po sebe odpálil telocvičňu. Večer som sa postavil k priateľovi, ktorý sa so mnou stretával na drink. Kým som na ňu čakal v bare, objednal som si pivo, ktoré som vlastne nechcel. Potom, čo som si dal asi tri dúšky, rozhodol som sa poslať SMS svojmu trénerovi, aby som sa ho spýtal, koľko kalórií je v pollitrovom pohári piva. Odpoveď bola horšia, ako som si predstavoval: asi 400 kalórií! Po vypočítaní množstva cvičenia, ktoré musím urobiť, aby som spálil celý pohár, som sa rozhodol, že zvyšok nevypijem.

Počas chôdze domov som sa viac zamýšľal nad svojím dňom a premýšľal o tom, ako blízko by som to ešte zhoršil tými prázdnymi kalóriami. Vtedy a tam som sa rozhodol, že musím zo seba striasť funk a nedovoliť, aby sa zmocnila negativita. Dal som 10-minútový časový limit na prehĺtanie a potom som prešiel na povzbudzujúcejšiu tému. Je pravda, že ak chcete, môžete zmeniť svoj postoj. Už to, že som sa rozhodol zamestnať moju myseľ niečím produktívnym, mi zlepšilo náladu.

Skontrolovať pre