Tia Mowry má povzbudzujúcu správu pre čerstvé mamičky, ktoré cítia tlak, aby sa vrátili

Obsah

• Skontrolovať pre

Bez ohľadu na to, či ste mama, alebo nie, ak je niekto, kto by mal byť na vašom radare kvôli motivácii pri cvičení, je to Tia Mowry.

Hviezda „Sestra, sestra“ pracuje na svojej kondícii nielen preto, aby schudla alebo vyzerala určitým spôsobom, ale aby sa o seba skutočne starala. „Musím sa o mňa postarať,“ napísala na tréningovú selfie z roku 2018. V tom čase práve porodila svoju dcéru Káhiru a odišla na Instagram, aby sa podelila o problémy spojené s vyvážením času „ja“ a starostlivosťou o novorodenca.

„Do konca dňa ste veľmi vyčerpaní,“ napísala vtedy Mowryová. „Jediné, čo naozaj chcete urobiť, je spať.“ Naučila sa však, že „je v poriadku na sebe pracovať,“ pokračovala. „Ak ty nie, nikto nevyhráva.

Rýchlo dopredu asi dva roky a Mowry sa teraz pýši najnovším míľnikom svojej popôrodnej cesty. "Od narodenia svojej dcéry som doteraz schudla 68 libier," napísala v novom príspevku na Instagrame. "Som veľmi hrdý, že som to urobil svojím spôsobom a vo svojom čase." (Súvisiace: Shay Mitchell hovorí, že jej popôrodný návrat na červený koberec je „Nie je to krok späť, je to krok vpred“)

Ak sledujete Mowry na Instagrame posledné dva roky, už viete, ako oddaná je cvičeniu, zdravému stravovaniu a celkovo vyváženému životnému štýlu. Zverejnila niektoré zo svojich receptov, hovorila o výhodách meditácie a podelila sa o svoje pôsobivé zisky z cvičenia. Príklad: tento úžasný príspevok ukazujúci pokrok Mowryho push-up:

Či už drvila kettlebell a cvičenia s odporovým pásom alebo cvičila pózu zo stromu, Mowryho fitness mantra zrejme vždy zostala rovnaká: pohybujte sa svojim vlastným tempom. (Súvisiace: Ako by malo vyzerať prvých pár týždňov cvičenia po pôrode)

"Mnoho žien cíti potrebu okamžite sa vrátiť späť po pôrode," napísala Mowry v príspevku na Instagrame 2019 17 mesiacov po pôrode. "To pre mňa nikdy nebolo cieľom."

Namiesto toho Mowry uviedla, že zdokumentovala svoju popôrodnú cestu, aby ukázala, že v zraniteľnosti je sila a že „je v poriadku milovať sa bez ohľadu na to, kde sa nachádzate,“ napísala. (Viac tu: Ako Tia Mowry objíma nadbytočnú kožu a strie po tehotenstve)

Pravdou je, že každý sa pohybuje svojou vlastnou rýchlosťou, najmä po pôrode. Niektorí ľudia sa chcú okamžite vrhnúť do intenzívneho popôrodného režimu (pamätáte si, keď Ciara schudla 50 kíl len za päť mesiacov?); iní sa radšej vrátia do rutiny.

Mowryová napríklad uviedla, že si našla čas na to, aby si užila dojčenie a strávila kvalitný čas so svojimi deťmi, než sa opäť pustí do tvrdej fitnes rutiny.

"Všetkým ženám, ktoré sa po narodení cítia pod tlakom." VY! Pokračovala Mowry a uzavrela svoj najnovší príspevok. „Robte to, na čo ste hrdí, a urobte to vo SVOJOM čase. Nie niekoho iného. "

Skontrolovať pre