Opuchnuté členok a stehno

Obsah

• Fotografie opuchnutého členka a nohy
• Čo spôsobuje opuchnutý členok alebo nohu?
• Opuchy
• Prečo počas tehotenstva vznikajú opuchnuté členky a nohy?
• Prevencia opuchu v tehotenstve
  
• Kedy by som mal vyhľadať lekársku pomoc?
• Ako sa lieči opuchnutý členok alebo noha?
• Domáca starostlivosť
• Lekárske ošetrenie
• Aké sú možné komplikácie?
• Ako môžem zabrániť opuchnutému členku alebo nohe?
• Riadenie zdravotného stavu
• Opatrenia pri cvičení
• Kompresné ponožky
• Strava
• Vyvýšenie nohy

Prehľad

Členky a nohy sú častými miestami opuchov z dôvodu gravitačného účinku na tekutiny v ľudskom tele. Zadržiavanie tekutín z gravitácie však nie je jedinou príčinou opuchu členka alebo nohy. Zranenia a následný zápal môžu tiež spôsobiť zadržiavanie tekutín a opuchy.

Opuchnutý členok alebo noha môže spôsobiť, že spodná časť nohy bude vyzerať väčšia ako zvyčajne. Opuch môže sťažiť chôdzu. Môže to byť bolestivé, keď je pokožka nad nohou napnutá a natiahnutá. Aj keď tento stav nie je vždy dôvodom na obavy, znalosť jeho príčiny môže pomôcť vylúčiť závažnejší problém.

Fotografie opuchnutého členka a nohy

Čo spôsobuje opuchnutý členok alebo nohu?

Ak stojíte veľkú časť dňa, môže sa vám vyvinúť opuchnutý členok alebo noha. Vyšší vek môže tiež zvýšiť pravdepodobnosť opuchu. Dlhý let alebo jazda autom môžu spôsobiť opuchnutý uhol, nohu alebo chodidlo.

Niektoré zdravotné ťažkosti môžu mať za následok tiež opuch členku alebo nohy. Tie obsahujú:

• mať nadváhu
• žilová nedostatočnosť, pri ktorej problémy s chlopňami žíl bránia spätnému toku krvi do srdca
• tehotenstvo
• reumatoidná artritída
• krvné zrazeniny v nohe
• zástava srdca
• zlyhanie obličiek
• infekcia nohy
• zlyhanie pečene
• lymfedém alebo opuch spôsobený upchatím lymfatického systému
• predchádzajúca operácia, ako je operácia panvy, bedier, kolien, členkov alebo nôh

Užívanie určitých liekov môže viesť k tomuto príznaku. Tie obsahujú:

• antidepresíva, vrátane fenelzínu (Nardil), nortriptylínu (Pamelor) a amitriptylínu
• blokátory kalciových kanálov používané na liečbu vysokého krvného tlaku vrátane nifedipínu (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipínu (Norvasc) a verapamilu (Verelan)
• hormonálne lieky, ako sú antikoncepčné pilulky, estrogén alebo testosterón
• steroidy

Opuch členku a nohy môže byť dôsledkom zápalu v dôsledku akútneho alebo chronického poranenia. Podmienky, ktoré môžu spôsobiť tento typ zápalu, zahŕňajú:

• vyvrtnutý členok
• artróza
• dna
• zlomená noha
• Pretrhnutie achilovej šľachy
• Slza ACL

Opuchy

Edém je typ opuchu, ktorý sa môže vyskytnúť, keď do týchto častí tela vteká ďalšia tekutina:

• nohy
• paže
• ruky
• členky
• nohy

Mierny edém môže byť spôsobený tehotenstvom, predmenštruačnými príznakmi, konzumáciou nadmerného množstva soli alebo dlhodobým pobytom v jednej polohe. Tento typ opuchu nohy alebo členku môže byť vedľajším účinkom určitých liekov, ako sú:

• tiazolidíndióny (používané na liečbu cukrovky)
• lieky na vysoký krvný tlak
• steroidy
• protizápalové lieky
• estrogén

Edém môže byť príznakom vážnejšieho zdravotného problému, ako napríklad:

• ochorenie obličiek alebo poškodenie
• kongestívne srdcové zlyhanie
• žily, ktoré sú slabé alebo poškodené
• lymfatický systém, ktorý nefunguje správne

Mierny edém zvyčajne ustúpi bez akejkoľvek liečby. Ak však máte vážnejší prípad opuchy, dá sa liečiť liekmi.

