Na čo je čaj Senna a ako ho piť

Obsah

• Načo to je
• Ako si pripraviť čaj Senna
• Pomáha vám čaj zo sene pri chudnutí?
• Možné vedľajšie účinky
• Kto by nemal používať

Senna je liečivá rastlina, tiež známa ako Sena, Cassia, Cene, Dishwasher, Mamangá, ktorá sa široko používa na liečbu zápchy, najmä kvôli svojim silným laxatívnym a preháňacím vlastnostiam.

Vedecký názov tejto rastliny je Senna alexandrina a nájdete ich v obchodoch so zdravou výživou a v niektorých drogériách. Senna alexandrina je moderné meno, ktoré obsahuje dve staré mená zo Senátu, Cassia Senna to je Cassia angustifolia.

Načo to je

Senna má laxatívne, preháňacie, čistiace a odčervovacie vlastnosti, a preto sa široko používa na liečbu gastrointestinálnych problémov, najmä zápchy. Pretože je však stolica mäkšia, dá sa použiť aj na zmiernenie nepohodlia pri defekácii u ľudí s análnymi trhlinami a hemoroidmi.

Napriek svojim výhodám by sa mal Senna používať opatrne a pod lekárskym dohľadom, pretože jeho neustále používanie môže spôsobiť zmeny v črevnej mikrobiote, veľmi silné kŕče a dokonca predisponovať k rakovine hrubého čreva.

Pozrite si ďalšie domáce lieky, ktoré sa dajú použiť na liečbu zápchy.

Ako si pripraviť čaj Senna

Pri príprave čaju by sa mali uprednostňovať zelené listy senny, pretože majú aktívnejší účinok na organizmus, najmä v porovnaní so suchou verziou. Čím je list zelenší, tým je účinok silnejší.

Zloženie

• 1 až 2 g polievky z listov senny;
• 250 ml vriacej vody.

Prípravný režim

Bylinu vložte do hrnca alebo pohára, podlejte vodou a nechajte 5 minút odstáť. Počkajte, kým trochu vychladne, preceďte a pite 2 až 3 krát denne, bez pridania cukru. Tento čaj sa má používať iba dovtedy, kým sa príznaky zápchy nezlepšia alebo až 3 dni po sebe.

Aj keď je čaj praktickou možnosťou konzumácie senny, možno túto rastlinu nájsť aj vo forme kapsúl, ktoré sa dajú predať v obchodoch so zdravou výživou a v niektorých lekárňach a ktoré sa zvyčajne konzumujú v množstve 1 kapsuly od 100 do 300 mg. za deň.

V ideálnom prípade by sa Senna mala používať iba pod vedením lekára, bylinkára alebo naturopata, a to najviac 7 až 10 po sebe nasledujúcich dní. Ak po tomto období zápcha pretrváva, je vhodné poradiť sa s praktickým lekárom alebo gastroenterológom.

Pomáha vám čaj zo sene pri chudnutí?

Čaj Senna sa často používa, populárne, počas procesov chudnutia. Táto rastlina však nemá žiadne vlastnosti, ktoré by pomáhali pri spaľovaní tukov, a jej účinok pri znižovaní hmotnosti súvisí iba so zvýšením frekvencie stolice, navyše s inhibíciou absorpcie vody, ktorá zabraňuje zadržiavaniu tekutín.

Najlepším spôsobom, ako schudnúť, je jednoznačne zdravé stravovanie a pravidelné cvičenie. Naučte sa, ako rýchlo a zdravo schudnúť, pomocou nasledujúceho videa:

Možné vedľajšie účinky

Laxatívny účinok senny súvisí hlavne s jej schopnosťou dráždiť črevnú muskózu, vďaka čomu sú pohyby čriev rýchlejšie a eliminuje sa stolica. Z tohto dôvodu môže použitie senny, najmä dlhšie ako 1 týždeň, priniesť niekoľko nežiaducich vedľajších účinkov, ako je kolika, pocit opuchnutého brucha a zvýšené množstvo plynov.

Okrem toho u niektorých ľudí môže pri krvných testoch dôjsť aj k vracaniu, hnačkám, zvýšenému menštruačnému toku, hypokalciémii, hypokaliémii, črevnej malabsorpcii a zníženiu hemoglobínu.

Kto by nemal používať

Senna je kontraindikovaná v prípade precitlivenosti na sennu, tehotenstva, laktácie, u detí do 12 rokov, ako aj v prípade črevnej oklúzie, enteritídy, akútnej apendicitídy a bolesti žalúdka z neznámej príčiny.

Sennu by navyše nemali konzumovať ľudia, ktorí užívajú lieky na srdce, preháňadlá, kortizón alebo diuretiká a jej použitie by nemalo presiahnuť 10 po sebe nasledujúcich dní, pretože môže spôsobiť niekoľko vedľajších účinkov a zvýšiť predispozíciu na rakovinu kolorektálny karcinóm. Preto je pred použitím Senny dôležité vyhľadať lekára, aby ste predišli možným komplikáciám.