Skullcap: Výhody, vedľajšie účinky a dávkovanie

Obsah

• Čo je to lebka a ako sa používa?
• Potenciálne výhody lebky
• Môže zvýšiť náladu a zmierniť úzkosť
• Má antibakteriálne a antivírusové účinky
• Obsahuje protizápalové a protirakovinové zlúčeniny
• Ďalšie potenciálne prínosy
• Bezpečnostné opatrenia na lebke
• Dávkovanie lebky
• Spodný riadok

Skullcap (niekedy špalda) je všeobecný názov pre Scutellaria, rod kvitnúcich rastlín v rodine mäty.

Názov je odvodený z latinského slova scutella, čo znamená „malé jedlo“, pretože malé kvety týchto rastlín majú tvar misky alebo prilby. Lebka sa nesmie zamieňať so smrteľnými čiapkami, ktoré sú veľmi jedovatou hubou (1).

Rôzne časti lebiek, ako sú ich korene a listy, sa používajú v tradičnej čínskej a indiánskej medicíne na liečenie rôznych ochorení, od hnačky po chronickú bolesť.

Dnes je táto rastlina široko dostupná v doplnkovej forme a jej cieľom je poskytnúť celý rad zdravotných výhod, od posilnenia zdravia srdca po zmiernenie úzkosti.

Tento článok vám povie všetko, čo potrebujete vedieť o lebke, vrátane jej použitia, možných zdravotných výhod a vedľajších účinkov.

Čo je to lebka a ako sa používa?

Názov skullcap sa vzťahuje na akúkoľvek rastlinu v Scutellaria rodina, hoci americké a čínske odrody sa najčastejšie používajú v prírodnej medicíne.

Americká lebka (Scutellaria lateriflora) je vytrvalá bylina pôvodom zo Severnej Ameriky. V kvete je rastlina pokrytá malými, tubulárnymi modrými kvetmi, aj keď farba sa môže líšiť (2).

Listy americkej lebky sa používajú v tradičnej bylinnej medicíne ako sedatívum a na liečenie stavov, ako sú úzkosť a kŕče. Rastlina bola ocenená domorodými Američanmi za jej silné liečivé vlastnosti (3).

Čínska lebka (Scutellaria baicalensis) pochádza z niekoľkých ázijských krajín, ako aj z Ruska.

Sušené korene tejto rastliny sa používajú už po stáročia ako tradičná čínska medicína známa ako Huang Qin na liečenie hnačky, nespavosti, úplavice, vysokého krvného tlaku, krvácania, infekcií dýchacích ciest a zápalu (1).

V Ázii sa Huang Qin používa na rastlinné liečivá, ako je Xiao Chai Hu Tang alebo Sho-saiko-to (SST), populárna formulácia používaná na liečbu stavov, ako sú horúčky, gastrointestinálne problémy a ochorenie pečene (1).

Americká a čínska lebka sú k dispozícii ako doplnky, ktoré je možné zakúpiť online alebo v obchodoch so zdravou výživou. Iné odrody, ako napr Scutellaria barbata, sa používajú aj v alternatívnej medicíne a skúmali sa z hľadiska ich potenciálneho zdravotného prínosu.

Skullcap sa predáva v kapsulách, práškoch a tekutých extraktoch. Sušené časti rastliny, ako sú jej listy, sa tiež používajú na varenie čaju.

zhrnutie Americká a čínska lebka obyčajná sú kvitnúce rastliny bežne používané v prírodnej medicíne na liečenie rôznych stavov, vrátane nespavosti, zápalu a hnačky.

Potenciálne výhody lebky

Doplnenie lebky môže priniesť niekoľko výhod, hoci výskum vo väčšine týchto oblastí je obmedzený.

Môže zvýšiť náladu a zmierniť úzkosť

Ukázalo sa, že americká lebka zvyšuje náladu a zmierňuje príznaky úzkosti.

Štúdia u 43 ľudí zistila, že tí, ktorí dostávali 1 050 mg americkej lebky denne po dobu 2 týždňov, zaznamenali významné zlepšenie nálady v porovnaní so skupinou s placebom (4).

