11 letných náležitostí pre osobu s SM

Obsah

• Bolo to omnoho viac, ako štipnutý nerv
• 1. Chladiaca vesta
• 2. Chladiaci pás
• 3. Ručný ventilátor
• 4. Chladiaca utierka
• 5. Chladiaca vankúšová podložka
• 6. Perfektná fľaša na vodu
• 7. Poháre „Granny“
• 8. Kovbojský klobúk
• 9. Prenosný tieňový kryt
• 10. Detský bazén
• 11. Správne občerstvenie
• Spodná čiara

V roku 2007 mi bola diagnostikovaná roztrúsená skleróza (MS). Neviem, či si pamätám toto leto tak živo, pretože som o ňom v priebehu rokov hovoril a písal toľkokrát. Alebo ak je to jednoducho zakomponované do mojej myseľ s roztrhnutou MS, pretože to bol začiatok toľkých zmien, ktoré prídu. Bola to štartovacia línia pre preteky, ktorá by nemala víťaza ani koniec.

Sedím na pláži, prsty na nohách sa sotva dotýkajú okraja vody, sledujú, ako deti skákajú vlny a zbierajú želé mesiaca. Posuniem svoju váhu a dupal som pravou nohou. Aj keď som nesedel v zábavnej alebo nepríjemnej polohe, zdá sa, že moja noha zaspala.

Je to ten ťažký, mŕtvy pocit, keď zasiahneš nohu. Ten, ktorý dostanete skôr, ako začnete dupať alebo triasť nohou, a získať špendlíky a ihly. A tak, keď sedím na svojej doske, na okraji vody, dupám. Stomp, a stomp, a stomp, kým si deti nebudú myslieť, že je to nejaká nová hra, ktorú som vymyslel a spustil, aby som sa pridal.

Sme štyria, ktorí sme sedeli pri vode a dupali po búrke. Mysleli by ste si, že by sa dostali špendlíky a ihly, že by moja noha otriasla groggitou a to by bol koniec príbehu.

Iba to sa nestalo. Moje chodidlo zostalo znecitlivené a zdalo sa, že leto spí. To prvé leto boli ďalšie znaky a príznaky. Moja vízia sa rozmazala a pamätám si elektrický šok, ktorý mi stúpal po chrbte, keď som bol v sprche. Zdalo sa, že každý prišiel a odišiel, ako sa mu páčilo, valili sa do a von z môjho života na rozmaru.

Bol som vo fáze svojho života, keď som sa konečne rozhodol zbaviť posledného z hmotnosti dieťaťa a začal som sa zameriavať na svoju fyzickú zdatnosť. Bol som tiež matkou s tromi deťmi mladšími ako sedem rokov, takže povedať, že som bol aktívny, by bolo podhodnotenie. Žiadny z vyššie uvedených príznakov ma nezastavil od všetkých mojich aktivít, boli iba nepríjemným pomocníkom, spolu s jazdou. Ja som sa sám diagnostikoval zovretým nervom a zistil som, že sa to nakoniec uzdraví a čoskoro zabudnem na leto dupania.

Bolo to omnoho viac, ako štipnutý nerv

Čo som vtedy nevedel, bolo to, že som zažil svoje prvé vzplanutie MS. Tiež som nevedel, že teplo zhoršuje všetky príznaky, ktoré by som mohol zažiť, alebo skutočnosť, že moje stále bežiace napriek teplu viac ako pravdepodobné, zohrávali úlohu v mojich mŕtvych nohách.

V dnešnej dobe stále pracujem. Stále idem na pláž, akokoľvek mám šancu. Rád chodím na kemping a trávim čas na našej rybárskej lodi. Ale všetky tieto veci často zahŕňajú horúce počasie a podmienky, ktoré môžu spôsobiť aj tie najmenšie príznaky ako nežiaduci návštevník.

Milujem leto a bude mi zatraceně, ak sa chystám sedieť vo vnútri. Chcem sa tešiť z toho, že som vonku na slnku a nasáva ten vitamín D.

Ale ako roky plynuli, možno som trochu zreje. Je oveľa pravdepodobnejšie, že sa pokúsim zmierniť príznaky skôr, ako sa stanú zlými, a nielen ich nechať prevziať a potom sa ich snažiť ignorovať. Tu je môj zoznam vecí, ktoré pravidelne používam v lete na prekonanie horúčavy:

1. Chladiaca vesta

Nedávno som narazil na chladiacu vestu od spoločnosti ThermApparel s názvom UnderCool - a to len v pravý čas! Dostalo sa, keď teploty zasiahli 96 stupňov! Aj keď som to veľmi nerobil - len nejaký ľahký dom a práca na dvore - nosenie tohto pod mojím tielkom pomohlo tonu! Určite vidím, že je to užitočné a nenápadné v telocvični, a určite uvidím, či to pomôže, keď v horúcich dňoch lovíme na lodi.

2. Chladiaci pás

Milujem to, pretože to naozaj nie je znateľné ako produkt na chladenie. Ten, ktorý používam, vyzerá rovnako ako bežná šatka, ktorú nosím vo vlasoch.

3. Ručný ventilátor

Prišiel som domov z víkendového futbalového turnaja, ktorý ma donútil stáť na poliach v neúprosnom horúčave celé hodiny a okamžite som si jeden z nich objednal. Tiež som zistil, že je skvelé, keď kempujeme a keď sme na lodi.

4. Chladiaca utierka

Ten, ktorý v súčasnosti mám - oranžovo pre MS! - je najnovší v dlhej rade chladiacich uterákov, ktoré som vlastnil v priebehu rokov. Vždy to so mnou mám a zistím, že to skutočne pomáha znižovať teplotu môjho tela.

5. Chladiaca vankúšová podložka

Zistil som, že počas horúcich nocí chladenie hlavy a tvár preč chladivou vankúšovou podložkou pomáha tonu. Spím rýchlejšie a zdá sa, že spím trochu lepšie.

6. Perfektná fľaša na vodu

Všetci vieme, aké dôležité je zostať v lete hydratované. Prisahám pri tejto fľaši na vodu od Klean Kanteen. Ja som mal 14 rokov a z pohľadu toho bude trvať ďalších 14 a potom niekoľko. Raz som ho nechal v aute na pláži, a keď som sa vrátil, v ňom stále plával ľad!

7. Poháre „Granny“

Slnečné okuliare Ray-Ban som nosil roky a roky, ale keď mám problémy s očami, nemôžem nosiť svoje kontakty. Kúpil som si teda pár slnečných okuliarov. Shawn a deti si užívajú zábavu zo mňa a mojich slnečných okuliarov starej dámy ... ale hej, myslím, že je lepšie vidieť, ako sa obávať o môj imidž.

8. Kovbojský klobúk

Som nositeľom klobúkov. Kedykoľvek a po všetky ročné obdobia často hodím na hlavu čiapku - aj keď v týchto dňoch by to mohlo mať viac spoločné s posteľou alebo bez sprchy, ako odvrátiť počasie. V lete viem, že nosenie klobúku, ktorý mi dodáva krk a tvár, môže skutočne pomôcť! Jedným z mojich štandardov je kovbojský klobúk. Zamiloval som sa do bavlny, ktorú som dostal pred niekoľkými rokmi. Balenie sa ľahko zabalí a vy ho môžete kedykoľvek vyhodiť do vody alebo ho nastriekať, aby sa dosiahol ďalší efekt chladenia.

9. Prenosný tieňový kryt

Jedno máme teraz na kemping. Aj keď sa snažím získať stránky s tienistým miestom, nie je to vždy možné. Po niekoľkých priveľa výletoch s obmedzeným tieňom slnka som sa pokazil a dostal som jeden. Teraz sa čudujem, prečo som čakal tak dlho, ako som sa dozvedel, že aj 20 minút od priameho slnka môže skutočne pomôcť zlepšiť môj zrak a ďalšie problémy z horúčavy.

10. Detský bazén

Kedysi dávno sme mali jeden z nich pre deti, ale nedávno som išiel von a dostal som ďalší. Smejte sa, ak chcete, ale v naozaj horúcich dňoch nie je nič lepšie ako zaplnenie detského bazéna a namočenie nôh. Psi to tiež milujú - často sa často stretávam s bojom o izbu!

11. Správne občerstvenie

Myslím, že budem navždy schlepovať okolo „tašky pre mamičky“ - viete, ten, ktorý je dosť veľký na to, aby sa zmestil všetko, a v ňom sa umývala kuchyňa. Ešte predtým, ako som sa stal mamou, som musel byť vždy pripravený. A jedna vec, ktorú nikdy nebudem, sú občerstvenie.

Dozvedel som sa, že nejesť a neusporiadať sa so svojimi hladinami cukru v krvi nie je nikdy dobrá vec, a určite môžem zvýšiť moje príznaky. Často sa v horúčave príliš nemám rád, takže malé občerstvenie, ktoré zabalí punč, pre mňa funguje dobre - musím len zabezpečiť, aby moje deti boli od nich vzdialené, alebo aby zmizli!

• mandle: Je to skvelý spôsob, ako získať nejaké bielkoviny, a nemusíte sa obávať, že kazia teplo.
• trhavé: Nejem hovädzie mäso, ale trhané morčacie mäso je vynikajúce občerstvenie na kempovanie, turistiku alebo deň na pláži.
• Čerstvé ovocie: Najmä banány a jablká, ktoré sa ľahko balia a nevyžadujú čistenie.
• Krájaná zelenina: V poslednej dobe som bol na reďkovke a hrášku, ale karfiol, mrkva a jicama sú často v mixe.

Spodná čiara

Leto bolo vždy mojou obľúbenou sezónou. Milujem pobyt na slnku, na vode alebo pri vode, alebo len vonku uprostred všetkého, čo príroda ponúka. Je poľutovaniahodné, že môj životný partner, MS, sa mu nepáči teplo, ale určite ho nenechám zastaviť v účasti na činnostiach, ktoré milujem.

Myslím si, že je skvelé, že existuje stále viac a viac produktov, ktoré môžu pomôcť zmierniť niektoré problémy súvisiace s teplom, s ktorými sa stretávam, a môžu mi pomôcť užiť si leto!

Vyberáme tieto položky na základe kvality produktov a uvádzame výhody a nevýhody každého z nich, aby sme vám pomohli určiť, ktorá bude pre vás najlepšia. Spolupracujeme s niektorými spoločnosťami, ktoré tieto výrobky predávajú, čo znamená, že spoločnosť Healthline môže získať časť výnosov, keď si niečo kúpite pomocou vyššie uvedených odkazov.

Meg Lewellyn je mama troch rokov. V roku 2007 jej bola diagnostikovaná MS. Viac o jej príbehu si môžete prečítať na svojom blogu, BBHwithMS alebo sa s ňou spojiť na Facebooku.