Ako predchádzať a liečiť uhryznutie obuvi

Obsah

• Ako zabrániť uhryznutiu obuvi
• Znížte trenie
• Doprajte svojej obuvi pohodlie
• Ako liečiť uhryznutie obuvi
• Nenoste topánky, ktoré sa trú
• Domáce prostriedky na úľavu a liečenie
• Jedlo so sebou

Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Uhryznutie obuvi je bolestivé miesto na nohe, ktoré je výsledkom trenia spôsobeného trením o vaše topánky.

Pokračujte v čítaní, aby ste sa naučili, ako predchádzať a liečiť uhryznutie obuvi na nohách a ako opraviť topánky, ktoré spôsobujú tieto bolestivé oblasti.

Ako zabrániť uhryznutiu obuvi

Najjednoduchší spôsob, ako zabrániť uhryznutiu obuvi, je nákup obuvi, ktorá sa dobre zmestí. Ak máte topánky, ktoré spôsobujú uhryznutie obuvi, zvážte ich.

To znamená, že ak sa vám páči topánky, ktoré spôsobujú zhryznutie topánok, tu je niekoľko riešení, ktoré by vám mohli pomôcť.

Znížte trenie

Prvým krokom je zníženie trenia medzi obuvou a chodidlami. Vyskúšajte tieto hacky:

• Noste ponožky. Môžu pôsobiť ako vankúš medzi nohou a topánkou.
• Používajte chrániče špičky alebo špičky. Môžu odpružiť prsty od topánky a zabrániť treniu.
• Vložte vložky do topánok alebo vložky. Tieto môžu pomôcť zabrániť oderu v oblastiach, ako sú napríklad vaše päty.
• Naneste papierovú pásku. V štúdii z roku 2016 zistili ultramaratónoví bežci papierovú pásku ako účinné opatrenie na prevenciu pľuzgierov. Pokúste sa na pľuzgierovú alebo bolestivú plochu aplikovať hladkú, jednu vrstvu jemne lepiacej papierovej pásky, nazývanú tiež chirurgická páska.

Chrániče prstov a chrániče prstov, chrániče topánok a vložky do topánok nájdete online.

Doprajte svojej obuvi pohodlie

Druhým krokom je snaha o zvýšenie pohodlia vašej obuvi. Vaše topánky môžu spôsobovať bolesť nôh, pretože sú nové. Niektoré topánky je potrebné nosiť niekoľkokrát, aby sa prelomila ich pôvodná tuhosť.

Na základe anekdotických tvrdení (nepreukázaných vedou) je tu niekoľko odporúčaní na lámanie nových topánok a zvyšovanie ich pohodlia:

• Natiahnite ich. Na šetrné roztiahnutie problémovej obuvi použite cez noc drevený alebo plastový plášť na topánky. Tvarovače obuvi nájdete online.
• Naolejujte ich. Masírujte olej, ako napríklad neatfootový olej, norkový olej, kokosový olej alebo olivový olej, na okraje kožených topánok, ktoré vám ublížia na nohách. Po niekoľkých dňoch by mala byť obuv mäkšia a menej drsná. Ak máte obavy z účinkov určitých olejov na farbu alebo životnosť topánky, zvážte použitie oleja namiesto oleja.
• Zahrejte ich. Noste silné topánky s topánkami. Potom pomocou sušiča vlasov zahrievajte tesné miesta po dobu asi 30 sekúnd. Chôdza okolo, zatiaľ čo materiál obuvi je stále teplý a flexibilný. Keď si myslíte, že sú pripravení, zložte si ponožky a vyskúšajte si ich.
• Formujte ich. Táto metóda dobre funguje pre nepripínavé sandále. Nasaďte si sandále a namočte nohy do vedra s vodou. Uterák je vypnite - ale nechajte ich vlhký - a potom v nich choďte niekoľko hodín. Pred úplným zasunutím sandálov by ste mali najskôr vyskúšať malú plochu s vodou.

Ako liečiť uhryznutie obuvi

Nenoste topánky, ktoré sa trú

Ak je vaše sústo vo forme pľuzgiera, pravdepodobne sa uzdraví samo. Mali by ste ho však držať ďalej od zdroja trenia. Inými slovami, nenoste topánky, ktoré spôsobili poškodenie, kým sa váš blistr nezhojí.

Aj keď pokožka nad blistrom pomôže chrániť ju pred infekciou, zvážte použitie obväzu na oblasť, aby bola čistá.

Domáce prostriedky na úľavu a liečenie

Tu je niekoľko domácich liekov na ošetrenie pľuzgierov alebo boľavých škvŕn po uhryznutí obuvi:

• Na postihnutú oblasť dajte trochu medu. Podľa štúdie z roku 2017 má med antivírusové a protizápalové vlastnosti.
• Na postihnutú oblasť naneste aloe vera gél. Podľa štúdie z roku 2008 má aloe liečivé a protizápalové vlastnosti.
• Jemne votrite trochu vazelíny na postihnuté miesto. Podľa štúdie z roku 2016 má vazelína bariérové ​​a antimikrobiálne vlastnosti.

Jedlo so sebou

Oblasť vašej nohy, ktorá je bolestivá alebo pľuzgiere kvôli treniu o vašu topánku, sa často označuje ako uhryznutie topánky. Najjednoduchšou odpoveďou na váš problém je kúpiť si topánky, ktoré sa zmestia správne, alebo nosiť ponožky.

Ak však máte radi topánky, ktoré spôsobili sústo, môžete vyskúšať iné alternatívy, ako je napríklad napínanie alebo zmäkčovanie materiálu, aby sa lepšie prispôsobilo vašej nohe.

Prevencia a ošetrenie uhryznutia obuvi zvyčajne zahŕňa uvedenie nejakej ochrany na chodidlo, ako napríklad chrániče prstov alebo chrániče prstov na nohách alebo na vaše topánky, ako napríklad stielky, na ochranu pokožky pred trením.

Ak máte na nohách opakujúce sa vredy alebo pľuzgiere, ktoré nereagujú na domácu liečbu a preventívne opatrenia, porozprávajte sa s lekárom alebo podiatrom. Môžu diagnostikovať problém a odporučiť možnosti liečby.