Predpokladá sa, že americká lebka pozitívne ovplyvňuje náladu a znižuje úzkosť stimuláciou kyseliny gama-aminomaslovej (GABA), neurotransmitera, ktorý pomáha upokojiť nervy (5).

Táto rastlina sa používala najmä v tradičných lekárskych postupoch ako sedatívum a liečba stavov, ako je nespavosť a úzkosť.

V skutočnosti veľa liekov proti úzkosti funguje podobne zvýšením aktivity GABA (6).

Má antibakteriálne a antivírusové účinky

Scutellaria (S.) barbata - tiež známy ako barbat skullcap - je ďalší druh s liečivými vlastnosťami. Štúdie naznačujú, že má silné antivírusové a antibakteriálne účinky.

Jedna štúdia skúmavky skúmala vzorky z viac ako 30 čínskych bylín a zistilo sa, že iba S. barbata extrakt preukázal 100% antibakteriálnu aktivitu proti Acinetobacter baumannii (XDRAB), baktéria, ktorá je hlavnou príčinou pneumónie u hospitalizovaných pacientov (7).

Tento extrakt ďalej vykazoval lepšie antibakteriálne účinky ako kolistín, bežné antibiotikum.

Rovnaká štúdia preukázala, že S. barbata bol tiež účinný pri znižovaní bakteriálnej záťaže XDRAB v pľúcach myší v porovnaní s kontrolnou skupinou(7).

Čínska lebka má navyše antibakteriálne účinky a je súčasťou bylinnej zmesi s názvom Candbactin, obľúbeného prírodného liečiva, ktoré sa používa na liečbu nadmerného rastu črevných baktérií (8).

Obsahuje protizápalové a protirakovinové zlúčeniny

Americká i čínska lebka obsahujú množstvo prospešných rastlinných zlúčenín, vrátane antioxidantov, ktoré majú protizápalové účinky a chránia vaše bunky pred poškodením molekulami nazývanými voľné radikály.

Oxidačný stres, ktorý je výsledkom nerovnováhy medzi voľnými radikálmi a antioxidantmi, súvisí s celým radom chronických stavov, ako sú určité druhy rakoviny a srdcové choroby (9).

Baicalin, flavonoidový antioxidant v lebke americkej a čínskej, preukázal silné protirakovinové účinky a môže pomôcť v boji proti oxidačnému stresu.

Napríklad v štúdiách skúmaviek skúmala baicalín bunkovú smrť v rakovinových bunkách prostaty a krčka maternice, zatiaľ čo významne inhiboval rast rakovinových buniek vaječníkov a pankreasu (10).

Scutellarein je ďalšou americkou zlúčeninou lebky, ktorá má v skúškach na skúmavkách silný protirakovinový potenciál (11).

Štúdie na zvieratách navyše ukazujú, že wogonín, flavonoidová zlúčenina v lebke čínskych a amerických lebiek, je zvlášť účinný pri liečení zápalových alergických stavov, ako je alergická rinitída (12, 13).

Je potrebné poznamenať, že čínska a americká lebka obsahuje mnoho ďalších protizápalových zlúčenín. V skutočnosti bolo viac ako 50 flavonoidov izolovaných z čínskych druhov (12, 13, 14).

Ďalšie potenciálne prínosy

Skullcap bol spojený s niekoľkými ďalšími výhodami, medzi ktoré patria:

• Antikonvulzívne účinky. Ukázalo sa, že perorálne doplnenie americkou lebkou má antikonvulzívne účinky na hlodavce (15, 16).
• Nespavosť. Baicalin, zlúčenina nachádzajúca sa v americkej a čínskej lebke, sa používa na liečbu nespavosti v tradičných lekárskych postupoch. Výskum však chýba (17).
• Neurodegeneratívne ochorenie. Niektoré štúdie skúmavky naznačujú, že americká lebka môže mať neuroprotektívne vlastnosti a potenciálne chrániť pred chorobami ako Alzheimerova a Parkinsonova choroba (18, 19).
• Zdravie srdca. V jednej štúdii na zvieratách injekcie baicalínu významne znížili poškodenie spojené s indukovaným infarktom (20).

Aj keď sú tieto účinky sľubné, je potrebný ďalší výskum s cieľom určiť, či je lebka účinnou liečbou týchto stavov.

zhrnutie Niekoľko druhov lebiek - vrátane amerických a čínskych odrôd - je spojených s mnohými zdravotnými výhodami, od zníženého zápalu po zlepšenie nálady. Sú však potrebné ďalšie štúdie na ľuďoch.

Bezpečnostné opatrenia na lebke

Aj keď doplnenie lebky môže byť prínosom pre zdravie, nemusí byť vhodné pre každého av niektorých prípadoch môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky.

Napríklad americká a čínska lebka je u niektorých ľudí spojená s poškodením pečene a dokonca so zlyhaním pečene. Tieto prípady sa však väčšinou týkali doplnkov obsahujúcich viac bylín, nielen lebky (21).

Napriek tomu by sa ľudia s poruchami funkcie pečene mali tejto rastline vyhnúť.

Čínska lebka je tiež spájaná s pľúcnymi komplikáciami a iné typy - vrátane americkej odrody - môžu u niektorých ľudí spôsobovať vedľajšie účinky, ako sú nepravidelný tlkot srdca, tiky, úzkosť, ospalosť a mentálne zmätenosť (22, 23).

Je potrebné poznamenať, že lebka môže interagovať s mnohými bežnými liekmi, ako sú riedidlá krvi, lieky na zníženie hladiny cholesterolu, lieky so substrátom cytochrómu P450 a lieky na potlačenie bolesti (24).

Okrem toho sa neodporúča žiadny typ lebky pre deti alebo tehotné alebo dojčiace ženy kvôli nedostatočným informáciám o bezpečnosti (24, 25).

Okrem toho sa ukázalo, že niektoré doplnky obsahujú cudzoložníky. Iné môžu obsahovať prísady, ktoré nie sú uvedené na označení (21).

Ako pri každom doplnku, buďte opatrní pri kúpe lebky. Spoľahnite sa na dôveryhodné spoločnosti, ktoré sú certifikované treťou stranou alebo nezávislým laboratóriom.

Aj keď sa od pradávna používali na liečenie rôznych ochorení rôzne formy, chýbajú štúdie o bezpečnosti a účinnosti u ľudí. Pred užitím akýchkoľvek rastlinných doplnkov, vrátane lebky, sa vždy poraďte so svojím lekárom.

zhrnutie Lebka môže viesť k závažným vedľajším účinkom, ako je poškodenie pečene, a nemali by sa podávať deťom alebo ľuďom, ktorí užívajú určité lieky, ako aj tehotným alebo dojčiacim ženám.

Dávkovanie lebky

Dávky lebky sa zvyčajne pohybujú od 1 do 2 gramov za deň, zvyčajne v rozdelených dávkach (23).

Dávka však môže závisieť od typu a formy tejto byliny, preto je najlepšie skontrolovať ďalšie doplnky v jednotlivých doplnkoch.

Čaje vyrobené z lebky - niekedy zmiešané s inými bylinkami, ako je balzam na citróny - sú k dispozícii aj v obchodoch so zdravou výživou a online, hoci nemusia mať rovnaké účinky ako doplnky, pretože čaj je zvyčajne menej koncentrovaný.

K dispozícii sú tiež tinktúry obsahujúce lebku a iné potenciálne upokojujúce bylinky, ako je valeriánsky koreň. Dávka pre tinktúry závisí od koncentrácie a zložiek.

zhrnutie Ľudia zvyčajne užívajú 1–2 gramy lebky v rozdelených dávkach po celý deň, hoci dávka bude závisieť od konkrétneho doplnku. Skullcap je tiež k dispozícii v čajoch a tinktúrach.

Spodný riadok

Skullcap je kvitnúca rastlina, ktorá sa dlho používa v tradičnej medicíne.

Doplnenie lebky môže priniesť niekoľko zdravotných výhod, napríklad zlepšenie nálady, zníženie zápalu a protirakovinové účinky.

Ľudský výskum lebky však chýba a tento doplnok môže spôsobiť niekoľko nepriaznivých vedľajších účinkov.

Z tohto dôvodu je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom, ak máte záujem o akúkoľvek formu lebky.