Veda sa pokúša dekódovať bežcovu výšku

Obsah

• Skontrolovať pre

Všetci seriózni bežci to zažili: Strávite dostatočne dlho na trati a čas sa začne spomaľovať, vedomé myslenie sa stráca a dosiahnete úplnú jednotu medzi svojimi činmi a svojim vedomím. Hovoríme tomu byť „v zóne“ alebo zažívať „vrchol bežca“, ale pre výskumníkov je to stav Flow-optimálny stav vedomia, v ktorom sa cítite najlepšie a podáte to najlepšie. (Čo z vás robí bežca?)

Nie sú to len bežci: športovci, umelci, vedúci pracovníci, vedci, inovátori a takmer všetci najlepší akýkoľvek pole, ktoré vyžaduje vedomú bystrosť, sú úspešné, pretože sú schopné preniknúť do stavov toku. Táto niť za úspechom a inováciami je dôvodom, prečo Jamie Wheal a Steven Kotler spoluzakladali projekt Flow Genome Project, organizáciu, ktorá sa zaviazala mapovať genóm Flow s cieľom dekódovať optimálny ľudský výkon-a zdieľať tajomstvo so svetom.

Tu je to, čo projekt Flow Genome zatiaľ vie: Existuje niekoľko neurochemikálií, ktoré prispievajú k celkovému zážitku z Flow. Začína to norepinefrínom alebo adrenalínom, ktorý nás upozorní. Dopamín potom naštartuje rozpoznávanie vzorov a pomôže vášmu mozgu uvedomiť si, že cesta, na ktorej sa nachádzate, je správna. Potom sa vyplavia endorfíny, ktoré nám zabránia pociťovať bolesť a prestať fajčiť, po ktorých nasleduje náraz anandamidu, ktorý podnieti laterálne myslenie alebo riešenie problémov prostredníctvom nepriameho alebo kreatívneho prístupu. (To je len niekoľko z 20 najdôležitejších hormónov pre vaše zdravie.)

„Neurochemikálie a stav mozgových vĺn nám poskytujú prístup k riešeniam, ktoré bežne nemáme v normálnom bdelom stave vedomia, a umožňujú nám spájať body, ktoré by sme inak inak nevideli,“ vysvetlil Wheal.

Najväčšie prelomy vo vede, najväčšie atletické výkony a najinšpiratívnejšie a najkreatívnejšie inovácie – to všetko sa vytvára vďaka profesionálom, ktorí dosahujú vrchol v stave Flow.

Ako presne sa teda človek dostane do tohto vznešeného stavu? Na to sa veda snaží prísť. Pokiaľ ide o atletiku, výskum z University of Lincoln vo Veľkej Británii zistil 10 faktorov, ktoré ovplyvňujú Flow: sústredenie, príprava, motivácia, vzrušenie, myšlienky a emócie, sebadôvera, podmienky prostredia, spätná väzba (vnútorná alebo vonkajšia), výkon a tímové interakcie. V závislosti od typu interakcie môžu tieto faktory uľahčiť, zabrániť alebo narušiť váš trans. (Prečítajte si tiež 20 potravín, ktoré vám môžu pokaziť cvičenie.)

To, ako sa dostanete do stavu Flow, však závisí od vašich prirodzených sklonov. Niektorí ľudia sa cítia najpohodlnejšie úplne sami bez rušenia, zatiaľ čo iní nachádzajú útechu v energii davu ľudí. Zoznámte sa s tým, aké prostredie Flow vám najviac vyhovuje, s profilom Flow projektu Flow Genome. Alebo začnite búchať po dlažbe-výška bežca je určite menej prchavá!

Skontrolovať pre