7 zdravotných výhod sexu

Obsah

• 1. Zlepšite kardiovaskulárne zdravie
• 2. Zvyšuje túžbu
• 3. Znižuje krvný tlak
• 4. Znižuje bolesť
• 5. Zlepšuje spánok
• 6. Znižuje riziko rakoviny prostaty
• 7. Bojujte proti stresu a úzkosti
• Aká je ideálna týždenná frekvencia
• Opravné prostriedky, ktoré pomáhajú pri sexe

Pravidelné sexuálne aktivity sú veľmi prospešné pre fyzické a emočné zdravie, pretože zlepšujú fyzickú kondíciu a krvný obeh a sú veľkým prínosom pre kardiovaskulárny systém.

Sex okrem toho uvoľňuje endorfíny a oxytocíny do krvi a vytvára tak blahobyt. Na dosiahnutie tohto prínosu však musia byť partneri navzájom v pohode, aby si pri intímnom kontakte prejavili náklonnosť a náklonnosť, pretože sexuálny kontakt je komplexný a zahŕňa telo, myseľ a emócie.

Hlavné zdravotné výhody sexu sú:

1. Zlepšite kardiovaskulárne zdravie

Ženy, ktoré majú radi sex a majú asi 2 orgazmy týždenne, znižujú svoje šance na srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu o 50%.

2. Zvyšuje túžbu

Zvyčajne platí, že čím príjemnejší sex človek má, tým viac túžby a túžby po novom dôvernom kontakte existuje. Vyššia frekvencia intímneho kontaktu navyše zvyšuje aj množstvo zdravých spermií, ako 10 dní abstinencie. Preto každý, kto uvažuje o dieťati, by mal mať sex aspoň dvakrát týždenne, a to nielen v plodnom období ženy, ale aj v ďalších týždňoch.

3. Znižuje krvný tlak

Pri intímnom kontakte krv cirkuluje rýchlejšie, čo prispieva k fungovaniu srdca, a v dôsledku toho dochádza k zníženiu krvného tlaku počas odpočinku a k lepšej kontrakcii srdca počas námahy.

4. Znižuje bolesť

Orgazmus pôsobí ako prírodný prostriedok proti bolesti, pretože uvoľňuje endorfíny a oxytocíny do krvi a blokuje napríklad vnímanie bolesti svalov, hlavy a nôh.

5. Zlepšuje spánok

Po orgazme počas sexu sa telo viac uvoľní, čo výrazne zlepšuje kvalitu spánku. Intímny kontakt môže byť teda dobrou stratégiou na lepší spánok, keď prechádzate obdobím, keď je pre vás ťažšie zaspať.

6. Znižuje riziko rakoviny prostaty

Pravidelný sex je prospešný pre zdravie prostaty, ktorá je prirodzene stimulovaná počas orgazmu. Existuje teda nižšie riziko vzniku nádoru prostaty u sexuálne aktívnych mužov.

7. Bojujte proti stresu a úzkosti

Okrem týchto výhod je pravidelné sexuálne vzťahy vynikajúcou stratégiou v boji proti stresu a úzkosti, pretože pri intímnom kontakte je možné prestať myslieť na osobné problémy.

Pozrite si tieto a ďalšie tipy v nasledujúcom videu a objasnite niektoré otázky týkajúce sa sexuality:

Aká je ideálna týždenná frekvencia

Výhody sexuálnej aktivity možno vidieť od prvého dňa bez pravidiel o ideálnej týždennej frekvencii, pretože ju ovplyvňuje veľa faktorov. Mať sex len preto, že sa z neho stane povinnosť, nemá rovnaké výhody ako mať sex, keď ste odhodlaní mať sex a mať potešenie. V zásade je potrebné mať na pamäti, že kvalita je rovnako dôležitá ako kvantita.

Ale aby sa dosiahli všetky výhody spomenuté vyššie, treba na sex pozerať ako na fyzickú aktivitu, ktorá by sa mala vykonávať 2-3 krát týždenne, pokiaľ sa na tom pár dohodne.

Opravné prostriedky, ktoré pomáhajú pri sexe

Ak dôjde k zmenám, ako je sexuálna impotencia, nedostatok sexuálnej túžby, alebo keď sa objavia zmeny, ktoré znižujú túžbu po bližšom kontakte, môže lekár predpísať užívanie určitých liekov, ako napríklad:

Okrem toho môžu prírodné lieky zlepšiť intímny kontakt aj zvýšením sexuálnej túžby, ako sú pau de cabinda, pau poručík, tribulus terrestris, catuaba. Pozrite sa na ďalšie príklady nápravných opatrení, ktoré zlepšujú množstvo a kvalitu dôverného kontaktu.