Prečo počas tehotenstva vznikajú opuchnuté členky a nohy?

Opuchnuté členky a nohy sú bežné, keď ste tehotná, a to z nasledujúcich dôvodov:

• prirodzená retencia tekutín
• tlak na žily v dôsledku nadmernej hmotnosti vašej maternice
• meniace sa hormóny

Po pôrode má opuch tendenciu ustupovať. Do tej doby vyskúšajte tieto tipy, aby ste zabránili alebo zmiernili opuch.

Prevencia opuchu v tehotenstve

• Vyvarujte sa dlhodobému státiu.
• Sedte so zdvihnutými nohami.
• Udržujte čo najchladnejšie.
• Trávte čas v bazéne.
• Pravidelne cvičte podľa pokynov lekára.
• Spite na ľavej strane.

Ak máte opuchy, neznižujte príjem vody. Počas tehotenstva potrebujete dostatok tekutín, zvyčajne najmenej 10 šálok denne.

Ak je opuch bolestivý, mali by ste navštíviť svojho lekára, aby ste sa uistili, že je váš krvný tlak normálny. Váš lekár bude tiež chcieť skontrolovať, či máte krvnú zrazeninu, a vylúčiť ďalšie možné stavy, ako je preeklampsia.

Kedy by som mal vyhľadať lekársku pomoc?

Ak máte aj príznaky spojené so srdcom, vyhľadajte lekársku pomoc. Môžu to byť napríklad:

• bolesť v hrudi
• problémy s dýchaním
• závrat
• duševný zmätok

Mali by ste tiež vyhľadať pohotovostnú liečbu, ak spozorujete abnormalitu alebo pokrivenie členku, ktoré tam predtým neboli. Ak vám zranenie zabráni v zaťažení nohy, je to tiež dôvod na obavy.

Ak ste tehotná, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak máte príznaky spojené s preeklampsiou alebo nebezpečne vysokým krvným tlakom. Tie obsahujú:

• silné bolesti hlavy
• nevoľnosť
• zvracanie
• závrat
• veľmi malý výdaj moču

Vyhľadajte lekársku pomoc, ak domáca liečba nepomáha pri znižovaní opuchu alebo pri zvýšení nepohodlia.

Ako sa lieči opuchnutý členok alebo noha?

Domáca starostlivosť

Ak si chcete napučať členok alebo nohu doma, nezabudnite na skratku RICE:

• Oddych. Zostaňte od členka alebo nohy, kým sa nedostanete k lekárovi alebo kým nezmizne opuch.
• Ľad. Čo najskôr na 15 až 20 minút položte na opuchnuté miesto ľad. Potom opakujte každé tri až štyri hodiny.
• Kompresia. Dobre si zabaľte členok alebo nohu, určite však nezastavujte obeh. Jednou z možností môže byť podpora pančúch.
• Nadmorská výška Zdvihnite členok alebo nohu nad srdce (alebo čo najviac nad srdce). Dva vankúše vám zvyčajne poskytnú správne vyvýšenie. To podporuje tekutinu, aby sa vzdialila od nohy.

Lekárske ošetrenie

Ak vyhľadáte lekársku pomoc, váš lekár pravdepodobne určí, čo spôsobuje vaše príznaky. Testovanie môže zahŕňať:

• krvné testy
• röntgen
• elektrokardiogram
• rozbor moču

Ak je opuch spôsobený zdravotným stavom, ako je kongestívne zlyhanie srdca, lekár môže predpísať diuretiká. Tieto lieky pôsobia na obličky a stimulujú ich k uvoľňovaniu tekutín.

Ak je pôvodcom problému pretrvávajúci zdravotný stav, ako je reumatoidná artritída, vaša liečba sa môže zmeniť na zvládnutie a prevenciu tohto stavu.

Opuch v dôsledku zranenia môže vyžadovať resetovanie kostí, odliatie alebo chirurgický zákrok na opravu poranenej oblasti.

Na bolestivé opuchy môže lekár predpísať lieky na zmiernenie bolesti alebo voľne predajné protizápalové lieky, ako je ibuprofén (Advil) alebo naproxén sodný (Aleve).

Mierny opuch z tehotenstva alebo ľahkého úrazu zvyčajne zmizne sám po pôrode alebo s dostatočným odpočinkom.

Po liečbe by ste mali kontaktovať svojho lekára, ak:

• váš opuch sa zhoršuje
• máte ťažkosti s dýchaním alebo bolesť na hrudníku
• máte závraty alebo mdloby
• opuch sa nezmenšuje tak rýchlo, ako povedal lekár

Aké sú možné komplikácie?

Komplikácie opuchnutej nohy alebo členka môžu zahŕňať:

• zvýšený opuch
• začervenanie alebo teplo
• náhla bolesť, ktorá tam predtým nebola
• bolesť na hrudníku trvajúca dlhšie ako jednu až tri minúty
• pocit mdloby alebo závraty
• zmätok

Ak nastane niektorá z týchto podmienok, mali by ste okamžite kontaktovať lekára. Budú schopní posúdiť, vylúčiť alebo liečiť závažné zdravotné ťažkosti.

Ako môžem zabrániť opuchnutému členku alebo nohe?

Riadenie zdravotného stavu

Ak máte zdravotný stav, ktorý môže viesť k opuchu, vezmite si lieky a starostlivo liečte príznaky. Ľudia s kongestívnym srdcovým zlyhaním alebo ochorením obličiek možno budú musieť obmedziť množstvo tekutín, ktoré užívajú každý deň.

Opatrenia pri cvičení

Aj keď pri fyzickej aktivite nemôžete vždy zabrániť úrazom, najskôr vám pomôže rozcvička. Patria sem prechádzky alebo ľahké jogy pred intenzívnou fyzickou aktivitou.

Vyberte si podpornú obuv. Správna obuv môže pomôcť napraviť akékoľvek problémy s chôdzou a zabrániť zraneniam. Mali by ste si zvoliť topánky, ktoré zodpovedajú vašej aktivite alebo vašim konkrétnym potrebám. Ak beháte alebo beháte, nechajte si pre správnu obuv vybaviť profesionála.

Kompresné ponožky

Kompresné ponožky vyvíjajú tlak na dolnú časť nohy. V niektorých prípadoch to môže pomôcť zabrániť a zmierniť opuch členkov a nôh spôsobený určitými stavmi, ako napríklad:

• hlboká žilová trombóza
• lymfedém
• kŕčové žily
• venózna nedostatočnosť

Pred použitím kompresných ponožiek by ste sa mali na opuch opýtať. Tieto špeciálne ponožky by mali byť správne namontované pre vás a vaše potreby. Nezabudnite ich tiež nosiť počas dňa a odstrániť ich pred spaním.

Strava

Dieta s nízkym obsahom sodíka odrádza od zadržiavania tekutín. Zahŕňa to zdržať sa konzumácie rýchleho občerstvenia. Mnoho mrazených jedál a polievok z konzervy často obsahuje prebytok sodíka, preto si pozorne prečítajte štítky s potravinami.

Vyvýšenie nohy

Ak počas dňa veľa stojíte, skúste si po príchode domov podoprieť nohy alebo ich namočiť do vody, aby ste zabránili opuchom.