Recepty na detoxikáciu šťavy na vyfúknutie

Obsah

• 1. Cantaloupe, mango a petržlenová šťava
• 2. Zelený džús s jablkom
• 3. Jablkový džús, citrón, zázvor a zelený čaj
• 4. Feniklová šťava, zeler a petržlenová vňať

Pri príprave džúsov na vypúšťanie je dôležité zvoliť také prísady, ako je citrón, zeler, zázvor, petržlen alebo uhorka, ktoré pôsobia močopudne, a preto pomáhajú znižovať zadržiavanie tekutín a zmierňovať opuchy.

Okrem toho niektoré z týchto potravín majú aj detoxikačný účinok, na zvýšenie tohto účinku je však možné pridať ďalšie prísady, napríklad špenát, kapustu, lucernu alebo uhorku.

Tu je niekoľko receptov na džúsy, ktoré si môžete pripraviť doma:

1. Cantaloupe, mango a petržlenová šťava

Táto šťava je skvelá na elimináciu toxínov a vyprázdňovanie vďaka prítomnosti petržlenu, ktorý má detoxikačné a močopudné účinky, pomáha bojovať proti zadržiavaniu tekutín, rovnako ako melónu, ktorý je bohatý na draslík, tiež pomáha zmierňovať opuchy a udržiavať zdravý krvný tlak.

Zloženie

• 150 g melónu cantaloupe;
• 1 malý olúpaný citrón;
• Hrsť petržlenovej vňate;
• Nasekaný polovičný rukáv;
• 1 čajová lyžička mletých ľanových semiačok.

Prípravný režim

Odstredte melón, citrón a petržlenovú vňať a potom šťavu vyšľahajte v mixéri so zvyšnými ingredienciami, až kým nedosiahnete homogénnu zmes.

2. Zelený džús s jablkom

Jedná sa o šťavu bohatú na chlorofyl a elektrolyty, ktoré vďaka svojej močopudnej sile prispievajú k eliminácii toxínov a znižujú nadúvanie a arteriálny tlak. Okrem toho je skvelým zdrojom vitamínov C a B komplexu, veľmi dôležitým pre správne fungovanie tela.

Zloženie

• 1 stonka zeleru;
• 1 hrsť špenátových listov;
• 1 hrsť kapustného listu;
• 1 hrsť semien lucerny;
• 2 jablká;
• Polovica uhorky.

Prípravný režim

Na prípravu tejto šťavy stačí rozšľahať všetky ingrediencie v mixéri.

3. Jablkový džús, citrón, zázvor a zelený čaj

Táto kombinácia a prísady okrem detoxikácie tela a pomoci pri odstraňovaní tekutín stimulujú aj metabolizmus a schopnosť tela spaľovať tuky, čo z neho robí skvelú voľbu pre integráciu diét na chudnutie. Pozrite sa na kompletné menu pre rýchle chudnutie.

Zloženie

• 3 jablká;
• 1 olúpaný citrón;
• 1 cm zázvoru;
• 150 ml zeleného čaju.

Prípravný režim

Jablká, citrón a zázvor odstredíme a nakoniec pridáme zelený čaj.

4. Feniklová šťava, zeler a petržlenová vňať

Táto šťava je skvelá na elimináciu toxínov a vyprázdňovanie, vďaka prítomnosti petržlenu a feniklu, s detoxikačným a diuretickým účinkom. Okrem toho fenikel obsahuje draslík a vlákninu, ktoré stimulujú elimináciu odpadu, znižujú zadržiavanie tekutín a vlákniny zlepšujú trávenie.

Zloženie

• 1 vetva feniklu;
• 2 vetvičky zeleru;
• 2 jablká;
• 1 hrsť petržlenovej vňate.

Prípravný režim

Na prípravu tejto šťavy zeleninu iba odstredíme a na konci prešľaháme s feniklom a petržlenovou vňaťou. Prezrite si ďalšie zdravotné výhody petržlenu.

Pozrite si nasledujúce video a pozrite si ďalšie tipy na zníženie opuchu: