Výhody morskej soli pre zdravie

Obsah

• Hlavné výhody
• Načo to je

Morská soľ je soľ, ktorá vzniká odparovaním morskej vody. Pretože neprechádza procesom rafinácie bežnej kuchynskej soli, minerálnej soli, má viac minerálov.

Aj keď morská soľ obsahuje viac minerálov, a preto je pre vaše zdravie lepšia ako soľ rafinovaná, stále je to soľ, a preto by ste mali konzumovať iba 1 čajovú lyžičku denne, čo je asi 4 až 6 gramov. Pacienti s hypertenziou by mali vylúčiť z potravy akýkoľvek druh soli.

Morskú soľ nájdete hustú, riedku alebo vo vločkách, v ružovej, šedej alebo čiernej farbe.

Hlavné výhody

Výhodou morskej soli je poskytnúť telu dôležité minerály, napríklad jód, a tak bojovať proti chorobám, ako sú struma alebo problémy so štítnou žľazou. Ďalšou dôležitou výhodou soli je regulácia distribúcie vody v tele a krvný tlak.

Dostatočný príjem soli je dôležitý, pretože nízke alebo vysoké množstvo sodíka v krvi súvisí s ochorením srdca alebo obličiek, bez ohľadu na to, či je strava nedostatočná alebo nadmerná.

Načo to je

Morská soľ slúži na dochutenie jedál s menším počtom solí, pretože chutí silnejšie ako rafinovaná soľ a predstavuje jednoduchý spôsob, ako zvýšiť spotrebu minerálov. Morská soľ je navyše vynikajúcim domácim riešením na hrdlo, ak je zapálené alebo podráždené.