Video 9-mesačnej tehotnej ženy, ktorá beží 5:25 míľu, sa stáva virálnym

Obsah

• Skontrolovať pre

Ubehnúť míľu za niečo viac ako 5 minút je niečo, na čo môžete byť hrdí, bez ohľadu na váš stav. Ale vytiahnuť to, keď ste v deviatom mesiaci tehotenstva? To je dosť na to, aby ste si získali chvályhodné práva na celý život. Jedna žena to zrejme urobila a TikTok, že to zvládla, sa stáva virálnym. (Súvisiace: Ako ma beh počas tehotenstva pripravil na pôrod)

Vo videu, ktoré bolo zverejnené na TikTok jej manžela Mikea Mylera, bežkyňa z Utahu Makenna Mylerová prechádza okruhmi okolo trate. Mike v celom klipe poskytuje komentár, povzbudzuje Makennu a ukazuje stopky asi o 2:40, keď Makenna končí druhé kolo. Na konci videa napísal, že Makennin celkový čas bol 5:25, a vysvetlil, že jej teraz dlhuje 100 dolárov po tom, čo sa stavil, že nedokáže dokončiť míľu pod osem minút.

TikTok, ktorý bol zverejnený minulý týždeň, získal 3,2 milióna zobrazení.

V predchádzajúcom TikToku Mike poskytol aktualizáciu, v ktorej sa podelili o to, že títo dvaja bežali spolu niekoľko mesiacov v tehotenstve Makenny. "Dvanásty týždeň tehotenstva, jej lekár hovorí, že je to v poriadku," hovorí vo videu. "Práve sme prešli 16 míľ sedemminútovým tempom. Posledná míľa bola šesťminútovým tempom. Ťahala ma celú cestu a bola plná bábätiek. Mám fit manželku." (Súvisiace: Cvičenie a srdcová frekvencia počas tehotenstva)

ICYDK, so súhlasom vášho lekára je v poriadku pokračovať v behu počas tehotenstva (aj keď, aby bolo jasné, tehotenstvo nie je čas na začať beh). Úpravy, ako je sledovanie srdcovej frekvencie, začlenenie silového tréningu a len počúvanie vlastného tela, môžu pomôcť, aby bol beh počas tehotenstva bezpečný a pohodlný. (Súvisiace články: Koľko cvičenia je * skutočne * bezpečné vykonávať počas tehotenstva?)

Makenna nestratila žiadne problémy s behaním počas tehotenstva, aj keď to vo videu vyzerá jednoducho. „Váha skutočne robí číslo pre moju kadenciu,“ povedala Dnes. "Prvých 2,5 kola bolo z tréningu celkom pohodlných, ale odtiaľ sa moja forma zmenila skôr na štýl cisárskeho tučniaka - zo strany na stranu, ako aj z pohybu dopredu." Aj napriek tomu dokázala pokračovať v dobrom tehotenstve, pokračovala. „Moje telo je zvyknuté na vysoký kilometrový výkon a doplnkové silové cvičenia,“ uviedla v publikácii.

„Štýl cisárskeho tučniaka“ alebo nie, jej bežecké schopnosti sú nepopierateľne pôsobivé.

Skontrolovať pre