Šokujúci dôvod, prečo sú ženy menej aktívne ako muži

Obsah

• Skontrolovať pre

Niektoré dni, dostať svoj zadok do barre triedy je ťažšie ako ostatné. Ste unavení, týždeň ste neboli v obchode s potravinami a zdá sa, že je šťastná hodina takže oveľa zábavnejšie - zoznam výhovoriek je dlhý. Ako sa však ukazuje, najväčšia prekážka brániaca ženám v posilňovni môže mať viac do činenia s fyzickým zavesením, než so sociálnym kalendárom a zoznamom úloh.

Vedci z Dartmouth University spustili štúdiu zameranú na skúmanie prekážok, ktoré stoja medzi ženami a fyzickou aktivitou (ženy majú tendenciu byť menej aktívne ako muži – nie sú v pohode), a zistili, že tieto prekážky môžu byť výrazne ovplyvnené počtom na stupnici (ešte menej v pohode).

Pre štúdiu vedci rozdelili skupinu žien do rôznych hmotnostných tried na základe ich BMI. Každej skupine bola potom položená séria otázok o ich fyzickej aktivite a veciach, ktoré im bránia v aktivite pomocou dvoch rôznych dotazníkových metód. Vedci najskôr použili tradičný prístup k prieskumu pomocou vopred formulovaných otázok. Potom spravili druhý otvorený prieskum, kde účastníci mohli napísať svoje vlastné odpovede.

Zistenia publikované v časopise Verejné zdravie, ukázali, že keď boli obmedzené na daný súbor odpovedí, ženy naprieč váhovými kategóriami uviedli nedostatok sebadisciplíny ako hlavný dôvod, prečo vynechávali sedenia. Ale niečo zaujímavé sa stalo, keď ženám bolo dovolené písať vo vlastných prekážkach: čím vyšší je ženský BMI, tým väčšia je pravdepodobnosť, že bude citovať fyzické starosti, ako napríklad zranenie alebo zavesenie tela, ako len bytie nadváha. (Potrebujete inšpiráciu na lásku k telu? Pozrite sa na tieto ženy, ktoré ukazujú, prečo je hnutie #LoveMyShape tak šialené.)

Inými slovami, môže sa stať depresívnou klesajúcou špirálou: vynechanie fyzickej aktivity môže viesť k priberaniu na váhe, čo môže ešte viac sťažiť vstup do posilňovne. Ak sa cítite na dne, pripomeňte si, ako úžasne sa vždy po dobrom tréningu cítite. Tvorba. Každý. Čas.

Skontrolovať pre