Šťava z tamarindu na zápchu

Obsah

• Šťava tamarindu vám pomáha pri chudnutí
• Ako ukončiť zápchu

Šťava tamarindu je vynikajúcim domácim liekom na zápchu, pretože toto ovocie je bohaté na vlákniny, ktoré uľahčujú prechod cez črevo.

Tamarind je ovocie bohaté na vitamín A a vitamíny skupiny B, navyše má laxatívne vlastnosti, ktoré zmäkčujú stolicu a zmierňujú príznaky zápchy.

Táto šťava má citrusovú príchuť a málo kalórií, ale po osladení cukrom môže byť veľmi kalorická. Ak chcete ľahkú verziu, môžete použiť prírodné sladidlo, napríklad stéviu.

Zloženie

• 100 g tamarindovej dužiny
• 2 citróny
• 2 poháre vody

Prípravný režim

Na prípravu šťavy stačí z odšťavovačov odstrániť všetku šťavu z citrónov, pridať ju do mixéra spolu so všetkými ingredienciami a dobre prešľahať. Podľa chuti doslaďte.

Na uvoľnenie uviaznutého čreva by ste mali vypiť 2 poháre tejto šťavy denne, a ak je to pohár pred obedom a večerou, zníži sa tým aj vaša chuť k jedlu a chudnutie.

Ľudia, ktorí nikdy neužívali tamarindovú šťavu, môžu mať črevnú koliku a veľmi riedku stolicu alebo dokonca hnačku. Ak sa to stane, mali by ste prestať užívať tamarindovú šťavu a konzumovať domáce sérum, aby ste nahradili tekutinu stratenú pri hnačkách.

Šťava tamarindu vám pomáha pri chudnutí

Šťavu z tamarindu možno použiť na chudnutie, pokiaľ nie je sladená cukrom alebo medom, a pretože pomáha čistiť črevá, môže pomôcť pri odstraňovaní toxínov a zlepšovaní celkového zdravia.

Šťavu môžete piť na raňajky alebo ako občerstvenie, neodporúča sa užívať viac ako 100 ml s jedlom, aby nedošlo k narušeniu trávenia. Ale okrem džúsu, ak chcete schudnúť, je dôležité prispôsobiť si aj stravu, konzumovať viac zeleniny, ovocia a zeleniny, okrem toho, že cvičíte nejaký druh fyzickej činnosti.

Ako ukončiť zápchu

Okrem pravidelnej konzumácie tamarindovej šťavy sa odporúča zvyšovať príjem vlákniny pri každom jedle. Ďalšie tipy na zmiernenie zápchy nájdete v tomto videu: