Ako si toto leto užívať bazén bez toho, aby vám bolo zle

Obsah

• Dozviete sa viac o týchto bežných choroboplodných zárodkoch a o tom, ako im predchádzať a vyhnúť sa im
• Chráňte seba a ostatných pred choroboplodnými zárodkami
• Dobré pravidlá bazéna
  
• Osprchujte sa najmenej 60 sekúnd, než sa dostanete do bazéna, a vydrhnite
• Ak ste behali za posledné dva týždne, vynechajte plávanie
• Nepokračujte a nekvízajte do vody
• Používajte plávacie plienky
• Každú hodinu - všetci vonku!
• Neprehĺtajte vodu
• Zabaľte si prenosný testovací prúžok
• Bežné infekcie, choroby a podráždenia pri bazéne
• Bežné choroby z rekreačnej vody
  
• Ak narazíte na žalúdočné ťažkosti, môžete mať hnačkové ochorenie
• Podráždenie uší po plávaní môže byť uchom plavca
• Podráždenie pokožky po plávaní môže byť „vyrážka vo vírivke“
• Bolestivé močenie môže byť infekcia močových ciest
• Problémy s dýchaním môžu byť infekciou
• Bazén by nemal príliš cítiť ako bazén

Dozviete sa viac o týchto bežných choroboplodných zárodkoch a o tom, ako im predchádzať a vyhnúť sa im

Leňošiť v hotelovej chatke a potom vyraziť do baru na kúpanie, dopriať si osviežujúci kúpeľ počas záhradnej párty, vyzvať deti, aby sa ochladili pri spoločenskom bazéne - všetko znie pekne, že?

Letné tradície sú vonkajšie bazény. Ale viete, do čoho idete - doslova? Bohužiaľ, bazény môžu byť trochu hrubé.

Vezmite do úvahy túto štatistiku: Asi polovica (51 percent) Američanov zaobchádza s bazénmi ako s vaňou. Inými slovami, veľa návštevníkov bazénu sa nesprchuje skôr, ako skočí, dokonca ani po cvičení alebo špinavosti na záhrade alebo ... no, viete si predstaviť možnosti.

Celý tento pot, špina, olej a výrobky ako dezodorant a glej na vlasy znižujú výkon dezinfekčného prostriedku na báze chlóru, takže je menej efektívne udržiavať vodu čistú. Vďaka tomu sú plavci zraniteľnejší voči choroboplodným zárodkom, ktoré môžu spôsobovať infekcie, choroby a podráždenie.

Ale nemusíte rezignovať sami alebo svoje deti, aby ste celú sezónu sedeli na plážových osuškách. Leto môže byť stále veľkým splash, ak sa budete riadiť niekoľkými základnými hygienickými tipmi, budete dodržiavať správnu etiketu plavcov a budete stále na pozore pred problémami s funky bazénom.

Chráňte seba a ostatných pred choroboplodnými zárodkami

Byť dobrým občanom pri bazéne znamená oveľa viac ako nie delovú guľu v blízkosti solárov. Či už v hoteli, aquaparku, oáze na záhrade alebo v komunitnom centre, vašou zodpovednosťou ako patróna bazéna je zabrániť vnášaniu choroboplodných zárodkov alebo špiny do vody. Navyše existujú spôsoby, ako sa chrániť pred baktériami.

Dobré pravidlá bazéna

• Pred a po vstupe do bazéna sa osprchujte.
• Ak ste mali hnačku, držte sa mimo bazéna.
• Necikajte ani nekakajte do bazéna.
• Pre najmenších používajte plávacie plienky alebo nohavice.
• Robte si prestávky každú hodinu.
• Neprehĺtajte vodu z bazéna.
• Skontrolujte vodu prenosným testovacím prúžkom.

Osprchujte sa najmenej 60 sekúnd, než sa dostanete do bazéna, a vydrhnite

Iba jeden plavec dokáže do vody vpustiť miliardy, vrátane fekálnych častíc. Dobrou správou je, že na odstránenie mnohých choroboplodných zárodkov a zvyškov, ktorým sa chceme vyhnúť noseniu do bazéna, stačí iba minútové opláchnutie. A mydlenie po plávaní môže pomôcť odstrániť všetky špinavé látky, ktoré zostali na pokožke zo špinavého bazéna.

Ak ste behali za posledné dva týždne, vynechajte plávanie

Podľa prieskumu z roku 2017 25 percent dospelých tvrdí, že plávalo do jednej hodiny po hnačke. To je veľký problém, pretože častice výkalov na tele sa dostávajú do vody - ešte viac, ak ste mali hnačku. Takže mikróby majú radi Cryptosporidium ktorý sa šíri kontaminovanými výkalmi, môže vstúpiť do vody.

Akonáhle je niekto infikovaný, môže pokračovať v vylučovaní parazita dva týždne po zastavení riedkej stolice. Otravné Krypto parazit môže žiť v bazénoch s primeranou hladinou chlóru až 10 dní. Ak sami seba a svoje dieťa nebudete mať po chybe v žalúdku, môžete skutočne pomôcť chrániť ostatných.

Nepokračujte a nekvízajte do vody

S týmto pravidlom budú možno potrebovať deti pomoc. Častou mylnou predstavou je, že chlór dezinfikuje bazén. Schopnosť bojovať s chorobami chlóru v skutočnosti predstavuje odpadový chlór. Je to tiež dosť hrubé a neuvážené, najmä ak nie ste dieťa a viete presne, čo robíte. Ak ste svedkom incidentu v bazéne, ihneď to nahláste personálu.

Používajte plávacie plienky

Ktokoľvek v bežnej plienke by mal nosiť plávaciu plienku alebo plavecké nohavice vo vode. Opatrovatelia by mali plienky každú hodinu kontrolovať a meniť ich na toaletách alebo v šatniach mimo oblasti bazéna.

Každú hodinu - všetci vonku!

To je to, čo Centers for Disease Control and Prevention (CDC). To vám dáva príležitosť dopraviť deti na toaletu na prestávky na nočník alebo na kontrolu plienky. Správna hygiena bazéna zahŕňa aj správne utieranie a umývanie rúk po použití toalety.

Neprehĺtajte vodu

Aj keď vodu zámerne neprehltnete, pravdepodobne stále požijete viac, ako si myslíte. Priemerný dospelý človek spotrebuje iba 45 minút od plávania bazénovej vody a deti ich prijmú viac ako dvakrát toľko.

Robte, čo môžete, aby ste minimalizovali to, čo sa vám dostane do vlastných úst. Naučte tiež deti, že voda z bazéna nie je pitná a že keď vstupujú pod vodu, mali by zavrieť ústa a zapchať nos. Počas prestávok majte pri sebe dostatok čerstvej vody na hydratáciu.

Zabaľte si prenosný testovací prúžok

Ak je hladina chlóru alebo pH v bazéne vypnutá, je pravdepodobnejšie, že sa rozšíria choroboplodné zárodky. Ak si nie ste istí, aký čistý je bazén, skontrolujte sa. CDC odporúča použitie prenosných testovacích prúžkov na kontrolu, či má bazén správnu hladinu, než sa ponoríte.

Prúžky si môžete kúpiť v mnohých obchodoch alebo online, alebo si môžete objednať bezplatnú testovaciu súpravu od Rady pre kvalitu a zdravie vody.

Bežné infekcie, choroby a podráždenia pri bazéne

Nerobte si starosti. Väčšina dní strávených pri bazéne sa pravdepodobne skončí tým spokojným pocitom, keď ste si užili na slnku dobrú staromódnu zábavu. Ale občas sa môžu vyskytnúť žalúdočné ťažkosti, bolesti uší, podráždenie dýchacích ciest alebo pokožky alebo iné problémy.

Aj keď nie je zábavné myslieť na choroboplodné zárodky, pomáha vám to vedieť, ako predchádzať infekciám, na aké príznaky treba dávať pozor a ako získať úľavu, ak ochoriete na rekreačnú vodu.

Bežné choroby z rekreačnej vody

• hnačkové choroby
• plavecké ucho
• vyrážka vo vírivke
• respiračná infekcia
• Infekcie močových ciest

Ak narazíte na žalúdočné ťažkosti, môžete mať hnačkové ochorenie

Možno pripísať viac ako 80 percent prepuknutí chorôb z bazéna Krypto. Môžete dostať výbežky alebo spozorovať príznaky od 2 do 10 dní po expozícii.

Medzi ďalších vinníkov žalúdočnej nevoľnosti patrí kontakt s patogénmi ako napr Giardia, Shigella, norovírus a E. coli.

Prevencia: Zabráňte prehltnutiu vody z bazéna.

Príznaky: hnačky, kŕče, nevoľnosť, vracanie, krvavá stolica, horúčka, dehydratácia

Čo robiť: Ak máte podozrenie, že vy alebo vaše dieťa máte hnačkové ochorenie, je dobré sa poradiť so svojím lekárom. Väčšina prípadov sa vyrieši sama, ale mali by ste minimalizovať dehydratáciu, ktorá by mohla viesť k ďalším komplikáciám. Ak máte krvavú stolicu alebo vysokú horúčku, vždy sa obráťte na svojho lekára.

Podráždenie uší po plávaní môže byť uchom plavca

Plavecké ucho je infekcia vo vonkajšom zvukovode. Nešíri sa z človeka na človeka. Namiesto toho je to spôsobené tým, že voda zostane príliš dlho v zvukovode a nechá baktérie rásť a spôsobovať problémy. Germy voda v bazéne je jedným z najväčších páchateľov.

Prevencia: Ak ste vy alebo vaše dieťa náchylní na ucho plavca, vyskúšajte štuple do uší. Váš lekár vám ich môže dokonca prispôsobiť. Môžu vám tiež poskytnúť kvapky do uší, ktoré zabraňujú uchu plavca. Po plávaní vyklopte hlavu tak, aby vypúšťala vodu zo zvukovodu, a uši vždy osušte uterákom.

Príznaky: červené, svrbiace, bolestivé alebo opuchnuté uši

Čo robiť: Zavolajte svojho lekára, ak máte pocit, že nemôžete dostať vodu z ucha alebo že to začne spôsobovať príznaky uvedené vyššie. Plavecké ucho sa zvyčajne lieči ušnými kvapkami s antibiotikom.

Podráždenie pokožky po plávaní môže byť „vyrážka vo vírivke“

Vyrážky vo vírivke alebo folikulitída dostávajú svoje meno, pretože sa bežne objavujú po kontaminácii vo vírivke alebo v kúpeľoch, ale môžu sa prejaviť aj po kúpaní v zle ošetrenom vyhrievanom bazéne. Zárodok Pseudomonas aeruginosa spôsobuje vyrážku a často sa objavuje na pokožke pokrytej vašim oblekom. Takže, keď budete sedieť hodiny v tých mokrých bikinách, môže to byť ešte oveľa horšie.

Prevencia: Pred ponorením sa vyhnite holeniu alebo voskovaniu a vždy si umyte mydlo a vodu a čo najskôr po pobyte vo vírivke alebo bazéne sa dôkladne osušte.

Príznaky: červené, svrbiace hrčky alebo malé pľuzgiere naplnené hnisom

Čo robiť: Navštívte svojho lekára, ktorý vám môže predpísať krém proti svrbeniu a antibakteriálny krém.

Bolestivé močenie môže byť infekcia močových ciest

Infekcie močových ciest (UTI) sú ďalším vinníkom sezóny v bazéne. UTI sa vyskytuje, keď baktérie cestujú hore močovodom a cestujú močom do močového mechúra. Porušujúce baktérie môžu pochádzať z ľadovej vody v bazéne, nesprchovať sa po nej alebo sedieť vo vlhkých plavkách.

Prevencia: Po plávaní sa osprchujte a čo najskôr sa prezlečte z mokrých oblekov alebo oblečenia. Počas svojho dobrodružstva pri bazéne pite veľa vody.

Príznaky: bolestivé močenie, zakalené alebo krvavé cikanie, bolesti panvy alebo konečníka, zvýšená potreba ísť

Čo robiť: V závislosti od príčiny UTI bude potrebné antibiotikum alebo antimykotikum. Ak máte podozrenie na UTI, poraďte sa so svojím lekárom.

Problémy s dýchaním môžu byť infekciou

Legionárska choroba je typ zápalu pľúc spôsobeného Legionella baktérie, ktoré je možné vdychovať v hmle z bazénov alebo v pare z víriviek. Môže sa vyvinúť dva dni až dva týždne po vystavení baktériám, ktorým sa darí v teplej vode.

Nemusíte vedieť, že dýchate kvapôčky zo vzduchu okolo kontaminovaného bazéna alebo vírivky.

Zvyčajne je kontaminácia častejšia vo vnútorných bazénoch, ale baktérie môžu žiť vonku v teplom a vlhkom prostredí. Je to bežnejšie u ľudí starších ako 50 rokov, fajčiarov a u ľudí so slabším imunitným systémom.

Prevencia: Na testovanie bazénov pred vstupom použite prenosné testovacie prúžky. Fajčiari majú zvýšené riziko ich rozvoja.

Príznaky: bolesť na hrudníku, dýchavičnosť, horúčka, zimnica, vykašliavanie krvi

Čo robiť:Ak sa u vás alebo u vášho dieťaťa po bazéne objavia dýchacie ťažkosti, ihneď navštívte svojho lekára.

Problémy s dýchaním po plávaní môžu byť tiež prejavom astmy alebo suchého utopenia, ktoré sa u detí vyskytuje častejšie. Ak vy alebo niekto iný máte ťažkosti s dýchaním, zavolajte na 911.

Bazén by nemal príliš cítiť ako bazén

Našťastie sú naše telá vybavené celkom dobrým detektorom bazénov, ktoré sa dostali do poriadku. V zásade platí, že ak je bazén extrémne znečistený, váš nos to pozná. Ale na rozdiel od všeobecného presvedčenia, to nie je silný zápach chlóru, ktorý naznačuje relatívne čistý bazén. Je to naopak.

Keď sa choroboplodné zárodky, nečistoty a bunky tela spoja s chlórom v bazénoch, je výsledok štipľavý, ktorý sa tiež môže dostať do vzduchu a vytvárať chemický zápach. Mnoho ľudí si mýli tento zápach s adekvátne chlórovaným bazénom. Namiesto toho je to vôňa chlóru, ktorá sa vyčerpáva alebo degraduje.

Takže ak má bazén, do ktorého sa chystáte vstúpiť, silný chemický zápach alebo dráždi oči, môže to znamenať, že je mimoriadne znečistený. Skúste sa tomu vyhnúť alebo sa porozprávajte so záchranárom v službe o čistiacich postupoch. Na druhej strane, ak všeobecne vonia ako pekný letný deň, tak cannonbaaaaall!

Po tom všetkom tom, čo hovoríme o choroboplodných zárodkoch a o tom, čo môžu spôsobiť nášmu telu, by vás mohlo lákať vyhnúť sa tomu chladnému ponoreniu do bazéna úplne. Nesnažíme sa vás vystrašiť, ale táto nepríjemná informácia by vás mala inšpirovať k dodržiavaniu hygienických rád a osvedčených postupov uvedených vyššie - a povzbudiť k tomu aj ostatných.

Pokiaľ si osvojíte správnu etiketu pri bazéne, budete v bezpečí seba i všetkých ostatných.

Jennifer Chesak je lekárska novinárka pre niekoľko národných publikácií, inštruktorka písania a editorka kníh na voľnej nohe. Magisterský titul v odbore žurnalistika získala na Northwestern’s Medill. Je tiež šéfredaktorkou literárneho časopisu Shift. Jennifer žije v Nashville, ale pochádza zo Severnej Dakoty, a keď nepíše alebo nestrčí nos do knihy, zvyčajne behá po chodníkoch alebo fláka so svojou záhradou. Sledujte ju na Instagrame alebo Twitteri.