Mali by ste nosiť do posilňovne šperky?

Obsah

• Skontrolovať pre

Je to otázka, na ktorú narazí každý čerstvo angažovaný fitness fanatik: Čo mám robiť so svojim prsteňom, keď som v posilňovni? Koniec koncov, zrazu máte na prstoch hardvér v hodnote stoviek alebo tisíc dolárov. Nechať ho v aute alebo v šatni sa zdá byť riskantné. Je však skutočne bezpečné nechať si šperky, keď ich potíte?

„Mnoho žien má určité šperky, ktoré sa nikdy nevysunú,“ uznáva Franci Cohen, certifikovaný osobný tréner a odborník na výživu so sídlom v New Yorku. (Pridajte týchto 10 cvičebných vlasových doplnkov, ktoré v skutočnosti fungujú, do vášho fitness šatníka-nebudete ich chcieť vyzliecť!) „Ale rozhodne môže predstavovať nebezpečnú zbraň počas cvičenia.“ Cohen sa to naučila z prvej ruky ako tínedžerka, keď si počas kickboxu nechala zapnutý prsteň-a skončila tak, že sa jej nielen na prstenníku, ale aj na prstoch okolo neho poranili a pomliaždili.

To, čo robíte s prsteňom, môže závisieť od toho, čo práve robíte. Závažia pri nosení prsteňa sú ďalším jednoduchým spôsobom, ako si zraniť ruku – a navyše aj kapelu, hovorí Jenny Skoog, osobná trénerka v New Yorku. Videla, ako drahé kamene vypadli zo svojich nastavení a samotná kapela sa môže počas tréningu s váhou rozbiť. Prsteň môže navyše ovplyvniť vašu priľnavosť, čo môže predstavovať bezpečnostné riziko.

A hoci mnohé ženy počas cvičenia nosia zásnubné a snubné prstene na retiazkach na krku, náhrdelníky nie sú, hovorí Cohen. "Jedného leta si moja kamarátka poškriabala rohovku pri joggingu, keď jej zlatý náhrdelník - s ostrými hranami - vyletel z tváre a pobozkal ju do oka." (Ako rozmotať neporiadok vo vašej šperkovnici.)

Skoog tiež odporúča, aby ste nepoužívali náramky, hodinky a náušnice, ktoré by sa vám mohli počas cvičenia zachytiť o oblečenie alebo vybavenie a spôsobiť vám zranenie. (Módne sledovače fitness sa pravdepodobne nepočítajú.)

Nakoniec, to, čo urobíte so svojim prsteňom, je na vás. Ak sa však obávate, zvyknite si vyzliecť si šperky pred odchodom z domu na sedenie. Alebo vyskúšajte tento šikovný nápad: V tenisovej loptičke urobte pomocou vykrajovátka dva palce a potom si ju schovajte do tašky do telocvične. Ak chcete uložiť cennosti, stlačte loptičku a vložte do nej peniaze alebo šperky.

Skontrolovať pre