6 krokov, aby dieťa mohlo spať samé v postieľke

Obsah

• 6 krokov, ako naučiť dieťa spať samé v postieľke
• 1. Rešpektujte spánkovú rutinu
• 2. Dajte dieťa do postieľky
• 3. Utešovanie, ak plače, ale nezobrať betlehem
• 4. Choďte kúsok po kúsku preč
• 5. Prejavte bezpečnosť a pevnosť
• 6. Zostaňte v miestnosti, kým nezaspí

Približne vo veku 8 až 9 mesiacov môže dieťa začať spať v postieľke bez toho, aby muselo ležať na kolenách, aby zaspalo. Na dosiahnutie tohto cieľa je však potrebné zvyknúť si dieťa na spánok týmto spôsobom, dosahujúci jeden krok po druhom, pretože nie je náhle, že sa dieťa naučí spať samo, bez prekvapenia alebo plaču.

Tieto kroky je možné vykonať každý týždeň po jednom, existujú však deti, ktoré si na zvyknutie vyžadujú viac času, a preto by rodičia mali ideálne zistiť, kedy sa cítia bezpečne, prejsť na ďalší krok. Nie je potrebné dosiahnuť všetky kroky za jeden mesiac, ale je dôležité byť dôsledný a nevracať sa k prvému.

6 krokov, ako naučiť dieťa spať samé v postieľke

Tu je 6 krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste naučili svoje dieťa spať samé:

1. Rešpektujte spánkovú rutinu

Prvým krokom je rešpektovanie spánkovej rutiny, vytváranie návykov, ktoré je potrebné udržiavať súčasne, najmenej po dobu 10 dní. Napríklad: Dieťa sa môže kúpať o 19:30, večerať o 20:00, dojčiť alebo si vziať fľašu o 22:00, potom môže otec alebo matka ísť s ním do izby pri slabom osvetlení v prítomnosť, v pokojnom a pokojnom prostredí, ktoré uprednostňuje spánok, prebaľovanie a obliekanie pyžama.

Musíte byť veľmi pokojní a sústredení a rozprávať sa s dieťaťom vždy tichým hlasom, aby nebolo príliš stimulované a stalo sa ospalejším. Ak je dieťa zvyknuté na lono, môžete spočiatku postupovať podľa tejto rutiny a uspať dieťa na lone.

2. Dajte dieťa do postieľky

Po ukončení spánkovej rutiny by ste namiesto toho, aby ste dieťa mali na kolenách, aby spalo, mali by ste dieťa položiť do postieľky a stáť pri ňom, pozerať sa na neho, spievať a objímať ho, aby bolo pokojné a pokojné. K dieťaťu môžete dokonca uspať malý vankúš alebo plyšáka.

Je dôležité vzdorovať dieťaťu a nedržať ho, ak začne reptať a plakať, ale ak príliš silno plače dlhšie ako 1 minútu, môžete si rozmyslieť, či je čas na to, aby spalo samo, alebo či to skúsi neskôr. Ak je to vaša možnosť, dodržujte spánkový režim, aby si na to vždy zvykol, aby sa v miestnosti cítil bezpečnejšie a rýchlejšie chodil spať.

3. Utešovanie, ak plače, ale nezobrať betlehem

Ak dieťa iba reptá a neplače dlhšie ako 1 minútu, môžete skúsiť odolávať tomu, aby ste ho nezobrali, ale malo by byť veľmi blízko a hladiť ho po chrbátiku alebo hlavičke, napríklad napríklad „xiiiiii“. Dieťa sa tak môže upokojiť a môže sa cítiť bezpečne a prestať plakať. Ešte však nie je čas opustiť miestnosť a k tomuto kroku by ste mali dospieť približne za 2 týždne.

4. Choďte kúsok po kúsku preč

Ak už nemusíte držať dieťa na kolenách a ak sa upokojí pri ležaní v postieľke, iba ak ste v blízkosti, môžete teraz pristúpiť k 4. kroku, ktorý spočíva v postupnom vzďaľovaní sa. Každý deň by ste sa mali vzdialiť od postieľky, ale to neznamená, že v tomto 4. kroku budete dieťa uspávať, ale že každý deň budete postupovať podľa krokov 1 až 4.

Môžete si sadnúť na kojacie kreslo, na posteľ vedľa seba alebo si dokonca sadnúť na zem. Dôležité je, aby si dieťa všimlo vašu prítomnosť v miestnosti a ak zdvihne hlavu, zistí, že sa na neho pozeráte a je pripravené vám v prípade potreby pomôcť. Dieťa sa tak učí mať väčšiu sebadôveru a cíti sa bezpečnejšie spať bez lona.

5. Prejavte bezpečnosť a pevnosť

V 4. kroku si dieťa uvedomí, že ste si blízki, ale ďaleko od vášho dotyku a v 5. kroku je dôležité, aby si uvedomilo, že ste tam pripravení ho potešiť, ale že si vás nezdvihne, kedykoľvek bude reptať. alebo vyhrážať sa plačom. Takže ak sa stále začne mrmlať vo svojej postieľke, stále ďaleko, môžete pokojne urobiť iba ‘xiiiiiii’ a veľmi ticho a pokojne sa s ním porozprávať, aby sa cítil bezpečne.

6. Zostaňte v miestnosti, kým nezaspí

Spočiatku by ste mali zostať v miestnosti, kým dieťa nespí, čo z neho robí rutinu, ktorú je potrebné dodržiavať niekoľko týždňov. Postupne by ste sa mali vzďaľovať a jedného dňa by ste mali byť vzdialení 3 kroky, ďalších 6 krokov, kým sa nebudete môcť oprieť o dvere detskej izby. Keď zaspí, môžete pokojne odísť z miestnosti, aby sa nezobudil.

Nemali by ste náhle opustiť miestnosť, položiť dieťa do postieľky a otočiť sa mu chrbtom alebo sa snažiť neutíšiť dieťa, keď plače a ukazuje, že potrebuje pozornosť. Bábätká nevedia rozprávať a ich najväčšou formou komunikácie je plač, a preto keď dieťa plače a nikto sa neozve, má tendenciu byť viac neistý a vystrašený, čo ho ešte viac rozplače.

Pokiaľ teda nie je možné vykonať tieto kroky každý týždeň, nemusíte sa cítiť porazení alebo sa na dieťa hnevať. Každé dieťa sa vyvíja iným spôsobom a niekedy to, čo vyhovuje jednému, druhému nefunguje. Existujú deti, ktoré majú veľmi rady kolá a ak ich rodičia nevidia problém s držaním dieťaťa, nie je dôvod, aby ste vyskúšali túto separáciu, ak sú všetci šťastní.

Pozri tiež:

• Ako prinútiť dieťa spať celú noc
• Koľko hodín potrebujú deti na spánok
• Prečo potrebujeme dobre spať?